用戶62130518515

對於高血壓的朋友，醫生通常建議他少喝甚至不喝酒最好。戒酒對高血壓有什麼好處？今天我們一起討論吧。

飲酒對高血壓有什麼危害？

在我們談論戒酒的好處之前，讓我們先談談酒精對高血壓有哪些影響。

一些朋友發現，喝點酒後並再去量血壓，血壓會下降，這已成為一些高血壓患者不願戒酒的原因之一。

適量飲酒後，心情舒暢，血管舒張，血壓測量值下降。然而，大量飲酒後，人體的神經系統會受到刺激，導致心跳加快和血液泵出量增加。因此，血壓會升高，一些病人喝酒後血壓甚至會急劇上升，導致高血壓危機，甚至危及生命。

高血壓的最大危害是引起動脈和血管的硬化，從而引起血管硬化所引發的梗塞，卒中等心腦血管疾病。長期飲酒，酒精還會造成血管內皮細胞的損傷，還會導致血管和心肌的彈性喪失，加速動脈粥樣硬化的進程，這也是酒精對高血壓患者的最大危害。

研究發現，長期酗酒的人更容易患心力衰竭。如果高血壓問題與血壓控制不佳相結合，那麼到了老年，心衰幾乎是一定會發生的事情了。

戒酒對人體健康的益處

事實上，戒酒對高血壓患者和其他人類健康方面都有很大的好處。這裡有幾個簡單的要點：

1、戒酒有助於人體的心腦血管健康。戒酒除了對高血壓患者血管健康有益作用外，還有助於血管的自我修復，延緩血管硬化的進程；

2。對於高血壓患者，戒酒能有效地避免服藥後出現低血壓的風險。一般來說，對於高血壓患者，服藥不喝酒，喝酒不服藥。服用抗高血壓藥物後喝酒，導致低血壓危及生命的例子很常見；

3、戒酒可以幫助高尿酸血癥患者控制尿酸，防止痛風的發生；

4、酒精是一種致癌物質。戒酒有助於降低癌症的發病率；

5、長期飲酒會影響人的大腦和神經系統，戒酒可以降低老年痴呆發生的幾率；

6、肝臟是人體的解酒器官。長期飲酒對肝臟也有害。脂肪肝和酒精性肝大部分是由長期大量飲酒引起的。戒酒有益於肝臟的健康。對於輕度酒精性脂肪肝，戒酒是可以逆轉的。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

平安好醫生健康號

對於高血壓來說，酒是一把雙刃劍！

實際上適量飲酒對於高血壓是有一點兒好處的，但是飲酒過量則恰恰相反，對於高血壓是有害的，會升高血壓，所以這個飲酒量成了關鍵！

但是，有多少人是可以適時把酒杯放下呢？

我曾經有個朋友的老公經常喝到宿醉，一次竟然坐在馬桶蓋上就睡著了。現在十幾年過去了，喝酒已經嚴重影響到了他的健康，肥胖、健忘、高血壓、高血脂等等，人到中年身體已經接近老年狀態，這樣的情況，戒酒當然是必然的選擇！

營養師劉松麗

答案是肯定的，戒酒對高血壓絕對有好處。

一、長期大量飲酒導致高血壓

在導致高血壓發生的原因中，長期大量飲酒是主要因素之一。

美國一項研究發現，在5000例30～59歲的人群中，飲酒量與血壓水平呈正相關，也就是說喝酒越多者，血壓水平就越高。而我國的研究發現，平均每日飲白酒30ml者，其收縮壓可增高4mmHg，舒張壓可增高2mmHg，高血壓的患病率為50%；每日飲白酒60ml者，收縮壓可增高6mmHg，舒張壓可增高2～4mmHg，高血壓的患病率為100%。

飲酒對高血壓的作用已得到公認，那麼不同類型的酒精對升高血壓的影響是否不同呢？一項研究發現，飲酒對高血壓的作用與酒精量有關，而與酒精種類無關。也就是說，什麼酒喝多了都有害。

飲酒導致高血壓的可能原因：

1、乙醛的危害：酒精在體內的代謝過程大致為：乙醇經乙醇脫氫酶的作用代謝成乙醛，乙醛經乙醛脫氫酶的作用代謝成乙酸和水。 乙醇和乙酸對人體都沒有什麼活性，而乙醛則不然，飲酒後面紅耳赤、心跳加快、頭痛頭暈、噁心嘔吐、嗜睡昏迷等，都是乙醛在“作怪”。乙醛導致血管收縮、心率增快，可引起高血壓。

