世界囧麼大
這個問題，我覺得我是非常有發言權的了，關於我是怎麼從一個皮膚特別差的女孩到如今走到哪都被人誇讚皮膚好的人。
都說女人最值錢的就是一張臉了，誰都想做一個晶瑩剔透的美少女，但無奈很多時候由於天氣因素，個人護理不當，熬夜作死等等因素，把好好一張臉給弄殘了。
尤其是現在乾燥的秋冬季節，如果還不懂得好好精心護理，就等著皮膚變得暗淡粗糙，痘痘漫天飛。
現在，我就來回答你的問題，說下護膚的幾個關鍵點，和一些簡單卻行之有效的護理皮膚方法，都是本人正在使用的哦。
①一定要早睡
最好每天保證晚上10點左右睡覺，每天睡夠7、8個小時，因為晚 11點肝臟就進入修復期了，你一天攝入的垃圾都在這個時候開始清理代謝，然後凌晨就開始重新造血換新了。保持早睡早起的習慣真的對身體排毒，保持健康皮膚很有效！
②冬季換冷水洗臉
在寒冷的冬季，如果用熱水洗臉，洗完後臉上會變得非常緊繃，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的油分也被洗掉了。建議換成冷水，油性皮膚的話可以選擇用溫水洗完後用冷水再過一遍，冷水不但能給肌膚保溼，還能增加皮膚的抵抗力。
③換季護膚品也要跟著換
很多人到冬天以後，還是繼續使用之前夏天沒有使用完的護膚品，但夏天一般都用清爽型的水乳，這在秋冬季節就跟不上了。在冬季應使用滋潤型保溼水乳，因為滋潤型的水乳內含有甘油類型物質，保溼功能比較強。
④不要隨便在換季的時候嘗試新產品
護膚品各有各的功效，什麼美白祛斑，抗皺抗衰，收縮毛孔……這些產品往往富含煙酰胺，、維A醇、水楊酸果酸等成分，雖然對皮膚有一定的作用，但是如果你之前沒有用過，換季的時候不是一個開始嘗試新產品的時候，弄不好反而容易過敏，親身體驗哦。尤其是痘痘發炎期，最好都停下這些功能類的產品。
⑤多吃含水量多水果
在秋冬乾燥季節，不要只記得給臉補水，身體也是需要水分的，不要等到口乾的時候才喝水，表示身體已經很缺水了，這時候喝水也很難改善皮膚乾燥的現狀了。平時可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、石榴、橙子、獼猴桃等，這些都是我近期經常吃的，絕對是美容水果大王。
⑥熬夜後記得補充營養
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，而皮膚缺少膠原蛋白會老得很快。因此，記得要多補充一些含有膠原蛋白和維生素C的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤，可以吃些豬蹄、豬皮等。但我怕胖，所以通常每天晚上會衝一杯湯臣倍健膠原蛋白粉，水蜜桃味的，補充起來比較方便，適合想要美容養顏的女性喝。
⑦冬季也要防曬
永遠要記得防曬！！！秋冬可以用比較溫和容易洗去的防曬霜，夏季可以選擇防曬能力較強的安耐曬小金瓶或者理膚泉大哥大等。
⑧不要經常去角質
這個真要的注意！臉沒有你想象的髒，經常去角質反而會讓肌膚變得敏感，皮膚抵抗力下降。建議在冬季一個月最多去一次就夠了。
以上這些關於皮膚如何變好的方法分享給你啦，希望對你也有幫助~
馬克溼幫你忙
想要皮膚變得更好，每天早上晚上都要做好清理臉部的準備。潔面這是必須的，潔面完後先做個臉部按摩。第二就是用爽膚水拍打臉部，直至臉部放鬆。第三就是水乳精華，精華液塗上臉也是按步驟輕輕按摩臉部，直至完全被吸收之後再用乳液，乳液也是一樣得塗上之後慢慢按摩臉部直至完全被吸收。最後眼霜也是必須要用的，並且也是做做眼部按摩，因為眼睛是最容易感到疲憊的部位，用眼霜好好按摩一下。步驟就這樣完成了，每天堅持下去。我自己平時就是這樣做的，我是按自己的想法去寫，具體你覺得可以就可以我給你的建議😊。我自己用的護膚套裝是韓束，自己可以按照自己的皮膚情況選擇護膚品的，我的皮膚是混合性，所以就用的比較保溼的一套裝。還有就是學會早起早睡的習慣，飲食方面也是要注意的，每天按時吃飯睡覺，不要吃有關於太過辛辣刺激食物，不要經常熬夜不睡。
梓銅寶貝
