羽媽幸福成長記

其實每個孩子天生就有獨立的能力，包括自己吃飯，從6個月後開始吃輔食的時候，會想要自己去抓勺子，搖頭或躲開大人喂去的食物，模仿大人咀嚼的動作等等，這其實都是想要獨立進食的信號。

不會獨立吃飯可能養育過程中大人干預過多，總怕孩子不會自己拿勺子、怕孩子弄得到處很髒、怕孩子吃不飽······所以不願將勺子還給孩子，就可能導致孩子能獨立吃飯的時間推晚，甚至有些孩子很大了，還要家長追著餵飯。

那要怎麼訓練孩子自己吃飯呢？給大家幾招建議，爸爸媽媽不妨嘗試一下：

1）放手讓孩子去做，不要怕麻煩

剛開始吃輔食只能大人喂，等8、9個月的時候，吃了幾勺後，寶寶自己想抓勺子，你再拿把摔不壞的勺子給他，讓他自己戳來戳去，然後打掃慘不忍睹的現場吧~

2）讓寶寶參與到一家人的餐桌

放一張兒童餐椅在旁邊，大人吃飯的時候，孩子也在一邊吃，這是為了孩子能模仿大人吃飯的習慣和使用筷子。

3）要會鼓

孩子內心都渴望長大，每當孩子用勺子或者筷子吃完一碗飯時，表揚他說“吃得真棒，像一個小大人一樣”，讓他內心有成就感和信心，下次自然就願意自己吃飯了。

甜甜圈伐木累

我是兩個孩子的媽媽，我們兩個孩子，都是一歲左右學會了自己吃飯，不再餵飯。我的經驗是：寶寶10個月-12個月之間，就可以開始慢慢練習自己吃飯了。

1、伸手搶勺子，就是想自己嘗試的信號

很多媽媽在孩子7、8個（有的早些，有的晚些）月時，就發現，給孩子喂輔食時，他開始搶勺子，一些媽媽為為此煩惱，覺得給孩子喂東西變得困難了。

這其實已經是孩子想自己嘗試用勺子的信號。這時候，媽媽可以給寶寶一把安全的小勺子，讓他拿在手裡玩，到小碗裡舀東西餵給自己也沒關係。

這樣做可以一舉兩得：孩子可以熟悉勺子的觸感，練習使用勺子；媽媽也可以不用為孩子搶自己手裡的勺子而煩惱。

2、當孩子自己喂自己的意願特別強烈時，放手讓他自己吃

有的孩子在9、10個月左右，已經學會用小勺子喂東西到自己嘴裡，而且每次吃東西，自己喂自己的意願都特別強烈。

如果媽媽觀察到這樣的信號，可以在喂輔食時，先讓孩子自己吃，孩子不自己餵了，媽媽再喂上幾口。

3、為孩子自己吃東西創造條件

在家裡準備幾樣東西：

• 一把安全穩定的兒童餐椅，讓孩子在吃飯時可以坐到餐桌邊；
  

• 幾把安全的嬰兒勺；
  

• 一個帶吸盤、可以吸到桌面上的嬰兒碗（以免孩子吃飯時打翻）。
  

接著，就可以在孩子吃輔食或者大人吃飯時，讓孩子自己吃了。

我們兩個孩子都是很早上大人餐桌吃飯（當然吃的還是自己的東西）。我不太主張讓孩子在小桌上吃飯。因為在大桌吃飯，會讓孩子更容易感受到吃飯的氛圍。

4、別怕孩子弄得到處都是

孩子剛開始吃飯時，一定會弄得到處都是——桌面、地面、孩子的衣服、孩子的手臉，五一倖免。

一些大人會嫌收拾起來太麻煩，而選擇大人繼續餵飯。

但是請相信，你現在遇到的一點點打掃清潔的小麻煩，比起等他兩三歲、甚至五六歲了，還要大人追著餵飯，簡直是不值一提。

真心爸媽：

我們是一對真實的爸爸媽媽，本科均畢業於北京大學，真心媽媽為中國傳媒大學博士。育有兩子，一個十一歲，一個十四歲半。出版有《育兒基本：找到好方法，輕鬆做爸媽》。所有回答均為原創，歡迎轉發分享、評論、討論、提問。

