今天故事的主人公是一位已經年過七旬的南昌老翁，你若單看他一身的“腱子肉”，你絕看不出的他年紀。他叫鄧偉濤，今年70歲，當他脫下上衣後，胸肌、腹肌……展現在人們面前，一身的腱子肉引發大家尖叫。
鄧偉濤介紹，他從退休後就堅持健身，至今已經有十餘年。因為健身，在飲食方面也頗為講究，葷素搭配，特別是每天吃5個雞蛋是鄧偉濤雷打不動的“規矩”。
“健身不僅鍛鍊的是身體，更主要是鍛鍊意志力，不能三天打魚兩天曬網。”鄧偉濤說，周圍不少年輕人看到他的腱子肉後也開始鍛鍊，但堅持下來的沒多少人。
“我也想通過健身的方式倡導健康生活理念，為年輕人樹立榜樣，傳遞正能量。”鄧偉濤說。
一名小朋友和鄧偉濤比試肌肉後說，要向這位“年輕”的爺爺學習健身。
生命不息，運動不止。因為這麼多年的鍛鍊，鄧偉濤的身體非常健康。他說，老年人的鍛鍊更要注意方式，不要急於求成。同時提醒大家要注意休息，要保證睡眠質量。
在鄧偉濤的帶動下，身邊不少朋友也開始加入健身隊伍，鄧偉濤的身材讓很多年輕人羨慕不已，更令人敬佩的還有他的毅力。在健身房，他常常指導年輕人。他說，運動這件事貴在堅持。
健身房內，鄧偉濤指導一位年輕人健身。
鄧偉濤滿身的腱子肉羨煞年輕人。
在健身房裡，鄧偉濤喜歡與大家進行交流。“我會根據他們不同的特點，為他們定製一套健身計劃，這樣鍛鍊起來更有成效，他們也更積極。”
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