小浣熊乾脆面639
建議你試著讀讀《金剛經》和或者《心經》吧！
試著理解一下，凡所有相皆是虛妄，這句話。這個相不但包括，你看到聽到，你感知到的，同時也包括你想到的。
什麼叫虛妄？虛妄，就是你大腦想象出來的東西，都是無常的，不是真實的。是顛倒夢想。
如果你能深切的理解這個道理，你根本就不會害怕。也就是心經講的，遠離顛倒夢想，度一切苦厄。
覺明觀
我和老公是組合家庭，他前妻因病去世，我前夫意外亡故，曾有一回我莫名其妙地怕，白天晚上都怕，那是種很恐怖的感覺，後來託人請來一位會看事的通靈人來家裡，她一進門就說：伢兒，恩麼不怕，一男一女要進你家門，要不是有個管事的爹爹攔著不讓進門，他們都進來了，當時通靈人讓我坐著，她喝一口水對我噴了一口，又吸菸對我吹了一下煙霧，我整個人立馬輕鬆了，不怕了！後來還去廟裡做了個解。說真的，這個世界上真的有很多常人無法理解的事，我經歷了也不止一兩回，小時候就有迷信人說我火焰低，其實我也不願相信我所經歷的是真的，但那真的是真的
我是小芳10
沒想到還有人跟我一樣，一直我以為肯定就我一個奇葩了說都沒處說，所有的煎熬恐懼害怕只有自己感同身受，現在才明白心理上的病才是最難治的，好多時候都覺得這日子好難熬，幾十年怎麼混想想都怕，好多時候都不想活了，覺得自己就是多餘的還那麼笨，可是想想自己走了父母怎麼熬。哎……說到這眼淚止不住了，都怪自己不好，前年有段時間生病吃不下瘦了好多，後面有時候站起來眼睛上個衛生間出來啥都看不見，只能躺著，生不如死，剛好有天晚上7～8點下雨打雷，突然有一哈雷聲很大外面過路的都嚇的怪叫的，我就被嚇到了，從此一發不可收拾了，一到下雨天聽到雷聲我就各種心慌口乾舌燥，頭暈無力，心跳的很快，不敢出門也不敢在家只想在個喧鬧很聽不到聲音的地方，現在再也不喜歡下雨天了，只喜歡冬天，不知道我這還有救嗎？這種痛苦還能恢復如初像個正常人嗎？好心累啊😭😭😭
我家有個毛孩紙
這種恐懼症，真的讓人害怕，我也犯過，自從去年，被人無緣無古的攻擊，一群人的狼子野心，合起夥來打壓和欺詐，造謠和埋默，讓我在精神上受到了嚴重的打擊，曾好長一段時間，在睡夢中被驚醒，腦海裡總想起那些猙獰的面孔和蒙受的屈辱，而心有餘悸，不由自主地渾身顫抖，我擔心自己被嚇出了心臟病或精神病，慢慢地，慢慢地自己把近幾年來的事好好清理清理，把別人的言行細細地琢磨琢磨一翻，於是，發現一個驚天的大秘密，原因很簡單，卻要經過那麼大的一個波折。我家是村上最貧窮的一家，而丈夫剛好又是個懦弱之人，可兒子卻成了村裡唯一一個讀書最多的人，家中條件暫暫見好，這時村裡的人犯紅眼病了，他們是想將我往死裡整，等想清楚，看明白了事實的真相，我恍然大悟，從此，再也不計較別人的言語，我用鄙視的眼神去看侍那些穿著虛偽面孔的小人，自然，心也有了安慰，終於塵埃落定，心情依然如陽光燦爛。每天獨來獨往的讓那些想用謠言進行精神攻擊的小人如喪家之狗，無處遁形。所以說，世上最好的醫生是自己。
蟆怪556
莫名其妙感到害怕、恐懼，怎麼回事？這是焦慮症的表現。
說一說焦慮症
焦慮障礙（焦慮症）一般被分為慢性焦慮和急性焦慮。慢性焦慮障礙即廣泛性焦慮障礙；急性焦慮指的是驚恐發作。
廣泛性焦慮障礙是難以控制的過度、沒有必要的、持續的擔憂以及焦慮的心理和軀體症狀，它們共同導致了顯著的個人痛苦和日常功能損害。
儘管普遍認為過度且持續擔憂是具有診斷意義的廣泛性焦慮特徵，但大部分患者表現為與過度警覺、自主神經過度活躍和肌肉緊張相關的其他症狀。許多患者訴睡眠差、疲勞和難以放鬆。患者常出現頭痛及頸肩背部疼痛。有這些症狀的患者常反覆就診，表現出迫切且長期存在的擔憂，而這種擔憂被證明是醫學無法解釋的。
