失去了咸鱼的猫
生活没兴趣感觉很压抑，抬头看看别人都在忙活什么，自己愿意当缩头乌龟吗？不为自己前途想想，也要为你的家人父母想想，他们把你养大成人干嘛，就是想看着你堕落下去，去掉幻想要相信天上永远不会掉馅饼的，不进则退，不努力永远赶不上别人，也会被人家踩扁的，你能甘心情愿吗？醒醒吧，别在渺茫睡大觉了，懒人不会懒福的，除非你是富二代有万贯家产，再不就是你家里有金矿可以吃老本，否则就得加油干才是你的出路。
TongFa
经历过所以来分享一下。
首先，压抑的原因有很多，小处着眼，可能是某些问题得不到自己想要的答案或结果。大处着眼，有时是自己太固执或比较执着。
其次，人生的选择，很多并不是我们想要的，而是一步一步走成了这个样子，遇到事情不要责备自己，有些事本来就没有答案，有些世俗的眼光不用太重视，经历了人生的大起大落，才发现原来那些让我们压抑的事也不过如此。
再次，有些压抑会变成抑郁，而抑郁久了会出现一些精神状况，如：不能主动开心，或不合群。这时可能需要去看精神医生，但开始时，只需要多找几个朋友倾诉一下心结。
最后，希望这位朋友能走出漩涡，或换一个环境，或多出门旅行，多接触一些开心且阳光的人，生活总会越来越幸福。献上今天路上拍的图片，祝你幸福！
阿不小闫
乐观向上的人，可能同样的事情。ta会看到有利的一面，悲观的人会看到不利的一面，任何事情都不是绝对的好或者坏，塞翁失马焉知非福？也许就是这个道理吧？
同样的环境，同样的处境，有的人可能含泪奔跑，有的人可能怨天尤人，新闻上报道的有些明星，官员抑郁自杀的，换了我就很想不通:他们条件都比我好很多倍，比我有钱，有权，有名，不用为了生活奔波劳碌，不用愁生活资料，也许他们时太闲，想太多了吧？
基本上抑郁，都是想太多的人才会有的毛病，所以别想太多了，特别是想自己太多，很多事情和问题是想出来的，真正着手去做，有的就迎刃而解了。
大道理谁都知道，所以不想说太多，也不要想太多，像玩什么样的生活，努力如争取，努力去得到，看看那些生活在贫困线上的人，他们恶幸福很简单，有吃穿住的就行，他们不抑郁。他们笑对人生。
李姐趣生活
这是能量不足，能量层次下降的表现。
最快提升能量的方法就是做一些有益于他人的事。帮助的人越多，能量提升就越快。要记住：不是等你有了能量，才能去帮助人。而是你帮助了人，你才会有能量。因为帮助他人的时候，心是打开的、接纳的。这样的心，才能接收到能量。至于用哪种方式帮助人，就要你自己决定了，选择自己喜欢的方式。
另外一种方式是学习一点禅修的方法，观照抑郁，也能在定光下，让不快消失无踪。当让，如果不习惯于禅修，也可以变通一下，当抑郁的时间用来念观世音圣号，也是非常殊胜的。
人生如果有积极的目标，也能凝聚能量的。给自己树立一个目标，哪怕每天坚持走一万步路这样的小目标，也是很好的。
此外，更要明白，在这个物质生活很丰富的时代，让自己的欲望少一点，再少一点，就不会那么沉重了。太多的欲望就像成堆的沙石，实现不了的欲望就像大山，背着成堆的沙石或者大山过日子，能不沉重吗？
下面是霍金斯能量层级图，可以参考一下。自己想办法提升自己的能量。
1. 开悟正觉：700~1000
2. 安详平和：600
3. 宁静喜悦：540
4. 爱与崇敬：500
5. 理性明智：400
6. 宽容原谅：350
7. 希望乐观：310
8. 淡定信赖：250
9. 勇气肯定：200
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10. 骄傲轻蔑：175
11. 愤怒仇恨：150
12. 渴望欲望：125
13. 恐惧焦虑：100
14. 忧伤懊悔： 75
15. 冷漠绝望： 50
16. 罪恶谴责： 30
17. 羞愧耻辱： 20
以能量指数为 200 的“勇气”为基准，蓝色和绿色的部分，是包括“勇气”在内向上的层级，可以称之为Power（力量、能力），可以使人的身体增强，为“正”。在其下的灰色的部分，层级的意识状态称之为Force（压力），使人的身体削弱，为“负”。Force 层级能量指数越低的人，亚健康状态、慢性病或者病重程度越显著，甚至频临死亡。
边读边聊
感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没意思怎么办？
人处在这种境地，仍能提出这个问题，其实很是难能的可贵啦。生活中遇到这样那种的底谷？而我们是有情感动物，人处在压抑(压迫)的环境产生抑郁(忧虑)的情绪，很正常。作为经历过工作事业和感情波折的我，也分享一下自我理疗办法吧:
首先，理性地认知自己的高压源在哪里？适可地执行"舍得"心态的偿试，古人还断臂疗伤、刮骨疗伤呢，为何我们要任由感受痛苦去体验被任意的摧残，直至被摧毁呢？
其次，释放压力系数。让自己尽可能去接触外界，吸收新鲜的空气、运动、旅行、参加一些健康的聚会、"净心"地朗读(呐喊)等等;这个时侯得会对自己狠一点，才能忘却消极的悲囧空间。