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真心爸媽

一般建議在寶寶 8～12 個月，讓他嘗試用手自行進食。

而提到讓寶寶用手自行進食，丁媽強烈推薦一個好東東：

比如，煮熟的胡蘿蔔塊、南瓜塊、香蕉塊、煮過的蘋果塊，自制的酸奶小溶豆，也是很好的選擇呢。

另外，寶寶學吃飯的時候，一開始常常把食物弄得到處都是，這很正常，寶寶還不熟練嘛！等寶寶慢慢熟練起來了，情況會好很多。

爸媽可以做的，是儘量降低寶寶的「破壞力」：比如，準備幾張報紙墊在桌子下，多給寶寶準備一些替換的圍兜。而且，還可以趁這個機會，給家裡的吸塵器和洗衣機升級換代，「殘局」收拾起來也更加省心～

相信丁媽，相比將來追著餵飯的勞心勞力，現在這段髒亂的日子裡的苦，實在是太值了。

丁媽可是聽說隔壁的王女士天天追著家裡寶寶餵飯，運動量增加了，體重都減了不少呢。

丁香媽媽

寶寶不好好吃飯的具體表現，就是注意力不集中，在他們的眼裡吃與玩沒多大區別，加上現在條件好，各種寶寶餐具五花八門，弄的寶寶吃飯時，一會兒筷子，一會兒刀叉，一會兒湯碗，一會兒菜碟，折騰半天，吃到嘴裡的沒多少，撒到飯桌身上的真不少。吃吃玩玩又鬧鬧，大人急得也沒招。

怎麼樣訓練他吃飯，首先得讓他有飢餓感。俗話說“如要小兒安，三分飢和寒”，什麼意思？小孩不餓，沒食慾，當然就不會好好吃。再次，吃飯前，不讓吃零食，零食多了，百害無一利。最後就是在做飯上下點功夫，菜的顏色，葷素鹹淡形狀都要搭配好。如果有些時候好好吃了，就要誇讚他，寶寶乖，不挑食，吃得香，找些兒歌念念。我就是經常念鋤禾日當午的。頭疼的問題，慢慢來，大些就好了，平時用心點，上路就快點。

棲哈丶

我們這代人是爹媽追著餵飯喂大的，所以為了避免我們的下一代重蹈覆轍，我在寶寶吃飯的方面真是煞費苦心。

一、給寶寶立規矩

1、時間上，應當選擇孩子8到10個月為宜。這個階段的孩子手指靈活度高了不少，基本可以獨立使用勺子叉子。如果孩子再大一點，孩子獨立自主的意識強了，養成自己吃飯的習慣難度會增加不少。

2、為寶寶選購一張造型可愛的餐椅，並且告訴寶寶只能在餐椅上吃飯，離開就沒得吃。我為寶寶選購了一款小熊餐椅。小熊餐椅從開始添加輔食後不久就買回來，並做了不少渲染讓她喜歡小熊餐椅。當她不願意坐時就“裝可憐”：“餃子不願意陪小熊，他好傷心，他都要哭臉了，你還不好好安慰他。”這樣她心軟就坐下了，久而久之，習慣成自然（餃子在哪，小熊餐椅就搬到哪，所以建議購買拆裝方便的餐椅）

