45歲的張先生日常體檢的時候血壓、血脂、血糖等指標都十分正常，近期發現身上有些地方有點紅腫，摸上去還有點疼，過了好長時間都沒有緩解。到醫院一檢查，卻發現血管已經堵塞嚴重，醫生立馬讓他做了支架。
為什麼沒有“三高”，看起來非常健康的張先生血管堵得那麼嚴重？其實是慢性無菌性炎症導致的。
為什麼它會導致血栓？
炎症，就是平時人們所說的“發炎”，是機體對於刺激的一種防禦反應，表現為紅、腫、熱、痛和功能障礙。引起人體組織發炎的原因較多。如果是物理、化學等因素引起的炎症反應，就統稱為無菌性炎症。
我們的膝蓋磕到桌子時，會發生淤青，其實也是血管炎症的一種表現。
抗菌消炎藥對它不起任何作用，甚至有可能適得其反。因為它是一個長期而又緩慢的炎症，所以又叫慢性無菌性炎症。
慢性無菌炎症被醫學界確認為是一個對人體有害的炎症。它的病理基礎是：當無菌性炎症存在於人身體的時候，就會反覆破壞和攻擊血管內皮組織，血管內皮組織又會反覆不斷的修復，如此反覆的破壞、反覆的修復，然後使血管內皮變厚，管腔狹窄，血流受阻，形成斑塊，最後導致血栓的形成。
組織損傷，機體修復
組織損傷，機體修復
這些就是無菌性炎症
無菌性炎症對應的疾病有多種，最常見的有以下幾種：
01筋膜炎
人在寒冷的環境中，會出現“血管收縮，毛細血管及微循環不暢”，這時肌肉的粘滯性比較大，收縮和舒張時遇到的阻力比較大。一旦做急促運動，如，猛地發力，甚至是猛地咳嗽，在肌肉自身黏滯性較高時，收縮過猛，很容易引起局部肌肉纖維及結締組織的細微損傷，細胞損傷，滲出粘液，發生無菌性炎症，這種炎症就是筋膜炎。
02脈管炎
脈管炎，患病的下肢會呈現一時性或持續性蒼白、發紺、有灼熱及刺痛，病肢下垂時皮色變紅，上舉時變白，繼之足趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走時激發，休息時消失；小腿部常發生淺表性靜脈炎和水腫。
這種疾病並不多見，其特點是中小動靜脈血管壁的慢性無菌性炎症導致血管增厚、狹窄，並繼發血栓形成，引起血管閉塞，出現缺血癥狀。目前病因雖未明，但大部分患者有一個共同背景：男性、青壯年、寒冷環境下生活、長期吸菸等。
03腱鞘炎
在日常生活和工作中，由於頻繁活動引起的過度摩擦，增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦力，這種反覆的過度摩擦會導致腱鞘出現出血、水腫、滲出等無菌性炎症，表現為局部疼痛及活動受限的症狀。
腱鞘炎常造成疼痛，多數不能明確指出疼痛的部位，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛，局部會有不同程度的腫脹，造成活動功能障礙，影響正常的工作和學習，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
如何預防無菌性炎症？
01適當運動
部分無菌性炎症以及血栓形成是因為長期不運動造成的。所以平時應加強運動。
走步就是最簡單有效的運動方式，可採取定量步行，也稱醫療步行——在有坡度的路上行走2-3千米或緩步行走15分鐘，可有效增加坡行距離，改善不適症狀。
長期伏案工作的人，建議每過半小時至一小時站起來活動，尤其側重肩頸及手腕的活動。
02保暖
寒冷不僅容易造成血管痙攣，還跟多種無菌性炎症有關。所以，平時要注意保暖，不要長期待在陰冷的房間裡。
03戒菸
吸菸會引發部分無菌性炎症。不僅如此，長期大量吸菸，會引起動脈的持續性收縮，時間長了，動脈壁的平滑肌變性，血管內膜逐漸增厚，逐漸形成動脈硬化。
04規律生活
長期不規律的生活，飲食結構不均衡，會造成身體抵抗力下降，並有可能會引起血壓、血脂的異常，傷害血管。平時也可以吃一些抗炎的食物，比如含n-3多不飽和脂肪酸的食物。n-3多不飽和脂肪酸不僅是生物細胞膜的重要組分, 而且在生物體內有著十分重要的生理功能和保健作用，有抗炎、抗心血管疾病，深海魚類，如沙丁魚、鮭魚、青魚、鯖魚等含量較多。
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