我们总结分析了大量高分学霸的学习经，发现一条
神秘规律：学习最好的孩子，往往不是学习时间最长的，但绝对是最高效的。
就像那句话所说：不是抓紧每1分钟学习，而是抓紧学习的每1分钟。
以下这 3 种错误80%的学生都曾踩坑！一定要警惕！快来看看你有没有“中招”！
把低效耗时当努力
刚入中学的同学小A非常“努力”。
每天早上第一个冲到教室，中午也不休息，晚上回家还要学到半夜12点。
非常“刻苦”，但成绩却仍然在中下游。
班主任一语中的：小A这么努力却不进步，并不是智力不如人，而是方法出了问题！
他沉迷于自己的“努力”，被自己感动，却从没有思考过这些“努力”有多少是切实的进步，又有多少是重复的“低效劳动”。
虽然很早跑到教室，可是脑瓜根本没有清醒。
虽然嘴里大声读着，可是背诵内容却没走心。
上课不想课，做题不想题，就是走思。人在魂不在，就是假学习，效率自然低。
划重点：真努力就要专注。专注就是能够集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戏结束、投入学习之时，任何与你学习无关的，全都无视。
别把浅表劳动当努力
努力的一个误区是做事不专心，导致效率低。另一方面是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作的低品质勤奋。
有一位同学，别人学的时间他在学，别人玩的时间他也在学，但是成绩一直不好，总说自己慢。他用时间来干什么呢？——把错题抄到本子上。
老师：“那这些错题你研究过了吗？”
他说：“现在哪有时间研究这个，等抄完再说吧。”
把时间用来抄错题，却不去改错题，更没时间充分理解每一题的思路。
这就是假努力之二，重复劳动。
重复劳动是指在远离核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没有实质影响的事情。
思考是一件难度更高的事，所以许多人宁愿立马埋头干，任劳任怨，也不愿好好想一想。这是在用行动上的勤奋来掩盖思维上的懒惰——
表面上很勤奋，实际上却刻意回避了真正困难却更有价值的部分。
划重点：真努力就是思考出什么是当下最重要的事，然后要事优先，直奔目标。合理做时间规划，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遗余力。拒绝注意力侧漏，习惯深度思考。
把虐待自己当努力
处于青春期的同学们，最大的内耗就是和自己较劲。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。
人的精力是有限的，当你把精力用在琢磨自己为什么不好上，自然学习就不专注了。内耗过多，外在能投入的精力自然就少了。过分自责会导致没有动力。
优秀的时候享受，糟糕的时候接受。
有精力时候努力，没精力的时候休息。
划重点：真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，不是比谁花的时间更长，也不是比谁干的表面功夫多，是专注力，思考力，和自我接纳的总合力。优秀不是拿第一名，优秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前进！
其实做到这几点才算“真努力”！
这里帮主要强烈划重点：之前针对晚睡的问题，同学们一致表示时间不够用，帮主也非常担心同学们的睡眠问题，下面这几点提高学习效率的建议，一定要好好看，争取每位同学都能保证充足的睡眠时间！
01
学会安排时间
要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配时间。时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。
很多紧迫的事情不一定等同于重要的事情，一定不能成为急事的奴隶。
（1）既紧迫又重要的事，马上去做
这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成，比如明天考试，今天要复习错题。
（2）重要但不紧迫的事，抽时间也要做
这些事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。
（3）紧迫但不重要的事，能不做就不做
这些事看似很急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。例如QQ空间的一个新消息提醒、朋友突然的求助等等，要仔细衡量是否值得耗费精力。
（4） 既不紧迫也不重要，想做也不要做
这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入是最合理的决策，比如玩游戏。
02
专注一件事
很多同学认为同时进行多任务能够提高效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。
对于高强度的学习而言，应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。
人类的大脑实际上并不擅长同时处理多个任务，多任务实际上是在不同的单任务之间快速切换。
不仅如此，对于高强度的学习任务来说，在切换的过程中大脑需要更多的预热时间，不同的任务也会相互干扰，注意力被不断的切换所分散。
03
避免分心走神，有以下几点建议：
第一：创造稳定的学习环境。
保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。
第二：将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域保持相对独立。
一个独立的学习区域能够保证自己不轻易过渡到与学习无关的事情上，短时间的脱离也能够较快速地回到学习当中。
第三：分心走神是非常正常的现象。
学习过程中蹦出来的种种想法，如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上这次学习单元结束后尽快去处理。
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