那個誰
從心理學角度來說，從來沒有無緣無故的情緒，所有的情緒都有原因，不管這個原因是直接的，還是需要深層次探究的。
按照心理學領域傳播最廣、影響最深的學派——精神分析的觀點，那些看上去無緣無故發的脾氣，其實都來源於早年的情結或創傷。這個早年更多在6歲以前，甚至在3歲以前，當事人幾乎沒有什麼記憶。
因為母親易怒的個性，或者母嬰互動過程中嬰兒的需求未得到及時滿足，或者嬰幼兒的情緒不被允許表達造成的。長期生活在被他人的憤怒之火攻擊的環境中，人自動習得憤怒，憤怒成為一種人際互動的工具；而需求未得到滿足，自然產生消極的情緒，表達憤怒為的是滿足需求，渴望得到及時的關注；而嬰幼兒的情緒特別是負性情緒不被允許表達，就會壓抑下來。無論是作為工具來使用的憤怒，還是需求不被滿足、情緒得不到釋放，都會使得當事人的憤怒情緒，被壓抑進入潛意識中，形成創傷或情結，表面看來似乎是忘了，其實它在等待時間釋放。
這裡還需要普及一下關於負性情緒的知識。通常人們總以為負性情緒是不好的，表達了憤怒、抑鬱、恐懼、嫉妒、悔恨、焦慮等等負性情緒，是非常可怕的，表達負性情緒的人品質是不好的，甚至把負性情緒比作糞便，誰釋放了負性情緒誰就是隨便拋擲了糞便。其實這是嚴重的誤解，負性情緒與正性情緒一樣富有價值，正如感冒了就會流鼻涕一樣，它提示我們內心出了狀況，需要及時關照。當我們瞭解了這一點，那麼無論對待兒童還是成人，都需要關注到負性情緒的出現，更多學會用建設性的方式去表達，而非隨意不分時間和場合釋放負性情緒。
那麼，對待無緣無故發脾氣也是一樣，當事人需要在精神分析師的幫助下，學會探究自己的潛意識。分析發脾氣的情景，究竟是哪些因素激發了憤怒，是某句話某個詞，還是某個動作，某個眼神，或者是某些人和物？可以採用自由聯想的方式，與潛意識建立連接。這個分析的過程是有價值的，重要的是當事人自己的解釋，而不是分析師的。這個解釋會增加當事人的自省能力，它促使當事人在每一個忍不住想要發脾氣的場景中，給自己3秒鐘的時間，慢一些，再慢一些，直到看清楚那個憤怒發生的過程，然後使用建設性的表達，釋放憤怒。
經過多次的練習，當事人可以脫離分析師，獲得自省能力。那麼發脾氣就是一件可控的事了。