此外，乙醛激活交感神經系統導致腎上腺素的釋放；激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統導致血管緊張素II的釋放，腎上腺素和血管緊張素II都導致高血壓。

能不能喝酒，也取決於體內乙醛脫氫酶的含量。不能飲酒的人，體內乙醛脫氫酶的含量非常低，飲酒後產生的乙醛不能代謝掉而在體內蓄積，乙醛帶來各種不適，所以就不想再飲酒；而能喝酒的人，體內乙醛脫氫酶的含量很高，乙醛很快被代謝掉，所以能繼續“戰鬥”。

2、飲酒的同時，鹽的攝入增加

大部分人飲酒的同時大量吃菜，鹽的攝入明顯增加，同時，還大量攝入高蛋白和高油脂。飲酒越多，鹽的攝入越多。而鹽是導致高血壓的主要因素。

二、大量飲酒增加高血壓的死亡率

一項對照研究發現，每日飲50ml白酒的高血壓患者，比不飲酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多與酒精相關。

三、戒酒或者減少飲酒量，都可降低血壓

幾個大型的隨機對照臨床試驗已經觀察到，高血壓患者減少飲酒量，可使收縮壓下降5～8mmHg，舒張壓下降2～3mmHg。我國的高血壓指南也明確指出，如果每日飲酒量限制達標（每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g），血壓可降2~4mmHg。

綜上所述，長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

但是，對已經形成酒依賴者不能“硬戒”，“硬戒”會出現戒斷反應，導致抽搐、血壓升高甚至死亡。所以，酒依賴者應在醫生的指導下戒酒，先用安定類藥物替代，然後藥量遞減。

李青大夫

許多人非常喜歡喝酒。他們覺得酒是他們的命根子。在我們的生活中有太多這樣的人。但是如果我們喝得太多，就會有問題，比如一些肝臟疾病和高血壓。大多數時候，這些疾病是由飲酒引起的。有人問戒酒對高血壓是好處還是壞處？

這個問題的答案是肯定的。我們相信戒酒絕對有利於我們降低高血壓。第一個原因是長期酗酒可以明顯導致高血壓，科學研究的結果還發現，基本上，大部分高血壓的原因是由於長期酗酒。所以很明顯，現在飲酒會使你的血壓升高。事實上根據數據，不同類型的酒精對血壓的影響總體上是不同的，因為它與酒中的酒精含量有關，但它與酒精的種類無關。這就意味著，無論你喝什麼類型的酒，都是有害的。

那麼酒精性高血壓的原理是什麼呢？基本上分為以下幾個部分。一是乙醛的危害，主要是指飲酒過程中所含的酒精在體內的代謝過程一般會導致臉紅、耳紅、心跳加快、頭痛、頭暈等。因此乙醛明顯導致血管收縮和心率加快。所以這並不奇怪，它會導致高血壓。

第二，乙醛是一種催化劑，它能非常有效地激活交感神經系統。所以這種直接的結果很可能導致腎上腺素的釋放。一旦激活，它會導致腎上腺素和血管緊張在人體內。這一系列結果，它可以導致高血壓。

第三個原因是當我們喝酒時，我們也增加了鹽的攝取量。簡言之，這個原則是因為大多數人在喝酒和吃很多食物的同時，這顯然會導致我們的鹽攝入量顯著增加，當然，也會吃很多高蛋白和高脂肪。所以，在很多情況下，我們喝得越多，吃的鹽就越多。鹽本身會導致血壓升高，所以我們建議我們必須戒酒或少喝酒，這樣我們的身體才處於健康狀態。

高血壓是因為我們喝得太多，所以如果我們想降低高血壓，我們必須控制酒精的攝入，最好的就是停止喝酒。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

平安好醫生官方號

答案是肯定的！戒酒對高血壓有好處！

在適量時，酒精會使血管鬆弛，從而降低血壓，但是過量會升高血壓。高血壓在酗酒的人中很常見，很明顯是由酒精直接引起的。由酒精引起的高血壓會導致心血管疾病，正如同其他因素引起的高血壓一樣。而且，即使沒有高血壓，酒精也會引發卒中。

