恬宝22941804
第一个，找一下自己不开心主要是因为什么？如果找得到就可以通过分享，倾诉等方式和朋友交流，如果找不到，就多吃吃喝喝玩玩，找一找自己会开心得事
第二个，如果对很多事情都不上心，关心下父母吧，父母的老去会让你发现生活残忍，时间不等人，多陪父母。
第三个，什么都不能激起你得兴趣得话，你就找找刺激吧，找个能过渡这种压抑得方式
总之！生命安全第一！永远不要放弃自己！
经验解码叶小姐
根据个人经验，应对绝望，总结了一些建议，仅供参考。
何为绝望，情绪低落到冰点，毫无斗志，不建议喝酒的，试过，效果不佳。还伤身，得不偿失，此刻，心生畏惧，不知所措，唯有调整思维，相信明天会更好！行动起来，去学习，去掌握生存技能，有一技之长终能立足，有学习兴趣，培养动力，会忘记曾经的不快与绝望
上帝为你关上一扇门，只要努力，绝对会帮你开一扇窗，塞翁失马焉知非福！上天对于每个人来说，是相对公平的。
因为人生的过程坎坎坷坷，经历风雨才能见彩虹，唯有努力，才有走出困境的希望，而不努力，一点希望都没有！行动起来吧！忘记烦恼，扬帆前行！
华茂酒荘
为什么会拥有绝望到极点的情绪呢？这种情绪的产生原因是多种多样的，屋漏偏逢连夜雨，看不到希望，走不出想不通，亦或经理了别人所无法想像的事，世上没有感同身受，一个人无法真正了解另一个人的绝望，对此，我谈一下自己的一点看法，希望能够对你有所帮助：
1、自己为什么会产生绝望的情绪？是事业的迷茫，看不到希望，还是亲情的悲离，难以割舍，亦或是爱情的打击。自己静一静，找出原因，自己是否希望现在的样子，一个人的情绪牵动着亲朋好友，为了他们，更为了自己，好好活出自己。
2、背起行囊，暂时放下一切，来一场说走就走的旅行，去领略一下大自然的魅力，放下一切，给自己一个缓冲的时间段，放松一下自己，诗和远方或许会让自己收获不一样心情。
3、自古借酒消愁，酒有时候又是最好的陪伴，来一场酣畅淋漓的大醉，忘记一切，让不愉快见鬼去吧，好好发泄一场，把负面情绪一股脑子发泄出来。
红尘百态，悲欢离合，故事每个人都有，所以，希望坚强，活出精彩。
美味的叫花鸡
1
当有绝望情绪时可以想想令人兴奋的事。比如快期末考试了，你还没准备好，再努力学习也考不及格了，就会产生绝望情绪。这时不妨想一想考完试有个漫长的假期等着你，能痛快玩一玩，现在抓紧复习怕什么，累一些也没关系啊。这样你会慢慢的走出绝望的阴影，重新振作起来去学习了。
2
当有绝望情绪时应该及时找个知己痛痛快快大声倾诉一番，把自己烦恼的事都说给对方，当把所想的都说完时，心理往往会释然很多，在知己的劝说下绝望情绪会慢慢减轻直到消失。
3
当有绝望情绪时不妨去看一次日出，不要总呆在昏暗的地方，那只能让人没精神。当看到太阳升起的那一刻，新的一天开始了，你的心情会慢慢变好，最好在心理默念“太阳每天都是新的，我还怕什么？”
4
当有绝望情绪时很重要的是要释放压力。去爬山吧，找一座很高的山，爬到山顶上，然后大声的朝四周吼一吼，一定要用最大的声音，这样能把心里的不快都宣泄出去。绝望情绪会慢慢减轻。
5
有绝望情绪要请它的对头---希望来解决。因此当绝望来临时，我们应在心里告诉自己-----我还有希望！我会继续努力！自我安慰法比其它方法都好用，我们赢学会看清自己、战胜自己、超越自己！
6
如果有绝望情绪的迹象，不要犹豫，抓紧去宣泄，去打打球、跑跑步，放一场大汗，当汗珠不断下落时，也会同时带走不愉快的情绪，我相信“绝望”也会无处遁形了。
情感挽回导师洛卡
生活中最使人痛苦的往往不是遭遇多大的不幸，而是希望的破灭;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。
人生从来都是绝望与希望并存，上帝给你关上一扇门，同时亦会给你开启一扇窗。你要相信天无绝人之路，你要让自己有足够的勇气和耐心重获新生!这个世界上，除了自己，谁都帮不了了你找回希望。
你要懂得经历过绝望后的人生，要么被绝境困住要么绝处逢生。在绝望开始的另一端，就是你新生活开始的地方。
小葵花子
绝望到极点，你也就没有什么让你更绝望的事情出现了。那就让自己安安静静的绝望两天，注意:是安安静静地，不是一会儿寻死觅活，一会儿摔碗砸锅，不是这样的！因为生活还得继续！这两天就让自己一个人在屋里不吃饭不喝水都可以，当饿了主动找吃的的时候，你就会对自己好一点了，吃饱了抬头看看天空，晒晒太阳，可能的话我建议再去看看别人的婚礼。多多的感受生命的美好，当你慢慢挺过来的时候，你或许会感叹，好像以前过不去的也就那么回事儿。生活不易，其实大家都很辛苦。
默124297791
凡事没有绝对，能感觉到绝望就不叫绝望。
每个人都是独一无二的，即便是同卵双胞。
没有过不去的坎，过不去的是自己内心设定的欲望值。
司徒霖
假如有发现自己有绝望情绪的迹象的话，请不要犹豫，抓紧去宣泄，比如去逛街购物买自己喜欢的衣服或者好吃零食，或者是跑步，顺便趁机减肥，再者就是做一些平时平时不怎么做又不舍得做的事情，这样也会同时带走不愉快的情绪，我相信绝望也会无处遁形了吧！你们大家谁有更好的建议呢
云在青天水在瓶soul
我一般绝望的更喜欢一个人独处
然后深呼吸几次
整理下情绪 把你绝望的事情理一理
能改变就去改变 不能改变那就接受
接受的过程固然很难
但是总会过去的
林小里
在我心中，没有绝望，只有希望。没有过去的坎，只要拼搏，就有所收获。回答完毕。
