鄭日安
我相信每個人都會經歷這種悲歡離合，愛而不得的感受，那種撕心裂肺的痛感，感覺天都暗了下來，生活已經沒有了意義，無論做什麼都沒有精神，整天的悶悶不樂，食不下咽。其實經歷過的人都懂，只要不去想，不去唸，就不會痛，但是怎麼才能做到呢？思念一個人的滋味是痛苦的，感覺自己過的每一分都在去想念她，但是時間是最好的良藥，它回治癒一切。
第一:轉移思想，你可以和朋友一塊打遊戲，去聚餐，去大醉一場或者去ktv發洩下等等，也可以去操場跑個幾圈，你會發現心情舒緩了許多，因為我們心中有許多的不甘，我們非常想要得到，但我們得不到，必須忘記，所以我們只能逼著自己去忘掉，想的多，痛的只是自己，去做一些其他事，別自己坐在那發呆，容易陷入回憶。
第二:轉移目標，當你一直想念一個人時，實在忘不掉的情況下，可以選擇去喜歡另外一個人，有句話說的好，忘不掉前任是因為時間夠長或者現任不夠好，只有我們去想著喜歡其他人，趕快開始下一份戀情，是最快最容易從悲傷中走出來的，但也有點影響，你的下一份的戀情不是那麼的優質，因為我們得不到，所以有時候我們就選擇了將就，堅持自己的初心，不要讓自己留下遺憾就行。
第三:逼自己一把，有時候我們做的外在事情再多，還不如逼著自己去忘掉，有時候我們不逼自己一把，劉真的不知道我們有多強大，逼自己也要講究方法，可以遠離那些以前你們的生活環境，丟掉能夠勾起你回憶的物品，把能夠讓你想起他的一切刪除，重新開始自己的生活，其實我們真的沒必要再去想了，你要知道你想的那個他不知道現在正在誰的懷抱呢？你再痛，他也不知道，你的思念沒有意義也是不值得的。
茶語錄
許多都可有效把握控制，唯有人的思想思緒思念難以把握控制。以我六十多年來的人生經驗，就有深刻的體會。刻入人心肺腦的情愛人事，不是想忘就可以忘的，特別是對有思想內涵，重感情者來說，就更忘懷，往往是越想要忘掉，就越忘不掉，越是會想念。人的思維既會順，更會逆，心裡暗示自己，忘了她，卻偏偏忘不了她。
三歲多時餓極，"大食堂"給爺爺的鹽炒飯分一半給我吃，那印象太深了，至今還閃在眼前，六歲多時，奶奶病逝前臨終對我的囑託與不捨，那情那景怎會能忘？九歲隨母去獄中探望含冤的父親，那初見父親的印象也深入了腦髓；十六歲時，爬上大隊部門旁龍眼樹偷聽評議，自己因是"勞改仔"而被否定，被活活剝奪了升高中的權利，怎會想忘就忘？二十歲時，我的初戀小玲見我父母都親切的叫爸叫媽了，卻經不住時間考驗，還是先棄我而婚，與她的曾經的點點滴滴，都四十年過去，還常如影視劇一般在眼前浮現，特別是老婆對己不滿而嘮叨時，自然又會再現那些的曾經。得到的不珍惜，得不到的更不會忘懷，且還極力去追求或惦念。人就是這樣的怪物。
特別是遇事時，想不開時，有喜有樂，有悲有愁時，或是閒得實在無聊時，過去那些入心入腦的人事都會被翻騰出來，儘管上了年歲，記憶大不如前了，但那些在心裡深深鏤刻有印痕的人事總是愈加清晰似的，再見在眼前。
但要刻意避開，一時不去想還是可以做得到的，首先是不讓自己的心閒下來，心一閒了，就會東想西想，心不閒了，就顧不上了。其次是想起了，就有意避開，轉移興趣點，找其他事去想去做。再有是少攀比，少做觸景生情的事，就是見人睹物懷情了，立即有意做偏避淡化。最重要的一點是，改變自己的思想性格，使自己更樂觀豁達一些，知足一點，讓自己變得更簡單淡定，即好許多了。
樹德漢碩
這和個問題邀請我回答，我有點哭笑不得，因為半年前瞞愛人見老同學，後來被愛人拿去手機翻個底掉，加之斷斷續續的微信聯繫，幾小時前還因為這冷戰升級。
說起控制自己不再思念一個人，個人認為（個人實際經驗）有兩點需要絕對的處理好：
首先是閒，當下的人和事讓你的日子過的很不充實，閒愁說的就是這個道理，閒是首要因素，也是最重要的因素（沒有之一）。
其次是避，儘量避開與區相關的事與物，或者人，這是生活中，心理方面，不要給自己任何暗示，比如：我要忘了他、吾不要再想他等等，心理暗示的作用十分可怕，特別是否定性的，有點複雜，舉個例子：不要去想那隻小白兔。請問你的腦海裡是不是出現了一個形象——小白兔。當然要做到這一點首先要完成第一點。
最後要客觀的提醒自己現實一點，思念解決不了任何問題，也證明不了任何問題，這一切只是你自己的事，與他人無關。
