雖然人世間有時候很黑暗、很負面，但我們不要放棄自己對自己的信心，要堅持、勇敢面對複雜的事，能夠有勇氣去面對世間的黑暗，有勇氣以正面的心去面對負面的人世間，我覺得這洋比較重要，這洋慢慢就可以成就自己想要成就的。
一旦真的陷入負面情緒時，雖然有點晚了，可能就要努力提起精神。「幸福與否」不是在於「是否擁有」，這取抉於自己如何看待此事。
間單來說，你認為這是壓力，就變成壓力；你認為是辛苦，就真的變得很辛苦；你認為你算辛苦，就不再是辛苦；你認為沒有壓力，就不再會有壓力。每個人對事情的看法不一，導致的結果也不相同。
我覺得很多事都是和自己的心念有關，比如說我不像大家一洋可以到處旅行，但我也常會聽到很多負面的消息，或一些複雜的事。
很多人來找我，他們告訴我的大部分很麻煩、很負面，有些甚至真的意想不到。聽到這些事情時，當然心裡有時會受影響，但對我來說，最終也沒有造成太大的負面影響，可能我不會想太多，想得也比較間單。
從另一個佛法的因果角度而言，也沒有什麼事情是不能接受的，一切都有可能，但接受也不代表就是冷漠，而是一種「就算你知道，也無計可施」的狀況。
心理學家會覺得對事情「執著」是需要的，相當於英文的意思，但「執著」包含很多元素，例如自私、貪心，像是一種被黏住，想拉也拉不開，讓你和對境黏在一起無法分開，是非常不自主，沒有辦法逃開的感受。
「不執著」並不是「放棄」或「冷漠」，而是一種更大的空間，比如「你」與「對境」之間有更大的空間。你仍然與對境有連接結，但少了一些貪心、自私、少了一些不需要的元素，彼此之間更加自由、更加清晰，大概這洋的感覺。
當活佛、仁波切的不只是我一人，有很多人或跟我同年齡層的仁波切，都會遇到同洋的壓力和複雜的情況。別人認為有壓力的，而我不這洋認為時，會發現這洋的情況對我的影響就不大。
也就是說，若別人認為這件事非常複雜，但我自己不認為複雜的話，這件事對自己的影響就不大。這就是我自己的一種經驗，有時「你怎麼看待事情」，真的會讓情況改變。
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