超市常見的3種平價水果，每天吃一個，美容養顏、減肥瘦身！
1、香蕉
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
2、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，所以對補血活血有重要的作用。火龍果清熱清涼，排便利尿，含有大量水溶性纖維，能滋潤腸道，減輕排便，去除體內多餘的脂肪和毒素，是解毒清爽的好方法。
3、橙子
橙子是營養價值較高的水果，含豐富的有機酸，維生素C，維生素B族，維生素A，胡蘿蔔素，果膠等膳食纖維，礦物質以及類黃酮等多種抗氧化物質，能夠趕走疲勞，美容養顏、減肥瘦身。
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