驚恐發作是沒有任何外界刺激情況下，突然湧出的強烈的恐懼感或強烈的不適感，在幾分鐘內達到高峰，並突然出現特定的軀體、認知和情感症狀。在驚恐障礙中，驚恐發作導致對可能復發的持續擔憂或焦慮，和/或由此引起的行為改變，例如廣場恐懼、疑病性擔憂和高醫療使用率。
軀體症狀常是驚恐發作患者的主要臨床表現。經常存在心臟症狀(如，胸痛和心動過速)、神經系統症狀(如，頭痛和頭暈)以及胃腸道症狀(如，上腹痛)。所以驚恐發作的患者常常感到瀕死感，會自行或尋求人的幫助撥打120，但往往到了醫院，患者的症狀就已經自行緩解。
急性焦慮也好，慢性焦慮也罷，焦慮症需要的治療一定是藥物治療和心理治療。
心理治療 心理治療需要您拜訪精神衛生諮詢師，一起談論您的感覺、人際關係和擔憂。治療可幫助您重新認識自己的處境，從而降低您的焦慮。治療中，您可能還會學習減少焦慮的新技巧。
藥物治療 用於治療抑鬱的藥物也可緩解焦慮，即使對沒有抑鬱的人群亦如此。醫生或護士將會確定哪些藥物最適合您的情況。
我的意見是藥物治療聯合心理治療，尤其焦慮症的認知行為治療效果要強於其它精神障礙，更應該推廣應用。
希望我的回答對你有所幫助，有不同意見可以評論區留言討論一下，手打不易，謝謝關注！![]()
我說精神
本人的人生經歷，告訴你，那些一上來就讓你讀什麼經書的，大多不靠譜。讀經沒有合格的指導者，分分鐘招惹“邪魔”——很多邪教都是以正教經典為藍本去歪曲解讀的。
你需要做的事～如果你不缺錢，就去看心理醫生，不過比較貴，收費每小時過千元，而且不是一兩個小時能解決的。
如果要走宗教救贖路線，就打探你家附近是否有宗教居士義工團體，必須是保證有本地正規宗教活動場所為背景的，不怕遇上邪教。外地的不是不行，就是參加活動比較麻煩。然後呢，多參加點義工活動，在居士甚至最好是國家認可的道長法師指導下看經。
如果是無神論者，也可以參加義工團體。看看我的認證，我們廣東省有政府統一組織的義工團體的，你們那邊不知道有沒有。多參加點無利益牽絆的活動，接觸多些人，或者會對你有幫助。
以上是我的經驗，希望對你有幫助。
崑崙奴王富貴
一個人無原無故感到害怕，由腎經固攝失權所致——所謂“腎生恐”是也。
腎經主氣為“寒”，主要功能是“藏陽”、“固攝”和“行水”。不同功能出問題，身體或情志會出現不同的病態表現。但並不是一出問題馬上就會表達出異常，相關病態的出現，是問題積累到一定量的結果。至於這個“量”積累的程度深淺，不同個體存在不同差異。中醫的“治未病”，就是在病態未表現出來前，發現並解決問題。
腎經固攝失權，則陽氣易於泛散。隨著陽氣泛散太過，水制火之政漸廢，從而引發心神不寧，則“恐”之情志自生。由此可見，無緣無故感到害怕的根源在腎經，病在心經。
無緣無故感到害怕，可以是毫無徵兆的出現，也可以是伴隨某一觸發事件而出現，如受驚，長期壓力或藥物等。除了藥物引發是人為傷害外，其它無論哪種情況，都是身體早已負病的結果，假如身體健康，就算多嚇幾次也是不會發病的。
如果已經出現“無緣無故感到害怕”這個情況，那出門就要留個心眼了，因為暈厥的可能性非常大——“害怕”一上來可能暈過去，激烈運動可能暈過去，稍稍累點可能暈過去……雖說暈睡過去後，醒來還跟沒事人似的，但如果發生在路上，還是挺難受和無助的。
宴春秋
莫名其妙感到害怕、恐懼，怎麼回事？我認為，如果已經到了害怕，恐懼的程度，這多半屬於焦慮障礙之中的恐怖症，但具體屬於那種，需要具體分析：
一，特定恐怖症：對特定的事物或情況產生顯著的害怕或焦慮。比如，恐高，害怕小動物，害怕血液等。只要恐懼的對象出現，很快就會出現恐懼的症狀。出現交感神經興奮的症狀，比如，心跳加速，冒汗，血壓上升等。這種害怕焦慮和迴避通常持續6個月以上，而且導致社交職業或其他重要功能方面的損害。
