都說“小兒百病「積食」為先”，怎樣分辨寶寶積食？

積食如何調理：

1、 飲食清淡易消化，不要吃得太油膩。

2、 不要太多食物同一餐都吃下去。

3、 寶寶胃口不好時或者不想吃了，不要強迫進食。

4、 按摩按摩小肚子。

5、 飯後不要馬上給寶寶吃水果。

6、 飯後半小時後適當運動運動，比如帶寶寶出去散散步。

7、 晚飯別吃得太晚（如果太晚了就適當少吃一點）。

希望對你有所幫助。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

寶寶是我們家庭的未來，也是國家的未來，照顧好寶寶的身體，是每對父母的責任和義務。但是，僅僅從思想上重視是不夠的，還需要從行動上重視起來，要時刻的關注孩子的身體變化。有句老話“小兒百病積食為先”，一旦寶寶積食沒有及時發現並治療，會給孩子帶來很多問題，例如咳嗽、肺炎、小兒反覆呼吸道感染、便秘、貧血等。小兒積食對於寶寶的身體健康危害極大，但是如果能夠及早的發現，並及時的調理治療，那麼危害將會減至最低。

分辯寶寶積食，是需要從以下幾個方面入手的：

一、寶寶睡覺不踏實，寶寶在睡眠中不斷的翻身，有時候還會咬牙，還盜汗，那多半就是積食了。

二、寶寶的舌苔變厚，如果寶寶舌體中間部分，有一個硬幣大小的厚舌苔，或者是整個舌頭都變厚，那孩子一定是積食了。

三、寶寶的口氣就重，鼻樑兩側發青，口中味道大，甚至是一種酸腐味，那孩子就是積食了。

四、寶寶的胃口變小，寶寶突然變的不愛飲食，出現明顯食慾不振。

五、寶寶的便便臭，大部分積食的孩子大便次數會變多，而且便便比平時更醜；寶寶甚至還會腹瀉。有一小部分的孩子，在積食後，還會出現大便硬結的現象。

六、寶寶經常說肚子痛，寶寶並不會表達肚子脹，不消化，他會向爸爸媽媽反應的信號就好肚子痛。

七、出現併發症，寶寶積食可能會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

八、寶寶會出現咳嗽，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食太久，脾胃衰弱，時間久了就會生痰，引起咳嗽不止。

總之，小兒脾胃功能較弱，不能給寶寶吃大量肥膩食物，否則就會運化不開，造成積滯。特別是晚上要儘量少吃，特別是少吃肉等難消化食物，同時要注意均衡飲食、搭配合理，這樣是可以減少寶寶積食發生的。

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家庭醫生在線

俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒”，這話不無道理。中醫理論認為，小兒處在蓬勃的生長髮育期，其體質為稚陽之體，常處於“陽有餘而陰不足”的狀態，即使感受寒邪生病也較成人更容易入裡化熱。因此要想孩子健康，就不要吃過飽，穿過暖，以免生內熱。

在物質極大豐富的現代社會，家長愛子心切的集中表現就是讓孩子吃多吃好，孩子長成“小胖墩”才是健康的體現，可小兒生理特點為“脾常不足”，即消化系統嬌嫩，無法消化吸收更多的食物，反而會造成積食，事與願違。

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒。那麼，積食有什麼表現呢？

積食的表現：1.厭食：表現為胃口不佳，食慾不振，甚至討厭吃飯，飯入口後久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。2.免疫力低：表現為長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽。3.煩躁易哭、精神不好：表現為寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患，古人云“胃不和而臥不安”，可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓。4.嘴唇變紅：這已經是孩子積食化熱的表現了。這個變化很容易察覺，家長們細心觀察就好。5.舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青。那麼，一旦發現寶寶積食，家長朋友應該怎麼解決呢？

1. 生活方式調整

戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

飯後散步：吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

2. 飲食療法

飲食清淡。一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

山藥米粥。功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

3. 手法按摩

捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，家長可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

