恬寶22941804
第一個，找一下自己不開心主要是因為什麼？如果找得到就可以通過分享，傾訴等方式和朋友交流，如果找不到，就多吃吃喝喝玩玩，找一找自己會開心得事
第二個，如果對很多事情都不上心，關心下父母吧，父母的老去會讓你發現生活殘忍，時間不等人，多陪父母。
第三個，什麼都不能激起你得興趣得話，你就找找刺激吧，找個能過渡這種壓抑得方式
總之！生命安全第一！永遠不要放棄自己！
經驗解碼葉小姐
根據個人經驗，應對絕望，總結了一些建議，僅供參考。
何為絕望，情緒低落到冰點，毫無鬥志，不建議喝酒的，試過，效果不佳。還傷身，得不償失，此刻，心生畏懼，不知所措，唯有調整思維，相信明天會更好！行動起來，去學習，去掌握生存技能，有一技之長終能立足，有學習興趣，培養動力，會忘記曾經的不快與絕望
上帝為你關上一扇門，只要努力，絕對會幫你開一扇窗，塞翁失馬焉知非福！上天對於每個人來說，是相對公平的。
因為人生的過程坎坎坷坷，經歷風雨才能見彩虹，唯有努力，才有走出困境的希望，而不努力，一點希望都沒有！行動起來吧！忘記煩惱，揚帆前行！
華茂酒荘
為什麼會擁有絕望到極點的情緒呢？這種情緒的產生原因是多種多樣的，屋漏偏逢連夜雨，看不到希望，走不出想不通，亦或經理了別人所無法想像的事，世上沒有感同身受，一個人無法真正瞭解另一個人的絕望，對此，我談一下自己的一點看法，希望能夠對你有所幫助：
1、自己為什麼會產生絕望的情緒？是事業的迷茫，看不到希望，還是親情的悲離，難以割捨，亦或是愛情的打擊。自己靜一靜，找出原因，自己是否希望現在的樣子，一個人的情緒牽動著親朋好友，為了他們，更為了自己，好好活出自己。
2、背起行囊，暫時放下一切，來一場說走就走的旅行，去領略一下大自然的魅力，放下一切，給自己一個緩衝的時間段，放鬆一下自己，詩和遠方或許會讓自己收穫不一樣心情。
3、自古借酒消愁，酒有時候又是最好的陪伴，來一場酣暢淋漓的大醉，忘記一切，讓不愉快見鬼去吧，好好發洩一場，把負面情緒一股腦子發洩出來。
紅塵百態，悲歡離合，故事每個人都有，所以，希望堅強，活出精彩。
美味的叫花雞
1
當有絕望情緒時可以想想令人興奮的事。比如快期末考試了，你還沒準備好，再努力學習也考不及格了，就會產生絕望情緒。這時不妨想一想考完試有個漫長的假期等著你，能痛快玩一玩，現在抓緊複習怕什麼，累一些也沒關係啊。這樣你會慢慢的走出絕望的陰影，重新振作起來去學習了。
2
當有絕望情緒時應該及時找個知己痛痛快快大聲傾訴一番，把自己煩惱的事都說給對方，當把所想的都說完時，心理往往會釋然很多，在知己的勸說下絕望情緒會慢慢減輕直到消失。
3
當有絕望情緒時不妨去看一次日出，不要總呆在昏暗的地方，那隻能讓人沒精神。當看到太陽昇起的那一刻，新的一天開始了，你的心情會慢慢變好，最好在心理默唸“太陽每天都是新的，我還怕什麼？”
4
當有絕望情緒時很重要的是要釋放壓力。去爬山吧，找一座很高的山，爬到山頂上，然後大聲的朝四周吼一吼，一定要用最大的聲音，這樣能把心裡的不快都宣洩出去。絕望情緒會慢慢減輕。
5
有絕望情緒要請它的對頭---希望來解決。因此當絕望來臨時，我們應在心裡告訴自己-----我還有希望！我會繼續努力！自我安慰法比其它方法都好用，我們贏學會看清自己、戰勝自己、超越自己！
6
如果有絕望情緒的跡象，不要猶豫，抓緊去宣洩，去打打球、跑跑步，放一場大汗，當汗珠不斷下落時，也會同時帶走不愉快的情緒，我相信“絕望”也會無處遁形了。
情感挽回導師洛卡
生活中最使人痛苦的往往不是遭遇多大的不幸，而是希望的破滅;最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。
人生從來都是絕望與希望並存，上帝給你關上一扇門，同時亦會給你開啟一扇窗。你要相信天無絕人之路，你要讓自己有足夠的勇氣和耐心重獲新生!這個世界上，除了自己，誰都幫不了了你找回希望。
你要懂得經歷過絕望後的人生，要麼被絕境困住要麼絕處逢生。在絕望開始的另一端，就是你新生活開始的地方。
小葵花子
絕望到極點，你也就沒有什麼讓你更絕望的事情出現了。那就讓自己安安靜靜的絕望兩天，注意:是安安靜靜地，不是一會兒尋死覓活，一會兒摔碗砸鍋，不是這樣的！因為生活還得繼續！這兩天就讓自己一個人在屋裡不吃飯不喝水都可以，當餓了主動找吃的的時候，你就會對自己好一點了，吃飽了抬頭看看天空，曬曬太陽，可能的話我建議再去看看別人的婚禮。多多的感受生命的美好，當你慢慢挺過來的時候，你或許會感嘆，好像以前過不去的也就那麼回事兒。生活不易，其實大家都很辛苦。
默124297791
凡事沒有絕對，能感覺到絕望就不叫絕望。
每個人都是獨一無二的，即便是同卵雙胞。
沒有過不去的坎，過不去的是自己內心設定的慾望值。
司徒霖
假如有發現自己有絕望情緒的跡象的話，請不要猶豫，抓緊去宣洩，比如去逛街購物買自己喜歡的衣服或者好吃零食，或者是跑步，順便趁機減肥，再者就是做一些平時平時不怎麼做又不捨得做的事情，這樣也會同時帶走不愉快的情緒，我相信絕望也會無處遁形了吧！你們大家誰有更好的建議呢
雲在青天水在瓶soul
我一般絕望的更喜歡一個人獨處
然後深呼吸幾次
整理下情緒 把你絕望的事情理一理
能改變就去改變 不能改變那就接受
接受的過程固然很難
但是總會過去的
林小裡
在我心中，沒有絕望，只有希望。沒有過去的坎，只要拼搏，就有所收穫。回答完畢。
