滑膜炎是一种膝关节疾病，在膝关节受到损伤后却没有得到及时地治疗的话，日积月累就会产生有滑膜炎，滑膜炎是是一种很常见的骨科疾病，是由各种关节疾病演化而来的。
滑膜炎的出现：
1、运动磕碰
膝盖受到损害，内部出现淤血，导致血液流通缓慢，身体无法自行吸收，血液循环受到阻碍影响，导致滑膜炎。
2、肥胖
对膝关节的压力加大，软组受到挤压磨损，内部滑膜受到脂肪的推挤，润滑液量减少，骨骼间摩擦加大，形成滑膜炎。
3、年龄的变化
身体退化逐渐严重，内部骨质变差，滑膜分泌下降，摩擦逐渐加重，钙物质流失过快，关节呈现僵硬状态。
分析一下患上滑膜炎的危害有哪些？
一：疼痛：膝关节受到外伤，或过度劳累受风寒时，膝关节疼痛症状会明显加重。
二：膝盖里面其实是有积水的，会给患者造成肿胀感，用手按压肿胀处会出现一个很深的小窝，慢慢的里面的小窝会渐渐的变浅然后恢复平面，甚至还会听到膝关节西面积水的声音，随着病情的发展有的患者甚至出现跛行或者残疾的发生。
三：病情到后期的时候会多患者都是会丧失基本的运动能力，这样让很多患者心情很烦躁，病情也是和心情息息
缓解滑膜炎的食疗小妙招：
1、生姜＋面粉
膝盖疼痛的时候，可以将生姜捣烂，与面粉和适量的白酒放在一起搅拌均匀，调匀之后敷在膝盖疼痛的地方，连敷数日就可以起到活血通经的作用。
2、三七＋白芥子准备材料：白芥子20克，三七30克，白酒100毫升。将白芥子，三七泡入酒中30日后即可去药饮酒，每日2次，每次20毫升。
但是这样疗效较慢，还是要结合着中药外敷的方法，才能连根拔除，很多患者反映 贵仁堂谷圣皇 不错，据了解在治疗滑膜、颈椎、腰腿疼痛，还有各种关节疾病方面效果非常好，一般三个周期左右就能康复，在陶 宔上就能找到，可以一试。
1、热敷膝盖
膝关节疼痛的时候可以用热毛巾外敷膝盖，这样能打开皮肤上的毛孔，促进血液循环，缓解膝盖疼痛。
2、少剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。剧烈的远东会造成膝关节磨损更加严重和局部软组织的损伤。
3、平常要注意保暖，避免长期生活在阴冷、潮湿的环境中，晚上睡觉的时候要关闭门窗，以防寒气侵入身体中。
閱讀更多 養生與健康達人 的文章
