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我个人的理解是这样的，希望能够帮到你，因为我曾经也有过自卑的心理，但是呢，我还是通过各方面的努力改变，然后从这个自卑的阴影中走出来了, 每个人都会有人在背后议论，不要太在意，努力做好自己就行，
1.你要培养自己自信心，在做某一件事情的时候，你一定要对自己有积极的心理暗示，我一定能够做好，要有勇气。这样，即使做失败了，你能够很快从失败中总结自己，下次做的更好直至取得成功。
2.远离身边一些负能量消极爱抱怨的人，因为你可能会受他们坏的影响，他们会消耗你。多参加工作单位或者学校的活动，多跟身边的朋友，尤其正能量的朋友多多交流，学习别人身上的长处。不要一味的关注着自己的不足，其实每个人都有优点跟缺点，对不对？我们要学会从身边的朋友身上取长补短。
3.人要不停的学习，活到老学到老，多读书，知识使人进步, 让你变得更有力量，现在网络这么发达，你要学什么东西，应该不是很难找到的。不要太在意他人的言语，因为我们长着耳朵，听到一些不好的东西，这是正常的，不用去理会。做一个内心强大的人，努力的去做好自己。慢慢的，你会发现自己越来越优秀，越来越自信，自卑心理就无影无踪啦！
生活技巧大全
首先自己应该给自己打气，鼓励。睡前心里暗示自己说“自己是很棒的”！起床后面对镜子鼓励自己（一言一行保持精气神）。
空闲时间多看一些，和自己差不多经历的名人传。从中找一些自信。看看“羊皮卷”我们每个人在父母的肚子里就已经是最优秀的，几亿，几十亿个基因里，我们能变成人，说明我们骨子里就与众不同了。你只是在从新找回自信罢了。坚持改变。
在工作生活中做事不要对自己太过苛刻。做事情一步步来，不要想着一下做好。对自己的目标进行分割成小目标去实现它，慢慢的找成就感。长期保持一定会改过来的。逼自己做一些自认为害羞，有伤面子的事！
我们都是平凡的人，做不到人人喜欢。任何事都是有两面性的，有人喜欢，有人厌。没有讨厌那来喜欢这个词。有本事的人，都是在舆论中成长的。你有钱，有人羡慕必然有人嫉妒。想要有所成就你必须承受这些事。“强大自己是解决问题的唯一方法”加油！！相信你会成为一个有本事的人。相信自己！！
“不受天磨非好汉，不遭人嫉是庸才”
小二在努力
长远来看，不断修练自我让自己变得强大是应付自卑的不二法门。但在当下，不处理好自卑确实会对生活造成极大困挠，怎么做?
一、正确认识。自卑非一朝一夕形成，克服也难凭一日之功。只有正视自已的问题，才能有解决的希望。
二、做好身边力所能及的事，不要好高骛远。譬如跑步，先一天一天地坚持去跑，不要顾盼，不问收获，自然会有好处。
三、把自己擅长的做得最好。永远不要拿自已的短处和人去比，做自己最喜欢的，最能干的，心态会越来越好。
四、每天晒一小时太阳，运动一小时，与最好的朋友待一小时，你会越来越自信。
东风城916
首先，你需要记住一句话，活给别人看的前提是活给自己看。
没有谁是十全十美的，都有着自己的缺点，你自己要先学会接受自己的缺点，然后释怀它，这样，你在别人面前才能坦然的表现出缺点，然后慢慢的去改变它。
其次，要自信点，每个人都有自己的优点，去发现它，放大它。
给你推荐一部关于自卑治愈系的电影。
《海扁王》
开始很自卑，后来强大的内心战胜了自卑的过程，值得一看。
游璃一个坤
自卑的话从以下几个方面或者方法上去改善。
1.客观，全面的看待自己，记住每个人都是不完美的，这个世界也是不完美的，多做事，多行动，从行动中总结经验。
2.积累小成绩，小成功，设定个可以执行的量化目标，每天给自己打卡，看到自己的小进步。我们每个人都希望“罗马是一天建成的”，但事实上罗马从来都不是一天建成的。
3.找到自己的优势和天赋，在自己的优势上多加努力，每个人都有自己的优点，管理者的其中一个重要任务就是找到每个团队成员的优势，根据每个团队的成员优势，合理分配工作，将资源配置合理化，利益最大化，你要像一个管理者一人，学会发现自己的优点，扬长避短。
4.自己给自己打气，暗示自己是可以的，并为之付出努力。
怕别人在最后议论自己？你要找到自己内心深处害怕的根源和原因，事实上别人议论不议论你，都不会对你的生活产生很大的影响。那些毫无意义的议论，笑一笑，就让她过去吧，你还有更重要的事情做。你遇到的每个人不可能每个人都喜欢你。就算是人民币，也不是每个人都为着它而活。
愿你活出自己的精彩，不在害怕别人的议论。
这个奇幻世界
尝试着多和别人沟通交流！例如一起参加户外活动，聚餐等！敞开心扉……
达令家we社群
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尝试着多参加户外活动，多点和朋友出去
有时间去和别人多聊天
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自卑感与生俱来，看谁掩饰的好而已。处事不乱，荣辱不惊，做自己❤
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自卑的人心里都有自己的一个世界 打开心扉 多和外界交流，多交一些朋友 。穷则独善其身 达则兼济天下，做自己喜欢做的事