大量研究表明，長期飲酒過量（每日攝入超過30克酒精即為飲酒過量）可增加患高血壓和中風的危險，尤其是在天氣寒冷的季節，由於人體血管收縮，血壓升高、血液粘稠度增加，過量喝酒往往會導致血壓大大升高，如果本身就有高血壓則升高更為明顯，加上高血壓患者本身血管彈性小、順應性差，容易發生出血性腦中風。

因此，飲酒者，一定要適度，不要酗酒，最好戒酒！

多少是適度呢？男性每日飲酒的酒精含量不應超過20～30克；女性不應超過15～20克。

酒精攝入量計算公式：

攝入的酒精量（克）=飲酒量（克）×含酒精濃度（％）×含酒精濃度（％）×0.8（酒精密度）

（作者 周豔麗 國家二級公共營養師/國家高級健康管理師/遼寧省營養師協會執行秘書長/遼陽市健康管理學會會長）

營養百事通

中量以上飲酒是高血壓發病的獨立危險因素。

飲酒後,一方面交感神經系統被激活。交感神經系統分佈於各種組織和器官,與血壓調節的主要是心臟、血管、腎臟和腎上腺。交感神經遞質(NE)興奮心臟β1受體,增加心率，增強心肌收縮力,使心排出量增多,致血壓增高；交感神經遞質(NE)作用於血管,使血管重構,加大血管外周阻力,進而使血壓增高；交感神經遞質(NE)作用於腎臟,可通過減少腎臟的血流量,增加腎素的釋放,從而激活RASS系統,從而增加血管緊張素的釋放。臨床上常用的降血壓藥多是如普利類，多是經此發揮降壓作用；RASS系統增加醛固酮的釋放,醛固酮作用於腎小管，保鈉排鉀，從而增加循環血量，使血壓升高。這是飲酒後導致血壓增高的人體病理生理改變。

另一方面,人們飲酒時社會心理狀態也會影響血壓的變化。如悲傷過度飲酒，開心狀態下飲酒，這都會使得機體處於一種輕微應激狀態，從而引發機體的一系列病理生理反應。除此之外，飲酒伴隨的飲食情況也和血壓升高有關，即飲酒時多伴有高脂肪和高熱量飲食的攝入，同時，鹽分的攝入也增加，這是中國人的飲食文化特點。

所以說,高血壓是有一系列複雜的病理生理反應造成的，在這個過程中，無論是哪一種環節問題，都會導致高血壓的發生。無論是血壓正常的人群，還是血壓偏高的人群。所以，未診斷高血壓的患者如果有條件的話儘量避免飲酒，即使是少量飲酒。已經診斷為高血壓的患者儘量戒酒,戒酒可以有效的減少高血壓所帶來的一些遠期併發症。

本期答主：盧盼盼 醫學碩士

歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。

生命召集令

高血壓作為三高之一，已不再的老年人的專利，越來越多的年輕人也罹患高血壓。高血壓又被稱為一種生活方式病，即不良的生活方式會增加高血壓的患病風險，而良好的生活方式可以幫助人們改善血壓。飲酒是高血壓的危險因素之一，戒酒對高血壓絕對有好處。

飲酒與高血壓發病率之間的關係尚未肯定。有報道，少量飲酒雖對高血壓無急性作用，但收縮壓和舒張壓與每日酒耗量或多或少呈線性關係。也有研究表明，高血壓酒精中毒者在解毒之後，血壓下降，在戒酒6-12個月的隨訪期間，大多數人的血壓水平仍保持在正常範圍內，但大多數恢復飲酒的人血壓又回升至高血壓水平，所以高血壓患者戒酒是可以帶來一定的健康效益的。

美國心臟病學會建議高血壓病人生活方式的指南中指出少量飲酒，大約15g/天，相當於6%酒精度啤酒250ml，12%酒精度葡萄酒125ml，烈性酒25ml，可降低收縮壓和舒張壓。臨床研究證實，飲酒量和血壓之間有著直接的量效關係，尤其是每天的飲酒量多於2杯時。

對於長期大量飲酒者，短期內戒酒會引起戒斷綜合徵，反而會影響血壓控制，所以可以逐漸減少飲酒量，改為適量飲酒。對於平時不飲酒者，也千萬不要為了飲酒所謂的保健效果而去飲酒，比如常見的說法：紅酒中富含白藜蘆醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝一點紅酒還對心臟有好處，能軟化血管，預防冠心病。要知道，這些有效成分在酒中的含量極少，在這些好東西還沒發揮作用起到保健效果的時候，酒精已經發揮作用，大大損傷血管啦！

