現代人談“血栓”色變，主要是因為血栓疾病一旦發生，將會有致命的危險。任何年齡段的人群都可能發生血栓，血栓就像血液中的一堵牆，阻礙血液循環的運行，堵塞血管便會導致肢體癱瘓，甚至死亡。
血栓徵兆：可能一個都沒有！
可以說99%的血栓是沒有任何徵兆及感覺的，對於血栓突發人士，可能沒有任何身體不適，在飲食時、激動時、做體力活時等任何時刻，都可能出現突發性的血栓，血栓的出現堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
血栓沒有徵兆，真的是一個很可怕的事實！有些人經常到醫院做心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，原本以為血栓離自己很遙遠，卻在不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生血栓。
我們最常聽說的應該是腦血栓了，許多腦血栓患者雖然最後搶救過來了，但是或多或少出現了肢體癱瘓的行為，主要是因為血栓堵塞血管的過程中，已經導致某部分神經和器官死亡，這種死亡是不可修復的，所以發生在腦部血管的血栓就會導致腦梗塞，引起肢體癱瘓或者死亡。
血栓徵兆雖然不明顯，但一樣可以早做預防，減少血栓的發生。
日常生活中，我們究竟有哪些預防血栓的方法呢？
1， 適當運動。運動使人健康，更能促進身體代謝和血液循環。我們打一個形象的比喻，當水管裡有一個堵塞物即將堵塞水管時，加快水流速度，在水流的衝力下可能會沖刷掉堵塞物，讓水管不再受到堵塞物的威脅。我們血管也是如此，血栓就是阻礙血流正常運行的阻礙物，需要我們經常運動，促進身體代謝和血液循環，幫助身體消除這個阻礙物，保證身體的健康。如果能夠保持天天運動，就能夠給身體創造一個更為良好的身體內環境，預防血栓的發生。
2， 飲食健康。健康的飲食能夠改善體質，建議大家生活中多吃瓜果蔬菜，特別是肥胖人群，一定要減少油脂的攝入。對於肥胖人士來說，更易發生血栓，由於肥胖人群的脂肪層較厚，血管表層也會附著一層脂肪層，減小了血液循環的通道，發病幾率比常人高出好幾倍。對於有過血栓經歷的病人，一定要再次預防血栓的發生，在飲食上以清淡飲食和時蔬為主，提高身體免疫力及減少身體脂肪。
在預防血栓方面，我們要謹記幾點，要保證身體的正常代謝、增強心肺功能及增強血液循環。改掉生活中不好的一些習慣，特別是現代人上班多數是坐辦公室的，一定要經常走動起來，工作之餘可以伸伸胳膊踢踢腿，活動一下肢體，減少血栓的發生率！
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