如果上述方法不甚奏效，可採取中醫藥物治療。藥物選擇含有枳實、大黃、黃芩、黃連、茯苓、神曲等。具體用藥必須在當地中醫指導下。

藥事健康

首先我想說這個是家長很難辨證的，比如積食或攢肚是中醫的概念，以此對於此類的診斷或者治療，應該帶寶寶看中醫，就不要按照西醫的套路治療了咯，就想攢肚和便秘一樣，是中西醫不同的概念咯，家長在區別的過程中是有困難的喔，一些孩子連續三四天、五六天、甚至七八天不大便，但孩子的身體和精神狀態都很好，睡覺也好，這就是俗稱的“攢肚”。孩子在出生一個月後，脾胃功能逐漸強化，對母乳消化吸收的能力逐漸增強。母乳有70%－80%是水分，其餘是蛋白和其他成分組成。孩子對水分和營養成分進一步消化後，食物殘渣就很少了，那麼排洩的廢物就很少，這其間孩子的腸道進一步擴充，就會沒有大便排出。如何判斷孩子是攢肚還是便秘，有三點：看孩子精神好不好；看孩子吃飯好不好；

兒科藥師梅貳康

“積食”是中醫裡的一個說法，在西醫裡是沒有這個概念的。但個人覺得小兒出現積食的頻率還是挺高的，一般小兒有輕微的積食，媽媽們調理下寶寶的飲食或者用中醫的小兒推拿法去調理效果蠻明顯的。當然如果小兒積食比較嚴重了，建議還是去醫院請醫生幫忙。

那麼要幫助小兒調理積食問題就得先學會判斷是不是積食了？大家可以從以下幾個方面的表現來判斷。

一、從症狀來判斷是否積食。

積食一般表現是食慾不振，精神狀態萎靡，容易煩躁，腹部有腹脹感，最重要的是舌苔肯定會又白又厚。

二、積食和厭食要分清楚。

厭食的寶寶在沒有其他病症時，依然是活潑好動的，不會出現精神萎靡狀態。打嗝時的口氣和便便也不會有酸腐味。

三、積食和便便的性狀無關。

很大一部分人都認為積食會便秘，寶寶幾天不拉便便，其實不然，積食的寶寶便秘和拉稀是都有可能的，但拉出來的便便一定是會有酸酸的腐臭味。

判斷寶寶是積食後，接下來就要解決問題了。在不太嚴重的情況下，食療和小兒推拿法都可以解決的。小兒推拿法我就不多介紹了，說下之前我做過的兩道食療方法。

一 白蘿蔔雪梨水

食材準備：雪梨一個 白蘿蔔一小段

1 白蘿蔔去皮切成絲，入鍋焯水兩分鐘後，撈出瀝乾水分，放一旁備用。

2 雪梨先用流水沖洗一次，然後抹上點鹽巴搓洗外皮，最後再清洗乾淨然後去核切小丁。

3 鍋裡放足量的水，蘿蔔絲和雪梨丁到進去煮。大火煮開後轉中小火燜煮30分鐘後取出放涼，就可以餵給寶寶吃了。

二 蘋果山楂湯

食材準備：蘋果一個 鮮山楂和冰糖適量

做法：

1 山楂清洗乾淨後，山楂去頭去尾，利用筷子把核去除，然後切小塊。

2 蘋果去皮去核切小塊。

3 山楂、蘋果、冰糖放鍋裡，然後倒入足量的水先開大火煮一會兒後轉中小火再燜煮1小時。

4 盛出山楂蘋果湯放涼後就能喝了。

以上兩種做法適合12個月以上的寶寶，白蘿蔔雪梨水比較清淡，稍大點的寶寶可能會不喜歡吃，蘋果山楂湯就不會了，酸酸甜甜的會比較喜歡。

另外在嘮叨點題外話：

小兒積食會出現但也是可以預防的。首先保證寶寶的飲食規律

在調理寶寶積食期間，要多吃清淡易消化的食物，比如麵條、稀粥之類的，控制肉類的攝入，避免給腸胃增加消化負擔。適量增加些促消化的食物，比如我前文介紹的白蘿蔔和山楂，都有清肺促消化作用，促進胃液分泌幫助消化。媽媽們也可以去學些推拿手法幫助寶寶調理。