糖人健康網，一個有溫度的控糖平臺，歡迎關注，有問必答！

糖人健康網

一、戒酒對高血壓肯定是有好處的！

飲酒對高血壓的影響，體現在幾個方面，一是飲酒是高血壓發病的誘發因素之一，喝酒可以增加高血壓的患病風險。有研究顯示高血壓的發病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血壓也越多！其次，高血壓患病人群，戒酒是可以提高高血壓的達標率，使得血壓更容易控制！如果高血壓患者飲酒的情況下，高血壓會更加難以控制達標！

二、飲酒會增加高血壓併發症的風險！

不僅僅是高血壓難以控制，飲酒還會增加高血壓併發症的風險！在中國高血壓防治指南中就明確的指出，飲酒會降低降壓治療的效果，還會增加腦出血和冠心病的發病率。不僅僅是腦出血和冠心病，高血壓的其他相關併發症，諸如眼病，腎病，心梗等，也和喝酒有著千絲萬縷的聯繫！而戒酒，可以減少這些併發症的發病率！

三、嚴格限酒，要控制在多少呢？

如果你能完全戒酒，那麼是最好，但如果你真的不能戒酒，少量飲酒還真的有標準！少飲酒建議成年男性飲用酒精量≤25 g/d（相當於啤酒 750 ml，或葡萄酒 250 ml，或高度白酒 50 g，或38度白酒 75 g）。成年女性飲用酒精量≤15 g/d（相當於啤酒 450 ml，或葡萄酒 150 ml，或 38度白酒 50 g）。 事實上，在《2016中國居民膳食指南》就明確的指出——以酒精量計算，成年男性和女性一天最大飲酒量應不超過25克和15克！所以說，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在這個數以內，以減少相關風險的發生！

心健康

毋庸置疑，戒酒對高血壓患者來說是有諸多好處的。

飲酒對心血管系統健康來說，只有少量（適量）飲酒，對冠心病會有適當的降低風險，對其他心血管系統疾病並沒有任何好處。

比如，對於已經有高甘油三酯血癥的高血脂患者來說，即便是少量飲酒，也能增加甘油三脂的水平。

如果長期大量飲酒，有可能對心肌發生一定的損害。臨床常見的一種疾病為酒精性心肌病，就是因為酒精對心臟肌肉的影響。

已有研究證明，超過一定劑量的酒精會對高血壓的發生發展有一定的促進作用。

而所謂的適量飲酒，相應酒精飲品量為：50度白酒50克，啤酒750毫升，紅酒250毫升。換言之，如果有飲酒習慣的人，應該將酒精飲用量控制在上述範圍之內，如果沒有飲酒習慣的人，不推薦選用任何酒精飲品來保健身體。

除了對心血管系統健康有著明顯的影響之外，對其他系統如消化道系統、神經系統都有一定的影響。對於某些群體，如酒精性肝硬化，酒精性肝病等，患者應該嚴格戒酒。

惠大夫在江湖

我有好幾個朋友都是五十來歲，都有高血壓。我本人也是高血壓患者。我來談談喝酒與高血壓的關係，很可能更具有說服力，也具有第一手材料。

喝酒呢能夠降低血壓，在喝酒一開始的時候往往會有一種精神緊張，讓人覺得身心非常的不痛快，有的時候會出現頭暈甚至出虛汗等各種症狀，但是隨著喝酒的開始，慢慢的這些症狀就會消失，取而代之的是神清氣爽，當然喝酒不能過量，我現在喝酒一般就是在半斤左右。有的時候喝七八兩，還有的時候喝三四兩。

但是過了一段時間以後，比如說今天晚上喝酒，到明天早晨的時候血壓會升高，而且會讓這個頭感到疼，甚至頭暈。這個時候需要及時喝水，或者喝蜂蜜水，或者是喝一些解酒的水果水。水果水其實就是水果釀成的汁。這樣對於解酒還是有很有好處的。

我感覺戒酒對身體很可能會有好處。但是戒酒以後很可能對人生就沒有什麼好處了，一個經常喝酒的人，只要不過量，只要適當，好處還是很多的。但是如果戒酒了，那麼人生的樂趣就會少了很多。你到一個酒場上不喝酒，就好像是局外人一樣。那是很沒有趣味的。

關鍵字: 健康 高血壓 戒酒