卡乐518
39周➕4胎盘成熟度三级，迎接到我的闺女！
真的很幸运，办了住院手续，检查开了两指，医生和我交流了下，讲了顺和剖，说检查是看我很怕痛可以剖，顺的话很痛很痛，婆婆一直在旁边对医生叨叨语气还冲说是顺，医生后来有些生气就没说了，交流完老公和婆婆又讨论顺还是剖，老公顺剖吧，怕我痛，婆婆说顺好，但是想剖的话那就剖，自己还是比较想顺，但是真的感觉很痛，一直犹豫，最后我妈妈来电话说能顺还是顺好恢复，爸爸也支持说，就决定顺了。
在医院没有什么感觉，感觉没什么异常就回家睡觉去了，中午感觉有点点宫缩，下午护士打电话让回医院，晚上回了医院检查完没情况又出去吃了烧烤中途一直有无规律宫缩痛，又逛了半天回医院，到10点左右慢慢宫缩越来越强烈，后面痛到怀疑人生，自己在床上折腾，老公在旁边守着，因为没有破水见红一直没有叫医生，2点半左右见红了，叫医生检查，医生说我也能熬，居然痛了那么久才叫她们，很不错，已经开了5指了，再等会儿把检查都做了可以上产房了。痛到受不了，强烈要求打无痛，医生说不建议打无痛一再坚持下医生答应说上去给我打无痛，把药水吊好，便开始进产房，中途一直有大便的感觉想用力，医生一直开导让憋住深呼吸待会儿听她指挥用力，终于进产房了，都准备好了，医生说可以用力了痛的时候用力，一开始不会用力，又想着快点生出来便乱用力，后来慢慢会了，看到头了。
医生让不要用力了，准备工具，打电话让其他医生过来，可是憋不住要用力，医生用力给堵住了，说已经出血了，不一会儿其他医生过来了，都准备就绪了，医生说这次不痛的时候用力，跟着医生的不一会儿就生下来了，其他细节就不说了，从进产房到生下来半个多小时，一度撕裂，无侧切，里面有两根血管因为开始用力错了破了，医生说打无痛也是骗我的，因为我条件好不用打，还好没打，生下来后缝针加检查就用了一个小时左右，缝针打的半麻醉，能清楚的感觉针在肉里穿还有些痛，所以给忠告，千万不要乱用力，缝针真的很难受，痛不说，后期也不好。
产程就差不多了。 41+2 6.6斤女宝，孕期一直很能吃，各种不记，整个孕期长了60多斤，身材臃肿，这是我最伤心的，因为我坚持在减肥的路上就好，不要急于求成，健康的瘦是每个月6~8斤，你可以想象，十月怀胎，一朝分娩。为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。产后灰复很重要，我生大宝时我不懂，婆婆也不懂，所以没用任何的束。身，虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去，这次月嫂就告诉我必须要用束。身，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，她之前照顾的产妇用那个不错，
晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着人家，等她女儿生了，也让她囤。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了一套来回换洗。一个月左右腰条就出来了。
产后六个月黄金恢复期内，如何瘦肚子和大腿？产后健身操这个是非常必要的，而且非常的有效。
瘦腰操：主要是减去腰部的赘肉，主要有收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等三个动作。
瘦腿操：主要是剪刀脚，就是仰卧在床上，双脚抬起至于垫子垂直，然后空中进行交叉，交换，这样反复动作。
瘦臀操：仰卧，然后不断将双腿举起、放下。
产后42天内不要节食，哺乳期吃什么瘦肚子？
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
3、多喝汤 汤类味道鲜美容易消化和被吸收，还能促进乳汁分泌的情况，如：鲫鱼汤、猪蹄汤、红糖水等。需要注意红糖水不能超过十天，红糖水饮用的过长会导致恶露中的血量增加，导致产妇出现慢性失血的情况，出现贫血。但是汤饮要适度，防止产妇出现奶胀的情况。
