八十年代香港電影興起“霸王花”系列，一眾女英雄儆惡懲奸，當中捧紅了惠英紅、胡慧中等，現在均不再拍攝動作片。但當中還有一位，早年憑《射鵰英雄傳》穆念慈一角紅遍影壇，但很早便轉以另一身份為香港動作電影貢獻，培育人才，她就是楊盼盼。
人生差不多每三年便一個轉變，楊盼盼如此概括她至今的演藝生涯。
楊盼盼在影壇曾有“女成龍”之稱，雖然出身顯赫家庭，但和“真成龍”一樣，自幼便送入京劇學校受訓。“當年京劇戲班是最好培訓武術人才地方。四歲媽媽便送我去學藝，但師傅（楊盼盼在京劇的老師為粉菊花）認為完整十年培訓才能學好，要我們籤十年約。媽媽不願意，只肯按時付學費。結果學了三年後，自己便決定離開。但京劇訓練對我一生影響好大，當中學雜劇、文戲等，讓我練好紮實軟、硬功，以後學甚麼也很快上手。”
楊盼盼表示，人生每一個路上都有家人好好幫他鋪路。自幼母親便在國泰片場開餐廳，八歲那年，毅然向父母提出要入戲行，結果很快便得在國泰演出機會，九歲便擔第二女主角。未幾國泰倒閉，十二歲改去邵氏做了三年特約演員，短短數年間給予他很多發揮和學習機會，讓他從桂治洪、程剛和李瀚祥幾位導演身上學到不少電影知識，當中王風導演更對他愛護有加，當王風拍邵氏第一部國語版黃飛鴻電影《黃飛鴻義取丁財炮》時，便起用了他做第二女主角演小師妹，夥拍飾演黃飛鴻的史仲田。而在邵氏年代，楊盼盼也擔任持技演員，讓她從日本、法國等來的外國武指，學到當時最前沿技術。
楊盼盼說，”楚原導演拍《愛奴》時，我更獲欽點當何莉莉替身。還記得小時候我是“男仔頭”扎扎跳，經常在片場走來走去，跳來跳去，結果跌傷了腳，一傷休養三個月。“這次傷患後，楊盼盼應母親要求，一度離開戲行，改學跳民族舞，半年後練好舞藝，母親覺得他不再只是做特技人材料，便介紹他入電視行。
因早年曾以動作演員身份受《時代雜誌》訪問，一加入電視圈便能擔任女主角。”拍電影，只有一部劇本；拍電視，卻有一疊劇本。每天拍攝時間比電影多很多很多“每天長時間拍攝，她笑說電影人轉電視行起初真的很順！在TVB短暫逗留，便轉投佳視。在佳視短短九個月，讓她慢慢由一個不善對白的動作演員，轉型為一位熟念對白的電視演員，在佳視第二部作品便擔任蕭笙導演的《萍蹤俠影錄》主角，那時她自問已可勝任，對白亦已駕輕就熟。楊盼盼憶述，一生人很有運屢遇貴人，讓她有機會學習。
在佳視期間，有電影片商找她剃頭演《白鶴神尼》，這作品當年被視為女版《少林三十六房》。佳視反對，楊盼盼認為這是難得機會，便毅然接受佳視提出解約，結果再入電影行屢獲賞識，拍了多套動作片，獲「女成龍」稱號。拍戲期間改簽無線合約，未幾電視臺希望他專注電視拍攝，從而開始了長達八年的拍劇生涯。《楚留香》、《楊門女將》、《射鵰英雄傳》等膾炙人口作品，便是在這時誕生。
除了這些作品外，當年每逢臺慶，楊盼盼都會做高難度表演動作，可是風光背後，有苦自己知。”因為我出身邵氏，臺慶是邵(逸夫)先生生日，所以臺慶要我做甚麼便做，可是很不開心為何只會叫我做打做危險動作？“楊盼盼感慨，多次爭取轉做文戲角色，本來得到《楊門女將》楊排風這文戲較多一角，結果最後仍然被調至演飛鳳公主，這次調角一度讓她氣結。”直到遇到天林叔(王天林，1983年《射鵰英雄傳》監製)，給予我拍《射鵰》機會，本來原著穆念慈戲份不多，但他卻讓穆在電視版有更多戲份。從他身上學到甚麼是好監製，例如《射鵰》最後一幕楊康死，監製決定怎麼演繹，要我不說對白，清唱主題曲，結果出來效果很好。那時我是一位演員，感受到監製應該要做什麼。
演藝人生，每個角色總有個期限，對打星來歲更是歲月不饒人。“我覺得人在戲行有個位置。去到某個位置要懂得走位，要讓自己在適當的時候做些什麼！”九十年代中，過了而立之年，楊盼盼便毅然轉型幕後，獲老闆投資，遠赴馬來西亞擔當電視劇監製，學習當地娛圈人際關係，及後將所學帶回香港，開組自己製作班底。
現在的楊盼盼開了自己的公司，開始監製一些電影，在《一個人的武林》中曾經客串過一個角色，估計很多人都已經認不出來了，最近劉鎮偉正在拍攝的新片《十噸刺客》中，楊盼盼還客串了一個修女，看了很久都沒有認出這是哪一位，你能認出來嗎？
時光易老，歲月易逝，當年美貌無雙的穆念慈也已經不再美麗，但卻顯得更平和了。然而追憶當年，她懷念卻不是一直留在過去，而是在不久的將來！
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