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二，廣場恐怖症：具體可表現為乘坐交公共交通工具或者開放的空間時，以及處於密閉的空間。這時會出現異常的恐懼，不安，同樣會出現交感神經興奮的症狀。
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三，驚恐障礙：這屬於一種急性焦慮，即沒有明顯原因的出現，突然出現強烈的害怕和強烈的不適感，在幾分鐘內達到高峰，發作時出現心悸，心慌，心跳加速，出汗，震顫或發抖。
對於特定恐怖症和廣場恐怖症，建議首選心理治療，心理治療技術中可以選擇脫敏治療。這是一種誘導患者逐漸接觸刺激物，劃分等級，逐漸去適應，進而達到拜託恐怖的目的。
驚恐障礙：建議先以藥物治療為主，比如某些抗抑鬱藥物，本身具有抗焦慮的作用。急性期可選擇苯二氮䓬類快速緩解，後期合併心理治療，以免長期應用，產生藥物依賴。
如果有相關問題，可以隨時私信我，希望得到更多的關注，解決大家的心理困難。
精神科汐煒醫生
一切眾生的真如本性之中都是沒有害怕與恐懼這些的，之所以會出現害怕或恐懼是因為內在生起了妄念（可能是微細的妄念），沒有例外。真正開悟的聖者、大師不會有害怕與恐懼，就如同《心經》中所說:“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖”，真正開悟的聖者、大師達到了心無掛礙的境界，不會再有妄念生起，所以不會有任何害怕或是恐懼。
舉個例子來說明，好比晚上睡覺做了一個夢，夢到各種豺狼虎豹，這時就感到害怕，產生恐懼。其實夢中的豺狼虎豹通通都是幻象，根本不是真實的存在，醒來之後，我們會發現這些豺狼虎豹實際根本不存在。之所以在夢中感到害怕，產生恐懼，就是因為生起了一系列的妄念，比如認為這些豺狼虎豹是真實的，又比如相信自己會受到傷害，或是會死亡。其實這些念頭根本不符合實際情況，根本不符合真相。夢中的豺狼虎豹根本不是真實的，自身也不會被夢中的虛幻事物傷害到，在夢中也沒有真正意義上的死亡。如果我們完全了悟真相，在夢中遇到豺狼虎豹就根本不會害怕或者恐懼。可是由於我們在夢中處於迷亂的狀態，遇到豺狼虎豹不自覺地生起了種種的妄念，由於這些妄念我們就會感到害怕，產生恐懼。
無論是夢中或是清醒狀態但凡感到害怕，產生恐懼，通通都是由於內在的妄念。內在的妄念是因，恐懼與害怕是果。如果能夠斷盡一切妄念，迴歸真如本性，以後無論遇到什麼情況、境遇，都不會再有恐懼與害怕。
靈性領域的愛因斯坦
第一種情況，因為家庭原因，缺少父母，妻兒或者其它親人的關心，長期缺愛，導致一個人孤獨和寂寞，而沒有依靠，沒有安全感。需要有一個信念和動力支撐，有一個愛的人陪伴關心著自己，就是走出恐懼，害怕最好的方法.
第二種情況，觸景傷情，曾經遭受過打擊，失去過親人，或者遭遇過某種外來的意外，讓人恐懼的畫面，比如血腥，暴力，車禍導致自己有心理陰影，受刺激。
第三種，過度在意別人眼裡的自己，即特別在意別人怎麼看待自己，根源是來源於自己的家庭，可能家庭環境出生不好，經濟差，或者覺得自己長得很難看，不如別人顏值高。現在的社會很多都是看臉的社會。
接受心理治療，緩解壓力，釋放情緒 ，或者去旅行一次，來一次說走就走的旅行 開拓視野，見識不同的人文風景，詩和遠方，會帶給自己不一樣的世界。
強大自己，完善自己，增加自己的自信和底氣，不卑不亢，想通自己是為什麼而活，給自己一個支撐下去的理由。