3、

4、一般情況下不吃零食，要吃也只是嚐嚐味道。現在的零食還真是品種豐富，只可惜，我家寶寶幾乎都沒有嘗過。

5、不好好吃飯，沒有加餐，只能餓到下一頓。這一點一定要堅持到底。

二、給家長立規矩

1、餐具也要常換常新保持新鮮感。

2、多做些適合寶寶抓握的造型獨特的食物，例如飯糰、肉丸、蛋卷之類的。儘量做到色香味俱全。可以多關注一些輔食頭條號，多學習多探索。

3、寶寶的食量心中有數，在寶寶邊吃邊玩的同時，也要適時塞點給她。

4、不害怕搞髒，習慣就好。放開大膽讓寶寶嘗試。地上鋪張紙，夏天直接洗澡，冬天穿個兜兜。不要嫌棄寶寶動作慢而忍不住上手餵飯。

5、最重要的一點，家裡人一定要達成一致，特別是老人為主帶孩子的家庭，給寶寶立的規矩堅持下去。

金金育兒日記

我是從一歲左右開始訓練孩子自己吃飯的。

在這一個月裡，我們早中晚餐都是和孩子一起進餐，每次吃飯都把他放在他的小餐桌上，給他圍上一個可以兜住掉下來的飯菜的圍兜，盛大人吃飯的碗，一碗粥的量讓他自己吃。

偶爾他吃吃又玩玩勺子時，我們就在旁邊喂他幾口，再鼓勵他自己吃，直到他吃飽要求下來，才把他從餐桌上抱下來。

原則一：讓他自己選擇每餐的量：

（1）當他要求從餐桌上下來，就說明他覺得自己已經吃好了，要下來玩了，即使他碗裡還剩有粥，我們都會讓他下來，並且收拾他的餐具不再端著碗追著喂他；

（2）有時他胃口很好，很快吃完了我們盛給他的粥，我們也不會再給他添加，因為對於他來說，一碗粥的量可以了，再吃就會撐了（當然了，要視他吃的時候掉在圍兜裡的量而定，如果掉的多就給他再添一點）！

原則二：吃飯必須在餐桌上吃，如果離開餐桌就不能再吃了！

原則三：吃飯一定要專心吃，不能邊玩玩具邊吃或邊看電視邊吃（由此我和老公也約定我們必須做出榜樣——吃飯的時候也不能玩手機、看電視）！

經過一個月的練習，小孩很快能自己吃飯了，並且每次我把菜端上餐桌，把他的小餐桌拿出來時，他就知道要吃飯了，就拍餐桌要求我把他抱上去。

其實，孩子十個月時候，我就想訓練他自己吃飯，但那時他每次都是玩碗和勺子，把碗翻過來用勺子敲得當當響。現在回想當時是我太心急了，孩子還沒到能學會自己吃飯的時候！後來因為天氣太冷飯菜容易涼，還有我們太忙白天送去給奶奶帶，晚上才接回來就中斷了！

娃兒伴

（注：陶陶如今一歲零五個半月）

這個月我們本人帶陶陶，在這一個月裡，我們早中晚餐都是和陶陶一同進餐，每次吃飯都把他放在他的小餐桌上，給他圍上一個能夠兜住掉下來的飯菜的圍兜，浩大人吃飯的碗一碗粥的量讓他本人吃。

偶然他吃吃又玩玩勺子時，我們就在旁邊喂他幾口，再鼓舞他本人吃，直到他吃飽請求下來，才把他從餐桌上抱下來。

我們有三個準繩：
準繩一：讓他本人選擇每餐的量：（1）當他請求從餐桌上下來，就闡明他覺得本人曾經吃好了，要下來玩了，即便他碗裡還剩有粥，我們都會讓他下來，並且拾掇他的餐具不再端著碗追著喂他；（2）有時他胃口很好，很快吃完了我們盛給他的粥，我們也不會再給他添加，由於關於他來說，一碗粥的量能夠了，再吃就會撐了（當然了，要視他吃的時分掉在圍兜裡的量而定，假如掉的多就給他再添一點）！

經過一個月的練習，陶陶如今曾經能本人吃飯了，並且每次我把菜端上餐桌，把他的小餐桌拿出來時，他就曉得要吃飯了，就拍餐桌請求我把他抱上去。當陶陶一歲的時分，我就想鍛鍊他本人吃飯，但那時他每次都是玩碗和勺子，把碗翻過來用勺子敲得當當響。如今回想當時是我太心急了，陶陶還沒到能學會本人吃飯的時分！後來由於天氣太冷飯菜容易涼，還有我們太忙白晝送去給奶奶帶，晚上才接回來就中綴了！

