春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
駕車犯困這件事似乎一年四季都在伴隨著我們。疲勞駕駛到底有多危險？當你車速達到100km/h相當於每秒跑27.8米，眼一眯可能就會與家人陰陽相隔……這期節目，我們就聊聊“疲勞駕駛”這個老生常談的話題。
開車必須有良好的駕駛習慣
不能疲勞駕駛
如何預防疲勞駕駛
其實很簡單
人人都能做到
1
保證睡眠
駕駛人每天要保證7至8小時睡眠，睡前2小時內不飲食，睡前1小時內不多飲水、不做過度腦力勞動，養成按時就寢和良好睡姿；
2
合理安排行車時間
科學合理地安排行車時間，連續駕車不得超過4小時，夜間長時間行車應兩人輪流駕駛、交替休息，儘量不在午夜駕車；
3
避免固定姿勢
駕車應避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位坐姿，最好在行駛一段時間後停車休息，下車活動腰、腿，放鬆全身肌肉；
4
有睏意就停車
不論在什麼情況下，只要有十分睏倦的感覺，都應該立即將車停靠在安全地點，設法睡一會兒，等睏倦感消除後再開車；
5
疲勞時勿駕車上高速
駕駛人沒有休息好或感到疲勞時，不要駕車駛入高速公路，在高速公路上開車最好1個半小時至2個小時就近到服務區休息，感覺疲倦時應立即停車。
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