李原草
阿德勒说，自卑感每个人都有，也许他对于我们生命中间有一些积极的意义，但是自卑情结，恰恰是可能是真正的影响我们的。
所谓的自卑情结，把它定义为只一个人面对问题时的无所适从。比如无法很好地进入亲密关系，不能接纳自己的家境等等。
其实，当我们把自己的这些“自卑”情绪向亲近的人表达出来的话，也就意味着能去面对，只有这样，我们才能慢慢地跟自己更好相处，接纳一个不完美的自己，接纳一个自卑的自己。
接纳自己，是接纳自己的完整，接纳自己的全部。
特别是当我们能够去把一些事情谈笑风生说出来的时候，这些事情的影响可能就不大了。
自卑感也是如此，当你能够自嘲自黑的时候，这个自卑感对你的影响就不会让自我攻击和封闭，不会让你在人际关系中间紧张，更不会让你害怕婚姻了。
胡慎之心理
一对夫妻经常吵架，打架，两个孩子从小就很自卑，不跟同学玩耍，怕别人问起家里父母的事情。长大后兄妹俩不愿回家，都不结婚怕自己的婚姻也像父母一样，宁愿一辈子都单身，痛恨父母，为什么自己生在那样的原生家庭。这就是原生家庭的影响，带给下一代人的痛苦。
想要克服自卑感，首先就要知道什么是自卑感，自卑感怎么形成的。自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。奥地利心理学家阿德勒认为，人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。
虽然原生家庭的影响无法完全根除，但我们也要相信这些心理上的缺陷，同样能通过我们的努力而改变。那么原生家庭带来的自卑感该如何克服呢？
1.减少情绪压力，学会缓解自卑感带来的情感压力，不要自暴自弃，不要因无法掌控而消沉，自己先放弃自己。
2.正确认识自己，自卑其实就是接受，接纳自己的缺点。找到自卑感的来源，分析自己，承认自己的缺点，想办法用另一种补偿方式来补救。敢于面对自卑感，不要逃避。找到一切可以改变的方法，走出自卑带来的困境。
3.重要善于发现自己的自卑，不要总看到别人的好与不好，而要把别人做镜子发现自己的好与不好。
４.经常鼓励自己，自己也很优秀，无需跟别人攀比。我就是我，这样的我也是独一无二的。你会发现，鼓励自己的同时，自卑感也会慢慢消失。
原生家庭我们无法选择，但是可以选择改变自己，想要什么成为什么样的人，就努力成为什么样的人。
ice0503
原生家庭现在被越来越多的人提及、重视！觉得就是一种非常好的正面现象！说明了现在大家都在关注孩子的教育问题！
我的一个朋友，从父母那里没有得到太多的爱和肯定，想买一件东西的时候，哪怕那个东西很便宜，也会告诉他不行，我们家买不起！建其他的小朋友穿好看的衣服鞋子的时候，父母会告诉他，就是有钱人家孩子穿的，你想都不要想！久而久之，他慢慢的觉得，自己是卑微的，世界所有好的东西和她没有任何关系！
每次和她逛街的时候，好一点的店铺，怎么都拽不进去！她会觉得自己买不起里面的衣服，自己不配拥有里面的衣服！事实上，他的经济实力完全可以满足她的需求！经常花很多钱去买一些不是很喜欢的东西，因为这件衣服贵了十块20块，而去选择比这个衣服更便宜一点的衣服！买回去对他来说又是一种浪费。因为他不喜欢呀！
为此他很烦恼！他想克服这个问题，却不知从何下手！我建议她和父母好好谈一次话，向父母述说自己方式的感受，当然，不能去责怪父母，更多的应该是去理解和宽容父母，倾述的目的是替小时候的那个自己找回自信和被爱的感觉！
接下来，我会鼓励她学着尝试去购买一些自己心仪的东西！从小件物品开始，循序渐进，一点点享受爱自己的感觉，他从购买中获得了满足感！自己越来越精致，家里的布置也越来越精美，一点一滴成功的体验到了爱的感觉，自信的感觉，满足的感觉！
小时候星球
没有对比就没有伤害，为什么自卑？是觉得自己的家庭与别人的家庭相比有太多的不如意，比如贫穷，比如父母身体有缺陷，比如父母没有感情，对孩子冷漠或者家暴等，都会引起孩子的自卑心理，觉得自己低人一等抬不起头。
其实很多时候自卑只是我们自己的心病，也许别人根本就没注意到你，但凡事都有变通之道，想改变自己，改变命运，甚至改变家庭状况，还需要自己的努力！
我弟弟的一个朋友，弟兄三个，他是老大，父亲在他八岁的时候因拐卖人口进了监狱，母亲气的喝药死了，撇下他弟兄三人跟着爷爷奶奶长大，他只上了初中毕业就无奈辍学了，因没有钱花，小小年纪的他去同龄孩子家玩，偶尔会偷别人的钱，村里人都不喜欢他，去谁家谁家把他赶走，也就是在我家，善良的母亲可怜他，留他在家里吃饭，让他和我弟玩耍，我妈总说他是个知道感恩的人，因为我家的东西从来没少过。
多年过去了，他有当初人人看不起的穷困潦倒的街头小混混，到现在在市里拥有几个大公司的老板，逢年过节，回到老家看爷爷奶奶，总是开着豪车，村里人再也不敢小瞧他了，他还会再有自卑感吗？
所以一切都事在人为，自卑有什么用，强大自己才是根本！最后希望我的回答对你有所帮助！
爱文字的小虾米
1、通过上学，工作或者独立居住的的形式，尽可能地远离原生家庭。
2、努力让自己变得更好，学会自己关爱自己，做自己想做的事情、买自己想买的东西、结交积极上进的朋友，客观地分析自己的优点和不足，并且制定让自己变得更好的计划，因为我们可以允许自己的不美好，但是不可以允许自己不进步。
3、实现真正的独立，真正的独立包括经济独立和精神独立，唯有真正地独立，我们才有底气不依靠别人去获得安全感，自己在生活中创造快乐，多看书、多学习、多去了解世界。唯有放眼更大的世界，我们才能懂得：没有谁天生完美，但是我们需要不断进步。
发现爸爸
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老杠神
说得好。攀比是小时候造成自卑的一个比较重要的原因，渐渐的学会不要攀比，多跟自己说，我没有不如别人，别人也没有不如我，大家的潜力在本质上都是一样的，要找到方法摒弃小时候父母遗传给你的思维模式，有什么需求，只要不是消极的，犯法的，都可以尽量去满足自己，如果你做了一件觉得非常正确的事，可以用一些物质来鼓励褒奖自己，记住这一刻。多注意自己的优点，少攀比或不要攀比。
你染红了枫叶
个人不该去过分强调原生家庭对一个人的影响。说童年对每个人的影响比较好。
edwin5
自卑并不是说是父母直接给的，也有一种是留守儿童。把孩子放在一个陌生的环境，很容易产生自卑感的。
只能靠自己，不要去在意别人的感受，不要总把自己处于卑微的状态