當陶陶滿一週歲還不會走路，看到他人的孩子不到一歲就會走路了時，我當時的確有點焦急，自責是不是本人沒有好好鍛鍊他走路，後來想想還是順其自然好了！

終於，陶陶一歲零一個月是學會了走路，當時內心真的很衝動！我也明白了每個孩子發育的快慢不同，我們要漸漸嘗試，不能看到他人家同齡的孩子曾經學會某種身手，而本人的小孩不會就以為本人的孩子比人家差。

其實每個孩子都是一顆種子，只不過每個人的花期不同。有的花，一開端就絢爛綻放；有的花，需求漫長的等候。不要看著他人的怒放了，本人的那棵還沒有動靜就焦急，置信是花都有本人的花期，仔細地呵護本人的花，漸漸地看著他長大，陪著他沐浴陽光風雨，這何嘗不是一種幸福。置信孩子，靜等花開。或許你的種子永遠不會開花，由於他是一棵參天大樹。”

霓媽剁手日記

不知道別人家怎麼弄的，我們是先給她餵飯，等她不想吃的時候，衣服脫光，餐盤洗乾淨。直接把飯菜水果啥的放上去，她自己邊吃邊玩。吃完了連人帶餐椅一起拖衛生間用噴頭衝乾淨。我家娃十個月，等大了給她餐具讓她自己弄

蝶舞滄海46457517

平時聽到很多寶媽說看見很多寶寶都學會自己吃飯了，但是自己家的寶寶還不肯自己吃飯，不喂就不吃。這也引起了很多寶媽的擔心，下面我就給大家分享如何讓寶寶學會自己吃飯。

1、寶媽可以準備兩把勺子，寶媽自己使用勺子吃飯，勾起寶寶的興趣，當寶寶搶勺子的時候就說明他已經慢慢認識到勺子的作用了。

2、寶媽要經常做一些能讓寶寶用手拿的食物，讓寶寶習慣自己動手。

3、教寶寶用食指和拇指拿食物，熟練這個動作，吃飯時拿勺子就輕鬆很多，學習自己吃飯也就快很多。

4、寶寶自己動手的時候，媽媽要鼓勵孩子，給予寶寶信心。

寶寶在學習的過程中，寶媽不能因為心急，而責罵寶寶，學習是個漫長的過程，所以寶媽要有耐心。寶寶在自己動手拿食物的時候一定要給他把手清洗乾淨，讓寶寶吃的衛生，吃的健康。

我們一直強調，讓寶寶自己吃飯意義重大，但是“只說教不解決問題”的做法是管家鄙視的，現在我們就來看看怎樣讓你家寶貝學會自己吃飯，讓你早日解脫，成為“懶”媽媽，吼吼~

賠上笑臉

小傢伙在學習新技能，肯定希望得到你的鼓勵，咱可不能打擊寶貝的積極性。當寶寶成功把食物放進嘴裡，朝著你咯咯笑時，那股油然而生的幸福感，別人可是體會不到的。

耍點小伎倆

也許你想說：髒亂我都忍了，可是要眼睜睜看著我的小乖乖飯菜只吃了一小半長不了膘，臣妾做不到啊！這裡就需要你有“眼觀六路、見縫插針”的本領了。在寶寶自己練習累了的時候，抓住機會往他嘴裡喂點食物。如果他拒絕，你也彆強求，咱還有別的招。準備些易抓好咬、容易吞嚥的手指食物，比如饅頭、麵包、切成塊狀的胡蘿蔔、土豆及切成一段段的青菜，這些東西寶寶都比較容易準確地放進嘴裡食用。

備上神器

說了這麼多，硬件設備還得跟上，做個終極懶媽才是我們的目標

兒童餐桌椅和圍兜：有了這兩樣東西，就不用總是換洗寶寶的衣服褲子，工作量降低了一半。

兒童餐具：吸盤碗、塑料勺、塑料叉子，這些可是寶寶學習自主吃飯的基本工具，防摔抗扔，不過要注意買大品牌、專門為嬰幼兒設計的且材質安全的才行。

其他注意事項：

搶勺子：如果勺子是適合他用的，就讓他拿去，你用另一支勺子喂他。

敲勺子：寶寶在吃飯時用勺子敲打是一種常見的探索行為，不必介意；如果敲打動作騷擾到別人，可以先分散他的注意力，然後拿走勺子。

玩食物：寶寶在吃飯時好像在“玩”食物，不要制止他，寶寶透過抓、捏、舔、甚至扔，去認識食物不同的特點，這是個重要的學習過程。

都說二十一世紀人才最重要，媽媽可是最難以替代的人才，單單“訓練寶寶”吃飯這麼一件事就需要有強大的內心，吃苦耐勞的精神，還有各種技能和策略，你還有什麼理由不為自己自豪呢？