如果媽媽真的搞不定寶寶積食問題或者寶寶積食已經很嚴重了，那就要去醫院讓醫生幫忙處理。積食這東西說問題不大也不大說大也大的，媽媽們還是多留點心為好。

最後祝每個寶寶都健康快樂成長。

一隻傲嬌的喵嗚

積食典型案例：

小區裡的小寶8個月了，這段時間老愛吐奶，嘴裡有酸味，也不如以前愛吃了，小肚子也有點脹，晚上睡覺老是醒，大便色黃有奶瓣，有點酸臭，小屁股周圍紅。

健氣神老中醫建議：這是寶寶受寒後加之飲食不節引起的脾胃功能失調。清胃健脾，暖中散寒。不能吃寒涼的東西，飲食要是有節。

明明，女，2歲多。三天不拉大便了，放屁很臭。孩子鬧脾氣不好睡覺，翻來翻去，愛動，鼻樑開始有青筋浮起，口氣重，舌苔厚黃，指紋紫滯。

健氣神老中醫建議：消積導滯，清熱通便。

孩子為什麼會出現“食積”呢？

健氣神健康管理師：原因有兩種。

1、“內因”包括小兒臟腑嬌嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虛弱；

2、食積的外在原因：常常是家長溺愛孩子、缺乏餵養知識、調護不周等。

例如，家長片面追求高營養，喜歡給孩子吃高熱量食物，而且大量多次，或吃得過於肥膩，比如雞肉、鴨肉、糕點等；或給孩子吃過量的生冷食品，如生冷海鮮、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小兒嬉戲玩耍時，感受風寒，腹部著涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會導致食積。

針對小兒積食，健氣神建議寶寶媽媽們儘量讓孩子清淡飲食，特別是不能吃高蛋白的肉，魚，蝦蛋等。多吃蔬菜。堅持按摩腹部和板門。

今天健氣神的老中醫給大家分享小兒積食推拿手法。

（一）清大腸經（3分鐘）

從小兒食指指根推到指尖。

（二）揉板門（3-5分鐘）

板門重按有痠麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

（三）順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

（四）摩腹（3-5分鐘）

積食引起的便秘腹脹，可嘗試揉腹，腹痛腹脹、腹軟喜按伴有腹瀉的患兒，常用掌摩法（全掌）。一般順時針方向為瀉，逆時針方向為補。

推薦一款粥——白蘿蔔蓮子粥

【原料】白蘿蔔250克，蓮子（帶心）10克，粳米50克。

【做法】白蘿蔔洗淨切塊，帶心蓮子洗淨與粳米共放入鍋內，加水適量。大火煮沸，改小火慢燉。待蓮子熟爛，便可起鍋。空腹食，每日2次。

【功效及適應證】清熱寬中下氣。適用於食積夾熱證，見小兒積滯，消化不良，口舌紅絳，大便乾結，睡眠較差等。

在治療小兒食積方面，中醫調理極具特色，療效確切。無論內治、外治都考慮了因時因人制宜的原則。

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健氣神

很多老人都擔心孩子吃的少，身體不健康，於是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食的，今天就教大家來怎麼區分積食。

小嬰兒積食的表現有哪些呢：

1. 面部：舌苔變厚，舌紅，口唇紅，口腔異味，面紅

   一般來說，積食的寶寶臉都會有點紅，口唇變紅，最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。

正常嬰兒的舌頭是淡紅色的，有一層薄薄的白霜。如下圖：

但是如果小寶寶積食了，舌苔就會反應出來問題。如下圖：

輕度積食表現

上圖中舌頭中間部位產生舌苔，而且舌苔變厚，不均勻這樣多半就是有些積食了。重度積食表現如下圖：

重度積食表現

上圖中舌苔變厚變黃，這就是重度積食了，而且是重度積食化熱的表現，這樣的舌頭要麼就是已經生病了，要麼就是正在要生病的表現。

2.手足：手足心熱，指紋青紫

一般積食的寶寶，手腳心都會發熱，這個可以理解，指紋青紫可能很多媽媽比較迷茫了。三歲以下小寶寶判斷積食的方法可以用指紋青紫來判斷，那麼這個指紋指的是哪裡呢，正常的位置是在虎口到手指這個位置如下圖：

正常這條是紅色的，很細的一條線，如果積食了，那麼就會變青，如果積食化熱了，那麼這條線就會變紫。

3.腹部：腹脹，腹痛

一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這裡教大家一個方法：用你的一隻手放在孩子得肚子上，另一隻手敲剛放的那隻手的手指上，然後聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子裡的聲音。如下圖：

