春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
驾车犯困这件事似乎一年四季都在伴随着我们。疲劳驾驶到底有多危险？当你车速达到100km/h相当于每秒跑27.8米，眼一眯可能就会与家人阴阳相隔……这期节目，我们就聊聊“疲劳驾驶”这个老生常谈的话题。
开车必须有良好的驾驶习惯
不能疲劳驾驶
如何预防疲劳驾驶
其实很简单
人人都能做到
1
保证睡眠
驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；
2
合理安排行车时间
科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；
3
避免固定姿势
驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；
4
有困意就停车
不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；
5
疲劳时勿驾车上高速
驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。
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