我覺得你應該注意做好清潔，清潔不徹底，油脂分泌或是外界粉塵附著在皮膚表層就會堵塞毛孔，這樣一來即使往臉上擦什麼都是不易吸收還會長痘痘的。
還有注意補水，補小分子能被肌膚吸收的水，通過帶動肌體新陳代代謝，促進血液循環，改善乾的狀態。
適當用點祛痘產品。
晚上做點植物成分面膜，這樣補水較快，吸附堵塞毛孔的油脂和垃圾，控制水油平衡。
不要經常熬夜，晚上11點之前入睡，保證睡眠質量。
別吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，保證每天喝足2L水。
毛孔堵塞長痘就別想著化妝了，這樣會更加嚴重。畢竟好皮膚是養出來的，而不是靠護膚品掩飾。好的皮膚狀態白裡透紅無瑕疵，會比妝出來的更有效果！
護膚120
首先，我覺得保養皮膚一定要從飲食還有護膚兩方面同時進行效果會比較好
先說說我個人經驗吧！！
我已經30歲了，很多人看到我都說感覺你好小，我覺得這跟我保養皮膚有關係吧！比如，我從小特別愛吃抗氧化的食物，比如紅薯 土豆 五穀雜糧 還有對皮膚好的食材，基本不吃零食 也就是超市賣的那些小饞嘴的 還有辛辣，到現在也始終堅持 不能暴飲暴食吃那些垃圾零食 因為我覺得那些也是造成皮膚差的原因之一 實在是零食太多食品添加劑什麼的，直到20出頭，我就開始每個月都會在月經前後都會煲紅棗銀耳湯啊 黃酒燉當歸枸杞蛋啊讓膚色變好
還有很重要的一點 那就是必須選一款成分好的 溫和的不傷皮膚的護膚品來堅持保養，，先說說我以前把，不懂怎麼看護膚品成分去選擇護膚品，都是朋友同事說哪一種好用就買，或者看見哪個廣告不錯就去試試，然後買過來用的時候 沒發現什麼驚喜 甚至有時候以為是自己年齡來了皮膚變差什麼的，現在才知道 只有足夠好的成分的護膚品才能讓我們的皮膚髮光厚皮，發光厚皮的皮膚這才算好皮膚！大多數人皮膚敏感 長痘長斑 除了天生遺傳的都是過度護膚造成的，雖然我一直皮膚也還算好 沒有什麼大問題 直到開始研究怎麼樣更好的護膚 學會看成分 才知道 想要皮膚好 一定要選好護膚品做對護膚事情
所以我的建議是一定要溫和清潔，不要選擇皂基s系潔面 很傷害皮脂膜，然後就要做好科學保溼和修復，還有全年抗氧化和永遠防曬。按照這幾個重要點去堅持 皮膚一定讓你自然健康 發光厚皮
還有 要學會去看成分 添加劑香精香料防腐劑一大堆的護膚品不要選 因為成分太複雜就跟吃太多亂七八糟的食物一樣 久了反而對皮膚造成不好效果 很重要哈
趙梅蝦
我覺得保護好皮脂膜，把它養肥，讓皮膚髮光厚皮，這才算好皮膚！發光厚皮是最高護膚境界：發光是指皮膚自身鎖水功能良好，紋理飽滿，有自然光澤。厚皮是指維持角質層的健康厚度，而我們的皮膚屏障其實比保鮮膜還薄，大多數人皮膚敏感都是過度護膚造成的，把皮膚養厚，唯有極簡成分，不折騰皮膚才能實現。
既然想擁有發光厚皮那就必須圍繞基本點：第一溫和清潔，，第二科學保溼，第三密集修復，第四全年抗氧化，第五永遠防曬。皮膚如果按照這五個基本點去修復，屏障健康了，也沒有使用不好的添加劑 ，不過多折騰了 ，自然就會好起來。那皮膚不再敏感，水分充足，自然有光澤，沒有再破壞皮脂膜角質層，皮膚自然就厚了，抵禦能力也就更強了，明白嗎？
我是文苑啊
我剛剛養好的幹到脫皮大幹皮，用水療最安全，（如果這是敷貼片事面膜，會長痘痘，變成敏感肌）
15ml純淨水+水光霜+1-2滴精華油，敷上5分鐘左右！
敷後不用洗，(⚠️很重要)擦上適量水光霜(可➕1滴精華油)鎖住水分，維持一整夜的滋潤。
特殊皮膚要來諮詢我了，如有不適也私我來調整。
逆旅cat貓
注意飲食習慣，不要經常熬夜，每天做適量的有氧運動。最好沒事練練養身的太極拳。長時間保持好的習慣就會皮膚好。
小小黑客殺無赦
多喝水，注意皮膚乾燥時候買些潤膚乳液，別讓皮膚乾裂脫皮！這樣皮膚就好了，飲食方面以清淡為主！
阿花正傳
睡覺8-9小時！不要熬夜，熬夜是大忌！多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣上火的食物！
TA們老是說我不夠騷
多吃雞蛋、豆腐。
