對於很多男人來說，性能力似乎就是其雄性力量的象徵，也就成為一些男性的自尊心和自信心最充分的體現，所以陽痿讓大多數的男人心生恐懼。其實這大可不必，因為很多由於腎氣衰弱而造成的陽痿，只要注意補腎就能得到改善。男人大可不必談“痿”色變，補腎可以幫助你擺脫難言之痛。
有人認為身體差或者人老了才會陽痿，其實不然。如果過度行房縱慾，也會導致男人腎精虧損而造成陽痿。《黃帝內經》說：“入房太甚，宗筋弛縱，發為筋痿。”意思是說，男性如果房事過頻，就會使宗筋弛縱不用，而發生陽痿等情況。所以由於過度縱慾而導致的陽痿，就應該節制慾望、分床而居，避免刺激、保證休息，可以避免腎精的過度損耗。如果是過度疲勞， 或者身體虛弱、睡眠不足而造成的陽痿， 還有用腦過度而引起的陽痿，也同樣都要注意多加休息，合理安排自己的生活。
男性在行房時，某些時候往往心理壓力會很大，尤其偶爾有過陽痿的尷尬經歷的男性， 一旦受到刺激就會更加緊張。其實很多陽痿都是暫時性的，大可不必大驚小怪。下面就介紹兩個行之有效的補腎方法，能夠幫助男性補腎固陽、防治陽痿。
一是按摩肚臍以下、生殖器以上的小腹部位。臨睡前或早晨起床的時候仰臥在床，雙手交疊，順時針按揉整個腹，直到溫熱為止。經常這樣按摩，就能夠很好地補腎固精。
會陰穴
二是按揉會陰穴。這個穴位在肛門和生殖器中間的位置， 經常按摩此穴，對改善陽痿的幫助很大。每天臨睡前或早晨起床時，在床上取仰臥位，用手指點按會陰穴3分鐘，直到感覺酸脹。也可用手掌包住睪丸來按摩這個穴位，使睪丸溫熱。經常按摩此穴，也能有效改善陽痿，迅速提高男性的性功能。一定要注意，按摩這個穴位宜輕、宜柔，不可過度用力。
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