再談“修煉太極站樁功”
這次再談“修煉太極站樁功”其主旨是釋疑解惑、破迷開悟,讓立志修煉太極站樁功、以實現祛病強身、延年益壽目標的朋友們,少走彎路,契入太極境界,獲得意想不到的養生效果。
一、關於“小周天”和“大周天”的問題 人體是個小宇宙,自然界是個大宇宙,道家在修煉命功時用這個作比喻來形象講述修持方法,也表明“天人合一”思想,在這裡“小周天”和“大周天”的區別,是指"意守"的對象不同;“小周天”的意守離不開人體,在百日築基功完成後,用意念配合呼吸把下丹田氣引領上從會陰出一一經尾閭一一沿督脈上行一一過夾脊一一頭頂（百會穴）一一從前額下一一過鵲橋(舌抵上顎)一一任脈一一下丹田,週而復始。"大周天"是指在練習小周天功的基礎上把意守的對象放到“虛無”,也就是前篇文章中提到的“玄關”竅上,“玄關”是其大無外,其小無內,大周天注重"天人合一"。因此“小周天”是有為法,意念太重,火候不到不可用之,且容易出偏,建議練小周天及其他功法的朋友們,應在停練自己所練功法的前提下修煉太極站樁功。
二、修煉太極站樁功突破第一難關一一“攝受意念”後應注意的問題
1.站樁功的層次 10分鐘一一30分鐘,由動至靜；30分鐘一一60分鐘,由靜至定；60分鐘一一120分鐘,完全入定。從站樁時間長短來看,隨著站樁時間不斷地延長,修煉功夫的水平在逐漸提升,要求就越來越高。
2.站樁功的意守 站樁時間在30分鐘以上的,開始由靜到定,60分鐘左右、甚至達到120分鐘左右的已完全入定,此時無論用哪種方法攝受意念,都應該是:想而無想,無想而想;觀而無觀,無觀而觀；念而無念,無念而念；守而無守,無守而守；聽而無聽,無聽而聽。腦子裡對出現的境界、聽到的聲音是清清楚楚、明明白白,但不起心、不動念,不分別、不執著,換句話說,不予理睬,泰然處之,不驚喜,不畏懼。尤其是站樁時間在60分鐘左右一一120分鐘左右的朋友們特別注意,這種入定的狀態就是佛法裡講的“一真法界”,這時會出現一些奇異的境界,同樣應不予理睬,甚至你可能明白了什麼,預測到什麼,也不能向他人宣講,即“慧而不用”,這是古聖先賢對我們的訓誡,要無條件服從。這說明你的根本智開始恢復,定功越深,根本智就恢復的越多。根本智是什麼呢?它是指無知而無所不知。當然站樁功到這個程度,生命活動就會達到最佳狀態,那些惰性的生長細胞就被完全激活,生長細胞在人為營造的“深睡眠”的環境裡得到了充分的裂變,我們的生命活力就煥發出了青春的光彩,這樣祛病強身、弱者變強、益壽延年的養生目標就完全實現了!
三、修煉太極站樁功收功時應注意的問題
以一念代萬念曰“靜”,一念不生曰“定”,靜不等於定,定是由靜發展而來,而靜則是定的基礎。修煉站樁功達到入定的程度,也就是進入太極狀態,收功時先觀想從宇宙發射出來的萬道金光,從身體的四面八方進入到下丹田,凝結成一個點,意守片刻,接著搓手一一搓臉一一搓耳朵一一撓頭髮一一拍打胳膊和腿。
楊式85式第五代傳人、86歲高齡的太極拳大師一一紮西,她以驚人的毅力,抗癌成功、由弱變強的典型事蹟,再一次充分證明了在打太極拳的同時,修煉太極站樁功,只要頑強努力、不懈堅持,就一定能獲得光彩奪目的瑰麗人生!
（溫馨提醒:這篇文章和前面發表的〈怎樣修練太極站樁功〉是姊妹篇,應參照著看,防止練功出偏)
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