最后，我想是如何重新地认识自己，和过往作一个告别。能和自己握手是人性最深远的一种境界，怎么样填补腾出的心灵空间是一个非常重要的环节!如何去调整明天的概念？我想，只要有正能量的思维意识去导向自己的灵魂，你会在潜意识里去为自己的明天喝彩的。
逍遥子诗词空间
压抑？抑郁？没意思？补充一条，无聊，闲的，瞎想乱琢磨。
是人都会偶遇不顺心的事，无论是否公平合理，谁是谁非，没必要非得弄出个子戊卯酉，青红皂白来，自认为做得说得过去，即便是错了有如何呢？有一点小瑕疵那都是人之常情，时刻警醒自己是谁？在干嘛？是吃几碗饭的？不想成仙得道的圣人不是好大师。
不喜欢被不良的情绪所左右？当然了，谁又乐意与之相处呢？（世上还是好人多）那，悄悄的告诉你一个“独家秘笈”：笑对人生呀，做人做事向太阳的笑脸相迎，不但会让自己快乐，兴许还会带动和感染到身边的人，而且在谈笑风生中做到事倍功半，光懂得道理没啥不好的，再付注于行动那才叫两全其美，心口如一呢。负面情绪当然也不都是闲的，也有忙的累的。暂停下来，去山村野外感受一下那里的新鲜空气也好啊，随心所欲的逛一圈，眼睛似乎都变得大了很多，（亲身体验，绝对没撒谎，一般人我不告诉他。）身心也得到了放松，抑郁无聊郁闷不开心？没啦，说不定你还会爱上这里的天然氧吧。
事儿在人为，口心脑行动整齐划一，上下左右前后交差点，是自己的中心坐标，两端的法码争取大致相当，才能画好人生的“圆”。
初夏晚秋海天一色
有时候自己决得，是不是得了神经病。特别的压抑，对身边的人或事失去了信心，做什么事都总决得有些人看不起自已。有几十双眼在潮笑自已，总躲在暗处不敢面对。时间长了，这种无法走出的音影，会不会去选择另外一条路，这就是抑郁症吗？😒别去想那么多，这种病不好治，现实的社会很复杂，又残酷。
维一能帮自己的只有自己本人，经常去安静的地方，比如到公园走走，爬山等等。经常听听音乐。学学自己喜欢的歌，大声的唱出來，去做自已喜欢做的事，少接触人，慢慢的就会走出来的。
苹果果770
生活如戏，生活如棋，生活如梦。说的是什么意思呢。就是说的不确定性，就是这个不确定性才成就了生活的多姿多彩。每个人都想主宰自己的生活圈子，成为这部戏的主演。可人人都想当主角，就避免不了有对冲。这时就有了处世之道，修心养性之术。相信大家都能说个几句，什么失败是成功之母了，退一步海阔天空了等等。可这些东西听多了就免疫了，感觉很苍白无力。别人遇到事了，你说出来可能作用也不大，你自己遇到事了，你更难做到用这些所谓的人生之道安慰的了自己。你可能会说什么平常心，什么淡泊，什么心灵。那都是无能的人自我慰藉罢了。
但是如果生活一直有录像的话，我想你过后能看看当时自己的表现。一定会觉得很搞笑，甚至不可思议的幼稚。生活真的是一场戏，当局者迷。
人的记忆有限，你回想一下是不是有很多后悔的时候呢。你现在后悔的是当时的选择造成的结果。可你还记得当时处理这个事情的时候自己的反应吗？在外人看来的不可理解和荒唐吗？你想不到的。这就好比你喝多了，着迷了，别人也叫不醒你，只好看你在酒桌上吹的天花乱坠，吹的小丑都尴尬。
人无论什么时候，都应该都跳出自己的生活去看看自己。作为一个旁观者审视自己。这样才能更好的认识自己，做好自己。还有最大的好处能丰富生活，比如今天你和媳妇吵架了，可能吵架的事情很简单，就是你的臭袜子没洗。她觉得你袜子不洗不应该，你认为不就是了袜子吗？然后一来二去，各不相让的变成了一场冷战。可如果你能跳出生活状态去看这个事情呢，你看到了两夫妻因为一双臭袜子吵架了。你是不是觉得挺好玩的。其实我们一直生活在这些鸡毛蒜皮的小事中，很有趣的小事中，而我们只做了扮演者，没想过做一下自己生活的旁观者。我想你如果能认真理解我说的话，你一定可以很幸福。无论是好是坏，我们都能微笑以待。生活很美，美的方式不同，痛并快乐着。
魅力古典文学
如果你看到我的回答你就应该重视了，抑郁症就是身体透支，没能量了，导致你做什么事都力不从心，打不起精神。医生说我们是心理疾病，完全把我们害了，让我们失去了方向，让我们在痛苦中走不出来。我们心里没病，我们本来就是那样性格，谁进入这种状态也都是这样，哪怕你再强大，也会痛苦。从现在开始去吃去补，才能真正走出来，也不要有思想压力，如果你不好好吃饭，你会越来越严重。如果你关注我看我的评论，你很快就会走出来
知足长乐148
压抑是因为工作不顺，抑郁是因为生活不好，神话没有意思是因为没有方向，也没有办法改变现状！
搞清问题所在才能解决问题！如果暂时解决不了，我建议：
1.寻求宗教的思想教义，能解决一部分问题！
2.换个工作环境，树挪死人挪活，新的环境会改变心情！
3.外出度假，长距离长时间旅行一下，可以大大缓解压力！
4.做一件不敢做的事，突破一下自己！一旦成功会有人生的一次飞跃，彻底恢复信心！
成功会扫去一切抑郁！
