是藥三分毒
對於身體健康的人來說
飯可以天天吃
但是藥可不行
下面這些都是
披著“零食外衣”的藥
可千萬別亂吃
1潤喉片：長期口含傷喉
潤喉片也是藥物，有一定毒副作用，例如：
潤喉片中含的薄荷有收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛的功效。但口咽並無炎症也經常含服的話，口腔黏膜血管因經常收縮，易致乾燥破損，形成口腔潰瘍。
大部分中藥制的潤喉片含有冰片。冰片能清熱解毒、抗菌消炎止痛。但易造成流產，孕婦在服用潤喉片的時候一定要注意。
潤喉片通常還含有碘。雖然碘有良好的抗菌作用，但對口腔黏膜的刺激性也大，長期含服可能導致菌群失調，從而誘發口腔潰瘍。
潤喉片的正確服用方法
將藥片放於舌根部
儘量貼近咽喉含服
不應咀嚼或吞嚥
含藥片時少說話
含完藥片後30分鐘內
最好不要吃東西、喝水和漱口
2健胃消食藥：亂吃傷身
健胃消食片和大山楂丸是大家眾所周知的健胃消食藥，是常用來消化食積的良方，副作用較小，按時按量服用沒啥危害。
但如果大量盲目地服用消食藥，可能導致胃部燒心、反酸等症狀。胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要特別注意。
並且，山楂又含較多單寧酸，與胃酸作用後易形成不溶於水的沉澱，引起胃結石。
另外，當山楂丸或健胃消食片與阿司匹林、吲哚美辛等酸性藥物合用，可增加這些藥物在腎臟中的吸收，帶來腎臟毒性。
3阿膠棗：每天別超過7顆
很多女性白領將阿膠棗作為營養零食食用，養血補血、益氣安神，某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。
但阿膠棗每次也不宜吃過多，更不能長期吃，尤其對於經常便秘、上火的胃熱人群以及容易消化不良的人群，每天最好別超過7顆。
另外，阿膠棗含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
4酸梅湯：胃不好的人少喝
酸梅湯是用烏梅、山楂幹、少量陳皮和甘草熬煮成的，酸甜可口，有消食和中、生津止渴、解暑化溼等作用。
但胃不好的人不可多喝，因為裡面的重點材料烏梅，含酸性成分較多，飲用後可能對胃腸造成刺激，引起不適。
另外，酸梅湯含糖較多。糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
5龜苓膏：寒涼體質的人慎食
龜苓膏是不少人喜歡吃的零食，尤其在夏季，與牛奶、蜂蜜一起混合食用，有清熱排毒、滋陰補腎、潤腸通便等作用。
龜苓膏除了主要原料的龜板、土茯苓之外，其中大部分諸如金銀花、甘草等配料也都屬於清熱去火的屬性，本身比較寒涼。因此，寒涼體質的人群和經期的女性最好不要食用。
6薄荷糖：盜汗、乾咳者慎食
有些人餐後為了清新口氣，會含一顆薄荷糖。有的上班族更是將提神醒腦的薄荷糖當作常備零食。
殊不知，薄荷糖裡含的薄荷提取物質，可發散風熱，用於風熱感冒等。但出現盜汗、乾咳等症狀時應慎食，以免加重症狀。更不可當零食大量吃，尤其是糖尿病患者。
7薑糖：愛上火的人不宜吃
姜有暖胃、驅寒的作用，患有風寒感冒或容易暈車的人，吃些薑糖能起到很好的緩解作用。
但正因為姜的溫性大，嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人
就不適合吃了。
8甘草杏：有胃炎的人少吃
“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。
早晨起床後，吃幾枚緩緩嚼碎，伴隨著晨津一起嚥下，會起到事半功倍的效果。
但是甘草杏有酸性，吃多了會刺激腸胃，尤其有慢性胃炎、 胃潰瘍的人要少吃。
9黑芝麻糊：腹瀉者不宜吃
黑芝麻有養血潤腸、養髮通便的功效，可滋養身體，提供熱量。很多人會將黑芝麻磨成粉，當作早餐或宵夜食用。
黑芝麻糊屬五穀雜糧，適合大多數人群食用。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。
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