一提到身高，175以下的男生們都或多或少的有點牴觸。儘管身高的決定因素是遺傳，但是很多男生也覺得後天的鍛鍊以及營養補充可以增高。這樣的確有奏效，所以男生也別灰心，除了你平時知道的這些長高辦法，推薦三個辦法也可以讓你長高。
成年之後由骨縫基本閉合，所以不太能夠長得很高，那麼想長高就要從這方面著手。因為長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，這個階段骺軟骨還未真正癒合 。
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1.“燕子飛”動作
“燕子飛”即俯臥在床上，頭部、胸部抬起，以小腹著床(支點)，兩臂展開向兩側伸直，兩腿併攏伸直儘量向上抬，姿勢像“燕子飛”一樣。“燕子飛”可緩解坐骨神經痛。
2.腰部旋轉動作
上半身保持端正，然後讓你的下半身和上半身向相反的方向運動，拉到最大限度保持幾秒鐘再放鬆，堅持下來還是有一定的效果的。
3.腿部拉伸動作
腿部拉伸的動作很多，但是有些比較難完成，這個則比較方便，雙腿並直藉助一個彈力帶，左右張開有效的拉伸雙腿，塑造大長腿。
一旦想長高一定要堅持下去才能看到效果，不然半途而廢基本上沒啥作用。男生在穿衣搭配上面也可以顯高，尤其是175不到的男生，想讓自己看起來更高一些。
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更多促進長高的運動及方法：
1、有氧運動
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。
通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。
2、彈跳運動
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。
3、伸展運動
引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3～5次。
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