卡樂518
39周➕4胎盤成熟度三級，迎接到我的閨女！
真的很幸運，辦了住院手續，檢查開了兩指，醫生和我交流了下，講了順和剖，說檢查是看我很怕痛可以剖，順的話很痛很痛，婆婆一直在旁邊對醫生叨叨語氣還衝說是順，醫生後來有些生氣就沒說了，交流完老公和婆婆又討論順還是剖，老公順剖吧，怕我痛，婆婆說順好，但是想剖的話那就剖，自己還是比較想順，但是真的感覺很痛，一直猶豫，最後我媽媽來電話說能順還是順好恢復，爸爸也支持說，就決定順了。
在醫院沒有什麼感覺，感覺沒什麼異常就回家睡覺去了，中午感覺有點點宮縮，下午護士打電話讓回醫院，晚上回了醫院檢查完沒情況又出去吃了燒烤中途一直有無規律宮縮痛，又逛了半天回醫院，到10點左右慢慢宮縮越來越強烈，後面痛到懷疑人生，自己在床上折騰，老公在旁邊守著，因為沒有破水見紅一直沒有叫醫生，2點半左右見紅了，叫醫生檢查，醫生說我也能熬，居然痛了那麼久才叫她們，很不錯，已經開了5指了，再等會兒把檢查都做了可以上產房了。痛到受不了，強烈要求打無痛，醫生說不建議打無痛一再堅持下醫生答應說上去給我打無痛，把藥水吊好，便開始進產房，中途一直有大便的感覺想用力，醫生一直開導讓憋住深呼吸待會兒聽她指揮用力，終於進產房了，都準備好了，醫生說可以用力了痛的時候用力，一開始不會用力，又想著快點生出來便亂用力，後來慢慢會了，看到頭了。
醫生讓不要用力了，準備工具，打電話讓其他醫生過來，可是憋不住要用力，醫生用力給堵住了，說已經出血了，不一會兒其他醫生過來了，都準備就緒了，醫生說這次不痛的時候用力，跟著醫生的不一會兒就生下來了，其他細節就不說了，從進產房到生下來半個多小時，一度撕裂，無側切，裡面有兩根血管因為開始用力錯了破了，醫生說打無痛也是騙我的，因為我條件好不用打，還好沒打，生下來後縫針加檢查就用了一個小時左右，縫針打的半麻醉，能清楚的感覺針在肉裡穿還有些痛，所以給忠告，千萬不要亂用力，縫針真的很難受，痛不說，後期也不好。
產程就差不多了。 41+2 6.6斤女寶，孕期一直很能吃，各種不記，整個孕期長了60多斤，身材臃腫，這是我最傷心的，因為我堅持在減肥的路上就好，不要急於求成，健康的瘦是每個月6~8斤，你可以想象，十月懷胎，一朝分娩。為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。產後灰復很重要，我生大寶時我不懂，婆婆也不懂，所以沒用任何的束。身，雖然後來瘦了但是肚腩卻一直沒下去，這次月嫂就告訴我必須要用束。身，生完寶寶肚子一下空了，可以防止內臟下垂，她之前照顧的產婦用那個不錯，
晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！我家婆婆也說不錯，讓我記著人家，等她女兒生了，也讓她囤。這套內衣我每天都穿著睡覺，後來又入了一套來回換洗。一個月左右腰條就出來了。
產後六個月黃金恢復期內，如何瘦肚子和大腿？產後健身操這個是非常必要的，而且非常的有效。
瘦腰操：主要是減去腰部的贅肉，主要有收腹碰腿、轉側踢腿、空中踢腿等三個動作。
瘦腿操：主要是剪刀腳，就是仰臥在床上，雙腳抬起至於墊子垂直，然後空中進行交叉，交換，這樣反覆動作。
瘦臀操：仰臥，然後不斷將雙腿舉起、放下。
產後42天內不要節食，哺乳期吃什麼瘦肚子？
1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料 起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
3、多喝湯 湯類味道鮮美容易消化和被吸收，還能促進乳汁分泌的情況，如：鯽魚湯、豬蹄湯、紅糖水等。需要注意紅糖水不能超過十天，紅糖水飲用的過長會導致惡露中的血量增加，導致產婦出現慢性失血的情況，出現貧血。但是湯飲要適度，防止產婦出現奶脹的情況。
