現如今，是個以瘦為美的時代，同時也是個高速發展的時代，於是很多人都有著不好飲食習慣，但是人都是愛美的，都希望自己能夠有著一個苗條的身材。可是總是很多人都有著不好的飲食習慣，總是管不住自己的嘴邁不開腿。於是辦的健身卡一個月就去個一兩次，減的肥還沒有自己增的肥多。也有的人懶於運動，於是就會選擇節食減肥，這種減肥方式其實是很不健康的，它不僅會影響腸胃的健康，就算瘦了下來也是很容易就會反彈的。其實我們也是可以通過吃來進行減肥的，就比如說香蕉，它是能夠起到刮油燃脂的效果，如果將它和一些食物搭配的話，效果還會更好。
香蕉的好處
香蕉是我們平時生活中非常常見的一種水果，因為它的口感好，價格便宜，所以香蕉深受大家的喜愛。同時香蕉對於美容和減肥也有著很好的效果，除了可以吃以外，也有很有人平時用香蕉來敷臉。而且香蕉的熱量很低，所以無論怎麼吃都不會容易發胖，並且香蕉當中含有大量的食物纖維，這種物質能夠起到很好的潤腸通便的效果，促進體內的毒素和脂肪的排出，從而起到瘦身的目的。如果將香蕉和它們搭配在一起的話，效果會更加明顯哦！
1、香蕉+牛奶
相信大家都知道牛奶有著很好的補鈣作用，牛奶當中含有大量的鈣、鋅元素，當處於發育階段的小孩經常喝的話，能夠促進骨骼的生長，而老人喝了對於預防骨質的疏鬆也有著很好的幫助。如果將牛奶和香蕉搭配一起使用的話，對腸胃有著很好的刺進，能夠更好的吸收牛奶中的營養物質，並且還能促進身體中的宿便和毒素排出，助你甩掉大肚腩。同時牛奶有著一定的安定作用，可以幫助我們舒緩神經，使我們能夠更好入睡。
2、香蕉+酸奶
酸奶是男女老少都適合的健康飲品。酸奶當中含有許多的益生菌成分，在飯後喝上一杯，對於腸胃的消化也是很有幫助的。如果將酸奶和香蕉一起搭配的話，對於腸道的瞭解清理是非常有幫助的，堅持喝上一段時間，幫助提捏排出宿便，體重也或許會悄悄降下來。
香蕉和以上的食物相遇有著這麼多的好處，那麼大家在平時的時候不妨適量吃一些，這樣的話，對於減肥有著一定的幫助。
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