4.大便：幹，稀，氣味大，排氣多

有的寶寶積食後會表現的是便秘，排便幹，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會拉肚子。但是無論是大便幹還是大便稀，它們都有一個共同點，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個顯而易見的積食信號燈。

5.生活作息：食慾不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧

積食後的寶寶，會出現不愛吃飯，睡眠不安，滿床翻騰的現象。

還有一個特殊的表現，就是寶寶趴著睡覺。有些小寶寶還表現為半夜起來哭鬧。

有的寶寶表現為夜裡磨牙，有的寶寶夜裡說夢話。

以上這些表現都可能是積食造成的。

那麼很多媽媽發現寶寶積食後，就會走入一個治療積食的誤區，如下圖：

飲食要以清淡為主，這裡給大家介紹一個簡單的推拿方法。

清大腸穴位

在寶寶的虎口向指尖方向，如下圖

家長給寶寶從虎口向指尖方向推，每個手推200下。如下圖：

大佐小佑的媽媽

認識小兒積食

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

積食的危害

嘔吐、腹瀉、腹脹、便秘、發燒、吃不好睡不好、反覆感冒咳嗽。

寶寶積食的症狀

1.看舌苔——變厚膩，有口氣，就是脾胃出現了問題了。

2.看鼻樑——可以發現寶寶鼻樑兩側發青，如果平時沒有忽然出現，那也是積食了。

3.看大便——每天觀察，如果數量增多，不成形，拉稀，或者便秘，都有可能是積食了，氣味比較臭。（如果是積食瀉，一定要拉出來才能好）

4.看胃口——寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。（逢年過節多發）

5.看睡眠——睡眠時身子不停翻動,磨牙，睡不安穩。

6.看錶症——嘔吐/發燒/反覆咳嗽。

（二）積食的6大推拿穴位

1 清脾胃



位置：大拇指橈側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。向外清。

作用：導積滯，清宿食

2 清大腸



位置：食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）

作用：清利腸腑，除溼熱，導積滯

3 掐揉四縫



位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

作用：消食導滯，消除積食

4 推四橫紋



位置：手掌面，食、中、無名、小指關節橫紋處

作用：調中行氣，和氣血，清脹滿。

次數：300-500次

5 順摩腹



位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩

作用：消食，理氣，通腸道

6 揉天樞穴



位置：肚臍旁兩寸處，按揉

作用：疏調大腸，理氣消滯

7 捏脊（積）



位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊

作用：強身健體，健脾益氣

（三）積食的食療小妙招



積食發燒的小妙招：

可以去藥店買吳茱萸粉+醋，調和後，敷到湧泉穴。引熱下行。

（四）積食發燒的兩大神穴

神穴1：清天河水



位置：手心向上，小臂正中的一條直線。從腕橫紋推向肘橫紋，向內推。

作用：清熱解表，瀉火除煩

神穴2：退六腑



位置：手心向上，小臂靠近肚子的一側直線，從肘橫紋向外推到腕橫紋。

作用：清熱涼血，解毒

（五）小兒積食的注意事項



1 . 少食多餐，不要吃油膩的，清淡好消化為主；

2 . 睡前揉揉小肚子助消化；

3 . 不要讓孩子吃的太快，慢點兒吃咀嚼充分；

4 . 過年過節一定要注意；

5 . 不要總怕孩子營養不足狂喂，重點不是吃多少而是可以消化吸收多少；

6 . 不要依賴益生菌。

（六）積食的核心穴位

涵妮媽媽育兒經

汝州寶媽聯盟2月22日與您一起品讀好文章

01

什麼是積食？

　　孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為“積食”。

　　腸道上接脾胃，下連肛腸，是個中間樞紐環節，腸道堵塞帶來的直接危害是：

• 在中，穢物充滿導致腹脹如鼓；

• 在上，由於下方樞紐失靈而出現不思飲食；

• 在下，由於穢物阻礙而出現大便不通。

寶寶積食，普遍有以下幾種症狀

　　☞ 寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

　　☞ 寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

　　☞ 寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

　　☞ 可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。

　　積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。

　　嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。

02

積食的危害