高血壓是現在三高疾病之一，特別在中老年人當中多發，對於老年人來說，藥物吃多了對身體影響是非常大的，不妨學中醫按一按穴位，對高血壓患者很有幫助。
我們的手上有很多穴位，連著五臟六腑，多運動我們的手，能對身體起保健作用，我們一起來看看吧。
身上有個血壓開關，每天按一按，降血壓、省了不少藥錢！
那就是在手掌上的無名指第三個指節，每天拿捏兩三分鐘，可以緩解高血壓帶來的眩暈。
由於血壓升高，高血壓患者經常會感覺頭暈，這個時候，就可以按壓左手無名指第三個指節，來緩解頭暈症狀。同時按一按手心部位，手心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。
如果有時血壓急劇上升，又沒有帶藥的情況下，可以按手掌心緩解血壓上升：用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直向上按到指尖，再返回掌心，再從掌心按到另一根手指的指尖，直到按遍每一根手指。再用右手大拇指，按壓左手掌心。
另外提醒家裡老人控制血壓，要注意三大禁忌！
1. 起床不要過猛
早晨醒後，起床太猛會促使血壓迅速上升，誘發腦血管疾病發生。尤其是有“血壓晨峰”現象的人，更應注意。應是醒後伸伸懶腰，在床上坐一會然後在緩慢起來。
2. 排便時不要太用力
早上排便是比較好的一個時間段，但是在排便時不要用力過猛，否則很容易導致腹壓增大，血壓升高，促使腦血管崩裂。有便秘的人群要儘快調理改善。
3. 晨起後忌不喝水
早晨起來，刷牙洗臉後，忌不喝水，血液粘稠會增加血栓形成、血壓升高。
因此最好是在刷牙之後，喝一杯溫水，可以稀釋體內的血液，預防心腦血管疾病。
分享到:
閱讀更多 營養匯 的文章
