As貓七姑娘
其實，大多數的女生相比男性來說體質都比較弱，而身體免疫力低就容易生病，尤其是現在越來越冷的天氣。所以，我要提醒在坐的女性一定要注重調理，改掉我們日常一些不好的習慣，因為很有可能就是這些壞習慣在一步步破壞我們的免疫力。 下面劃重點！！！我給廣大女同胞們科普下我們日常常犯的一些錯誤，這些都是導致我們免疫力下降的“罪魁禍首”，一定要好好看看。
1、甜食也是大忌：攝入過多的糖分不只是增加體重這麼簡單，還會長痘啊，長皺紋啊，要知道食用100克糖（相當於你喝三罐汽水），會大大阻礙白血細胞殺死細菌的能力。
2、喝水太少了：平時一到生病，身邊的人都在勸你多喝點水，不是沒有道理的。身體的所有新陳代謝都需要水的參與，此外水分也可以排出身體的毒素和雜質。我告訴你們一個小方法鑑別你喝多還是喝少了，如果尿液是淡黃色的話，就表明你喝的水適量；太黃表示你喝少了，太白表示喝多了。
3、肥胖：多餘的體重不但會影響心臟、大腦和其他器官的功能，同樣也不利於免疫系統。不知道你們有沒有發現，體重超標的人一般都容易得病。 4、鼻腔乾燥：經常感冒的話我覺得你也有必要考慮下是不是鼻腔太乾燥了，要知道鼻腔乾燥細菌就容易入侵。建議你可以在周圍放一臺加溼器就能起作用。
5、壓力大、情緒不穩：長期的壓力會削弱你的免疫反應，如果流感期間壓力太大，那麼你就更容易中招了。學會適當緩解壓力也很重要啊，心情不好多做些自己喜歡做的事情吧。
6、睡眠不足：一定不能熬夜啊！要知道熬夜不僅會容易長痘衰老，也會影響我們免疫系統。我個人建議當日晚上11:00前上床睡覺，一定要少熬夜，對於女性很重要！！！
7、動不動就吃藥：是藥三分毒，能用自身免疫力抵抗病菌當然是最好的了，我一般小感冒都會吃些維生素C片，然後結合飲食方面慢慢調理的。尤其是抗生素類的不要濫用，很傷身體。
上面的四點總結起來就是：我們不要吃太多甜食、不要不良的生活習慣、不要作息不規律、不要給自己太大的壓力、不要濫用藥物。如果做到上面的那些，我們絕大多數人的免疫力就自然會是正常的。 而如果是體質比較弱的，一般成人每個季節患一到三次感冒，每次感冒持續3~4天。如果你感冒的次數過多，你需要規律的運動和健康的飲食來增強免疫力了。
1、常用溫水沐腳，並按摩腳部：睡覺之前泡澡和熱水浴能緩解解頸椎肌肉的緊張，通過適當拍打還可以促進血液循環，解決頭暈、頭痛的症狀。
2、飲食習慣：很多女忙人身體不大好，食慾也經常很差，於是就不吃飯或者隨便吃些水果對付一頓，這是非常不利於健康的。尤其是早餐一定要吃好，這裡我建議早餐可以多吃富含蛋白並且非油炸的食品，例如煮雞蛋、大豆全麥麵包等，我個人建議還可以搭配喝些湯臣倍健蛋白粉，主要是這個補充的蛋白質營養比較優質，我從小體質弱，身體不是很好，因此經常喝這個的，加上衝泡方便。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會導致免疫力下降，降低抗感染能力。 
3.堅持運動：堅持運動真的很重要。我也知道自己體質弱，所以上了大學後每天晚上都會抽出來半小時左右的時間去跑步。還有我個人比較推薦的如慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是強度適中的運動，運動的時候不要超之過急，慢慢來讓身體適應。所以，不管多懶，工作多累，運動，都是必不可少的。
以上就是關於女生如何調理免疫力給的到一些建議，也許不是很全，但都是我親自手打的哦，希望給我個贊吧~
YEport悅溪
女性免疫力低是什麼原因造成的？該怎麼調理？
現在冬天是變得越來越冷了，隨著氣溫的下降，人們也應該多加了很多的衣服，因為天氣冷的時候，人們都很容易感冒，特別是風寒感冒。尤其是女生，在冬天的時候，如果穿少了衣服的話，她們特別容易感冒，而且她們的免疫力，相對於其他男人顯得比較低，在冬日裡如何做到抵抗感冒的保護是非常關鍵的，特別是對於女生來說。為什麼女性的免疫力會顯得比較低了？
為什麼容易感冒呢？現在的社會很多的女性都比較喜歡熬到半夜，這不僅僅是女性的通病，這對於大家來說都是這樣的。因為現在熬到半夜已經成了很多人的習慣，而且在現在當今網絡發達的時代，很多人都習慣喜歡在網絡中和其他人聊天玩遊戲，看視頻等等。所以熬到半夜已經成為了常態，對很多人來說，熬到半夜已經變得很正常，很多人一不小心就會玩到個兩三點。而且對於很多朋友來說，熬到半夜是再正常不過的一件事了。
而且他們很多人說話都特別的痛快。比如說玩遊戲，一言不合就說玩通宵。所以說熬到半夜，就是會使得人非常的疲勞，甚至每次睡覺就要睡得白天十一二點，起床後精神就特別不好，白天做事沒有什麼精神。所以疲勞也就是導師身體免疫力低下的原因之一。第二，現在就是很多年輕人越來越注重於自己的工作學習之中。所以很多人都覺得非常的有壓力，他們覺得是積勞成怨導致的。 
很多很多的壓力無法釋放出來，這樣就拒絕心理，就會導致自己失眠等等造成人們的免疫力低下，內分泌失調。第三就是女人在月經期間特別容易感冒，因為他們那時候是因為身體會出現很多出血的症狀。那時候她的身體就會顯得十分的疲憊，這時候就應該多休息休息。總結以上幾點女生為了讓自己的免疫力更加的高，更加的不容易感冒，就應該釋放自己的壓力，不熬到半夜。
在自己的經期期間多注意保養自己，多休息。疲憊的時候多睡上一覺，那麼很多女生都可以擺脫感冒的煩惱了。我相信應該做到以上幾點的話,女性就能很好的保護自己的健康了，健康是自己的，不要等到感冒後，被感冒折磨的十分難受的時候才想到健康是多麼的重要，我想要是各位廣大女性做到了以上幾點，那麼她的免疫力就算很低也不會低到哪兒去的。 孫醫生課堂
現在的女性都不注重補血，氣血充足百病不生。血不足則氣無所依。氣血不足當然衛外無力。百病從寒起，這個寒可不一定要外寒，氣血不足寒溼自生。外寒有正氣抵抗不可怕，怕的是自寒無力衛外。
添財9
免疫力高低和年齡，性別，沒有直接關係。
引起免疫力低下的原因，簡單來說就是氣血不合。
中醫平常心
應該是腎陽虛。
手機用戶53227283742
脾腎陽虛多些，艾灸可以解決。