實話實說，感覺自己的思緒都控制不好，回答這問題實在汗顏，但情歸情，理歸理，醫不醫己也許就是這個道理，另外配幾張圖共勉！
一路飛花
控制自己不去思念一個人，既需要毅力也需要方法。
方法一、充實法。一是選擇一種易於堅持的運動方式，如慢跑、快走、游泳、騎車，固定一個時間，每天堅持到一個小時左右；二是專項報班學習一門愛好，如繪畫、彈琴、攝影。這樣在你的生活裡有了新的內容，心情會開朗起來。
方法二、忙碌法。一是把如常的工作或學習設定新的高一級的目標，並制定計劃努力去實行這個計劃與目標，8小時之內你沒有了閒暇。二是日常的生活打理的精準細緻，屋裡乾淨整潔有序，飯菜做的健康有味，家人吃住都舒適 ，你的心情也會平和起來。
方法三、轉移法。一是設計每兩週一次旅行徒步計劃，遠近都可以 ，親近大自然，擁抱大自然，你會發現自己的一切都是渺小的；二是參加一些學術專家的公益演講，你的知識領域和思想領域會洗新一面。你的視野開闊了，心胸也會廣闊了。
方法四、淡化法。過去的人再好也回不來了，思念既蒼白無力又無濟於事 。所以，淡化、漸離過去的人和事非常重要 ,刪除所有聯繫方式，建立新的群體，活在當下。過去的再好，也是在夢的一隅。
《百年孤獨》裡這樣說，無論走到哪裡，都應該記住，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那最堅韌而又狂亂的愛情歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實。
畢淑敏老師寫過“不宜重逢“，聶華聆寫過思念的人兒變成鴨叫般的煮飯婆……所以，勿思勿念，一切都回不去的，人生是單程車票。
木文茶茶
世間萬物相生相剋，惟相思不可解。既不可解，就不解，能遂此心，幸，難如此意，命。
小字汶玲
聽人說:思念一個人是心不由己，除非遇到比這更牽腸掛肚的事才能緩釋一下！
西部牛仔003
張小嫻在《麵包樹上的女人》中有一句經典的臺詞:想要忘記一段感情，方法永遠只有一個:時間和新歡。要事時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個:時間不夠長，新歡不夠好。
所以說，忘記一個人也是同樣道理，讓時間慢慢流逝，這看似一個不錯的選擇，然而似乎有點漫長，尤其是沉浸在這種思念的痛苦當中。因此，專注是最好的選擇，可以專注一段新的感情，可以專注自己喜歡的事情，比如說跑步，追劇，看書，和朋友出去散心等，每天晚上努力去冥想未來那些美好的事物，不要回憶那些讓你痛苦的往事，慢慢地你就會從這苦海中解脫出來
成長以來
一個人思念另一個人，親人也好，心怡的人也罷，都無法控制，除非你是個心如死灰，即便是得道高僧(高僧，有著崇高的信仰，無慾無求，但有愛，而且是大愛，博愛，更有極高的情商)`，方外道仙亦如此，只是他們的心思重心不在世俗中罷了。只要你在人流中生活，無論如何控制都無法阻止思念！條件返射引起連續反應，我有位心上人，由於造化弄人，認識時各自都家庭，受道約束，無法走在一起，各自心中裝著對方，用一千方法控制自己都無效，家裡稍有不愉快，就想:如果是她(他)就不會這樣了，當遇煩心事時，也會想，如果如她在，會怎麼怎麼怎麼…，勸解你，人，們，朋友們，你們有什麼方法控制思念？我沒法！
昂首高歌散淡人
培養一個愛好，一方面可以提高自己，另一方面可以把注意力從思念這個人身上轉移開，很多時候你並沒有想象中這麼思念一個人，只是自己習慣了去思念這種感覺。當你越是在意時，這件事會在你的思維中無限擴大，並佔據你整個生活。
其實只要抬起頭，你可以看到藍天，低下頭，可以看到流水，閉上眼可以感覺到輕風，如果能培養一個愛好，可以把你的情感從單一層面抽離出來，也能加強你對自我的控制能力，這是一項可貴的能力，自控，在關鍵時刻總能發揮出巨大作用。
六碼圖
思念一個人的滋味就像一杯苦咖啡！
記得我當兵這麼多年，因為在艱苦的地方和對象多是聚少離多！確實也很糾結！
但是職責所在所以就慢慢習慣了！
有些時候還是多做事情，多聯繫，多想其他的事情轉移注意力。慢慢習慣就好了！
總是感覺時間是個好東西，可以治癒一切！