房屋工匠

我家大寶兩週多就會自己用筷子了吃飯了。做為家長我們好像也沒有特別去教孩子用筷子這個事。現在回想孩子學習自己吃飯的經過，有幾點想與大家分享。

1、給孩子準備一副兒童專用的餐具。

這一點首先是為了孩子的安全，我們大人用的普通的碗容易打碎，而筷子又容易一不小心扎到孩子。所以想讓孩子練習嘗試自己吃飯的時候，不妨為孩子準備一套兒童專用的餐具。然後在相對安全的環境裡，讓孩子自由而大膽地探索新大陸吧。

2、我們要多讓孩子去自己動手嘗試。

當我們大人拿碗和筷子吃飯的時候，孩子這時候看著我們，是很容易就會激發起的好奇心想要去嘗試的。我記得我們家大寶一開始總愛奪過我手裡的筷子，然後非常霸道地佔為己有。然後還會把盛菜的盤子，都拽到自己面前來，學著大人的樣子，用胖嘟嘟的小手夾東西往自己的小嘴兒裡送。每天吃飯每天都嘗試，因為孩子還小肯定夠不到桌子，所以嚐到上桌子吃飯的甜頭之後，這小機靈鬼兒每次吃飯都等著我將她抱在懷裡，沒過多久自然而然就學會了。

3、不要怕孩子吃得慢。

當然孩子一開始是吃得很慢的，可能我們大人一頓飯都要吃完了，孩子還沒吃到多少東西。有次老人看見孩子自己吃飯忒費勁兒，本能地怕孩子吃不飽又想重新開啟餵養模式，當即被我們給委婉地轉移到別的地方去了。孩子吃得慢不要緊，吃得再慢，孩子自己吃到嘴裡的，和大人喂到嘴裡的，長此以往的結果肯定是天差地別的。孩子的成長，就好比是人類探索廣袤的宇宙，每一小步，其實都是一大步。家長雖可以代勞一時，卻無法幫他們一輩子。

4、不要怕孩子吃得到處都是，不要過於擔心弄髒孩子自己、衣服和地板。

最重要的，我們一定要學會控制自己。看著孩子吃飯的餐桌，感覺比剛經歷一場血戰的戰場還要狼藉?對的，要的就是這種感覺。實在怕孩子弄髒剛剛換上的乾淨衣服，你可以給孩子在飯前穿上圍裙。至於其他的，桌子上掉，地上撒，滿臉都是飯，滿嘴都是油，這是很正常的，大不了吃完再清洗、打掃就是了。千萬不要因此就錯誤地認為，嗯，還是喂孩子吃飯比較省心省力。我們永遠不要忘記培養孩子的終極目標，是為了有一天在他們脫離父母和家庭的隱蔽之後，依然可以很好地在社會險惡的叢林之中頑強地生存下去。

5、讓寶寶的好習慣堅持下去。

你可以適當地就寶寶好好吃飯這一行為表揚一下ta。比如今天寶寶吃得這麼幹淨啊，愛惜糧食這很好。比如寶寶今天都沒有弄髒衣服和地板，真是越來越棒了。比如寶寶今天把不太愛吃的青菜也都給吃完了，營養均衡，身體倍兒棒。

6、最後還要記得從小就告訴孩子一些餐桌禮儀。

從小就懂得如何優雅就餐的孩子，走到哪裡都不會被人看扁。雖然我們看人不能片面地只看一個人吃飯的瞬間是怎樣的，但即使是吃飯這件小事，卻也可以從側面折射出一個人的教養、性格和家教。

關鍵字: 吃飯 健康 育兒