如何應對絕望到極點的情緒?

恬寶22941804


第一個,找一下自己不開心主要是因為什麼?如果找得到就可以通過分享,傾訴等方式和朋友交流,如果找不到,就多吃吃喝喝玩玩,找一找自己會開心得事

第二個,如果對很多事情都不上心,關心下父母吧,父母的老去會讓你發現生活殘忍,時間不等人,多陪父母。

第三個,什麼都不能激起你得興趣得話,你就找找刺激吧,找個能過渡這種壓抑得方式

總之!生命安全第一!永遠不要放棄自己!



經驗解碼葉小姐


根據個人經驗,應對絕望,總結了一些建議,僅供參考。

何為絕望,情緒低落到冰點,毫無鬥志,不建議喝酒的,試過,效果不佳。還傷身,得不償失,此刻,心生畏懼,不知所措,唯有調整思維,相信明天會更好!行動起來,去學習,去掌握生存技能,有一技之長終能立足,有學習興趣,培養動力,會忘記曾經的不快與絕望

上帝為你關上一扇門,只要努力,絕對會幫你開一扇窗,塞翁失馬焉知非福!上天對於每個人來說,是相對公平的。

因為人生的過程坎坎坷坷,經歷風雨才能見彩虹,唯有努力,才有走出困境的希望,而不努力,一點希望都沒有!行動起來吧!忘記煩惱,揚帆前行!



華茂酒荘


為什麼會擁有絕望到極點的情緒呢?這種情緒的產生原因是多種多樣的,屋漏偏逢連夜雨,看不到希望,走不出想不通,亦或經理了別人所無法想像的事,世上沒有感同身受,一個人無法真正瞭解另一個人的絕望,對此,我談一下自己的一點看法,希望能夠對你有所幫助:

1、自己為什麼會產生絕望的情緒?是事業的迷茫,看不到希望,還是親情的悲離,難以割捨,亦或是愛情的打擊。自己靜一靜,找出原因,自己是否希望現在的樣子,一個人的情緒牽動著親朋好友,為了他們,更為了自己,好好活出自己。

2、背起行囊,暫時放下一切,來一場說走就走的旅行,去領略一下大自然的魅力,放下一切,給自己一個緩衝的時間段,放鬆一下自己,詩和遠方或許會讓自己收穫不一樣心情。



3、自古借酒消愁,酒有時候又是最好的陪伴,來一場酣暢淋漓的大醉,忘記一切,讓不愉快見鬼去吧,好好發洩一場,把負面情緒一股腦子發洩出來。

紅塵百態,悲歡離合,故事每個人都有,所以,希望堅強,活出精彩。


美味的叫花雞


1

當有絕望情緒時可以想想令人興奮的事。比如快期末考試了,你還沒準備好,再努力學習也考不及格了,就會產生絕望情緒。這時不妨想一想考完試有個漫長的假期等著你,能痛快玩一玩,現在抓緊複習怕什麼,累一些也沒關係啊。這樣你會慢慢的走出絕望的陰影,重新振作起來去學習了。

2

當有絕望情緒時應該及時找個知己痛痛快快大聲傾訴一番,把自己煩惱的事都說給對方,當把所想的都說完時,心理往往會釋然很多,在知己的勸說下絕望情緒會慢慢減輕直到消失。

3

當有絕望情緒時不妨去看一次日出,不要總呆在昏暗的地方,那隻能讓人沒精神。當看到太陽昇起的那一刻,新的一天開始了,你的心情會慢慢變好,最好在心理默唸“太陽每天都是新的,我還怕什麼?”

4

當有絕望情緒時很重要的是要釋放壓力。去爬山吧,找一座很高的山,爬到山頂上,然後大聲的朝四周吼一吼,一定要用最大的聲音,這樣能把心裡的不快都宣洩出去。絕望情緒會慢慢減輕。

5

有絕望情緒要請它的對頭---希望來解決。因此當絕望來臨時,我們應在心裡告訴自己-----我還有希望!我會繼續努力!自我安慰法比其它方法都好用,我們贏學會看清自己、戰勝自己、超越自己!

6

如果有絕望情緒的跡象,不要猶豫,抓緊去宣洩,去打打球、跑跑步,放一場大汗,當汗珠不斷下落時,也會同時帶走不愉快的情緒,我相信“絕望”也會無處遁形了。


情感挽回導師洛卡


生活中最使人痛苦的往往不是遭遇多大的不幸,而是希望的破滅;最使人絕望的往往不是挫折的打擊,而是心靈的死亡。

人生從來都是絕望與希望並存,上帝給你關上一扇門,同時亦會給你開啟一扇窗。你要相信天無絕人之路,你要讓自己有足夠的勇氣和耐心重獲新生!這個世界上,除了自己,誰都幫不了了你找回希望。

你要懂得經歷過絕望後的人生,要麼被絕境困住要麼絕處逢生。在絕望開始的另一端,就是你新生活開始的地方。



小葵花子


絕望到極點,你也就沒有什麼讓你更絕望的事情出現了。那就讓自己安安靜靜的絕望兩天,注意:是安安靜靜地,不是一會兒尋死覓活,一會兒摔碗砸鍋,不是這樣的!因為生活還得繼續!這兩天就讓自己一個人在屋裡不吃飯不喝水都可以,當餓了主動找吃的的時候,你就會對自己好一點了,吃飽了抬頭看看天空,曬曬太陽,可能的話我建議再去看看別人的婚禮。多多的感受生命的美好,當你慢慢挺過來的時候,你或許會感嘆,好像以前過不去的也就那麼回事兒。生活不易,其實大家都很辛苦。


默124297791


凡事沒有絕對,能感覺到絕望就不叫絕望。

每個人都是獨一無二的,即便是同卵雙胞。

沒有過不去的坎,過不去的是自己內心設定的慾望值。


司徒霖


假如有發現自己有絕望情緒的跡象的話,請不要猶豫,抓緊去宣洩,比如去逛街購物買自己喜歡的衣服或者好吃零食,或者是跑步,順便趁機減肥,再者就是做一些平時平時不怎麼做又不捨得做的事情,這樣也會同時帶走不愉快的情緒,我相信絕望也會無處遁形了吧!你們大家誰有更好的建議呢


雲在青天水在瓶soul


我一般絕望的更喜歡一個人獨處

然後深呼吸幾次

整理下情緒 把你絕望的事情理一理

能改變就去改變 不能改變那就接受

接受的過程固然很難

但是總會過去的


林小裡


在我心中,沒有絕望,只有希望。沒有過去的坎,只要拼搏,就有所收穫。回答完畢。


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