肝臟是幫助人體解毒、代謝的主要器官，並且肝臟還可以幫我們儲存糖分與血液，從而起到維持人體體力的作用。肝臟每日工作量相對較大，我們在生活中應當學會為肝臟排毒、補充營養，由於肝臟中含有大量蛋白質，所以我們可以經常吃些魚蛋奶類的物質，還可以吃些蔬果從而幫助肝毒排出。
肝臟如果出現一定病變，則會在身體有所體現，但不會出現明顯痛感，所以我們在平時應當學會觀察肝臟健康情況。通常肝細胞破損時，人體面部、眼白則會呈現淡黃色，也是我們所說的黃疸現象，除此之外，肝不舒服的人，在睡覺時會有這4個現象，你若都沒有，那麼你的肝很不錯。
1、半夜驚醒
肝不好的人，晚上睡覺時有可能會在1-3點時驚醒。這是由於這個時刻，肝經當令，如果我們的肝臟處於氣血不順、肝氣淤堵的現象，則會在這時出現明顯不適感，還會導致人體胸口發悶，並且伴隨失眠多夢現象發生。所以我們如果沒有這個現象，則說明肝還很健康。
2、眼球乾澀
肝不舒服的人，眼球不僅會出現眼白泛黃的現象，還會導致眼球出現乾澀、疼痛等現象。這是由於肝臟與人體的雙眼有著一定的互通性，如果我們的肝臟出現不良現象，則會導致雙眼出現一定的不適症狀。如果我們沒有出現這類現象，則說明肝臟相對健康。
3、手腳冰涼
中醫認為，肝臟在白天藏血，在夜間則將肝臟內部的血液釋放出來，從而供給與人體全身，並且促進身體血液循環，維護身體健康。但是肝臟如果出現損傷，肝臟釋放血液功能則會有所減弱，肝氣也會出現淤堵狀態，從而導致人體出現手腳冰涼的現象，還有損人體健康。
4、經常失眠
肝臟不好的人，可能會出現經常失眠的現象，尤其是肝火較為旺盛的一類人群。這是由於肝火旺盛時，人體在肝臟、眼球處都會出現明顯不適感，並且人也會處於一種相對急躁的情緒中，從而使人久久難以入睡。所以當我們經常出現失眠現象，則要注意肝臟健康了。
肝不舒服的人，在睡覺時會有這4個不良現象，如果你1個都沒有，那麼你的肝臟也很健康了。半夜驚醒、手腳冰涼可能代表肝臟內部氣血較為淤堵；經常失眠、眼球乾澀有可能是肝火旺盛的表現，我們如果已經出現這些現象，則要及時養護肝臟健康。除此之外，你還知道什麼關於養肝的知識嗎？
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