在我們生活中，乳腺增生的發病率越來越高了，有很多人都被乳腺增生所困擾著，那您知道乳腺增生的話不能吃什麼食物嗎？乳腺增生吃什麼能夠有效緩解呢？我們又該如何及時的調理呢？
乳腺增生不能吃什麼食物？
1、不能吃蜂蜜
很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜。
2、不能喝咖啡
順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡必須要儘量的控制飲用。
3.不碰菸酒
在現實生活中，已經有越來越多的女性朋友也喜歡喝酒了，而酒是會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，所以女性朋友最好不要喝酒，得對自己的健康負責不是嗎。
乳腺增生吃什麼好？
1.蓮子百合糯米粥
蓮子、百合、糯米、白糖。蓮子、百合在水中泡20分鐘，糯米鍋中煮開，置小火約10分鐘後，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。
2.山楂粥
山楂30克、大米100克、砂糖10克。將山楂煮水後取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調入砂糖煮沸即成。
3.赤豆粥
赤豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、芡實、糯米。山藥洗淨、刨皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮爛，加入適量白糖稍燉即成。
溫馨提醒：食療法搭配中藥外敷療法效果更佳
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1、側推法
當按摩右側乳房時，抬起右手，可用指尖向後，放置在頭旁，前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌面橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指將乳房帶回，反覆50次左右。以同樣的方法在左側再做一遍。
2、直推法
將右手掌面放置在左側乳房的正中位置，均勻柔和的向下發力，一直推到乳房根部，再原路返回，如此循環50次作用，換另一側乳房。
3、揉壓法
需要按摩某一側的乳房時，用另一側的手掌抓住乳房，輕輕捏揉，一緊一鬆，如此揉壓直到乳房微微發熱為宜。
乳腺增生患者平時的注意事項
1.改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2.改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
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