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我們追求健康，某種程度上來說我們是在尋求養生之道。水是生命之源，我們每一天都需要喝水。對於病人而言，喝水也成了更為重要的事情。那麼高血壓患者如何做到日常健康飲水呢？對於高血壓患者而言，平日的養生保健毫無疑問是非常的重要的，如若對一些日常的生活作息規律或者飲食習慣不能予以足夠的重視，那麼有可能會給患者帶來意想不到的健康危害。像是高血壓病人如果出現飲水不當的話，就有可能發生水中毒的症狀。
高血壓患者要是一次喝入過量的水的話，水分會迅速地進入血液，會發生血壓突然升高的情況。進一步而言，倘若水分侵入了腦細胞，則會導致顱內壓升高，所以高血壓患者一定要重視正確喝水的方式!需要注意的是以下三點：
1.高血壓患者要控制好一次喝水的量。不要一次喝下太多的水，建議一天分幾次喝水，每次少喝一點，多喝幾次。
2.高血壓患者儘量多和優質礦泉水，不要喝純淨水，也可以喝一些茶，但是要適量。
3.高血壓患者不要喝水溫太熱或者太涼的水，最適合的是喝溫開水。
由此可見，高血壓病人在日常飲水方面還是有許多細枝末節是需要特別注意的。雖然會顯得複雜了一點點，但是為了自身身體健康著想，高血壓患者應當要積極努力地去做一個在生活當中講究細心的人。
從事心血管內科工作10年，對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經驗。
醫聯媒體
高血壓喝水其實和一般人喝水一樣的。但是，高血壓患者往往有各種併發症，如腦卒中後遺症、糖尿病、肥胖、前列腺肥大、夜尿增多、高血壓腎病、心衰浮腫、肺氣腫、高齡等疾病，怕多喝水，行動不變，加重病情的想法非常常見。
在臨床工作中，好多老年人因大腦口渴中樞不敏感，缺水而不口渴，喝水少了，引發感染，便秘等，加重原來的基礎疾病而反覆住院治療。
1，科學合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重要，但過多補水也不利於健康。
3，高血壓患者要少量多次飲水，每次不要超過250ml，每天飲水量以1500~2000ml為宜。
餘千蘭
高血壓患者在腎功能良好的情況下，正常飲水不會引起血容量增加及血壓變化，因此高血壓患者在限制食鹽攝入的基礎上和正常人一樣，每天要喝6-8杯水，約1500-2000毫升。
高血壓患者要限制食鹽的攝入，每天食鹽不超過5克，限制食鹽攝入有利於降低血壓。
要養成主動喝水的習慣，不要等口渴了再飲水。建議高血壓患者清晨空腹喝200毫升溫開水，有稀釋血液、補充夜間丟失水分的作用，睡前喝一杯，其他時間大約每隔2-3小時喝水200毫升，每次飲水一般不超過250毫升，要避免暴飲，以免突然增加循環負擔。也不要過度飲水，持續大量飲水容易發生水中毒。
飲水以白開水為最佳，還可以選擇淡茶水、礦泉水、純淨水等，不宜喝可樂、果汁、淡鹽水等飲料。
喝水雖然可以稀釋血液、降低血液黏稠度，促進血液循環，但是飲水不能代替藥物療法，控制血壓還是需要按時服用降壓藥。
糖尿病之友
高血壓為現在多發的症狀，為“三高”裡，多見一種疾病，目前此病症比較普遍。患病人群不斷增多。可能是因為現在的人，生活好了，太過享受，缺少運動，環境改變，飲食不健康，各方面壓力較大，服藥影響等多種因素導致。
於高血壓人群來說，首要的為必需控制飲食，需保持低脂肪、蛋白、糖、鹽的攝取，除了在食物上要加強注意外，於飲水方面也是需多注意的，看到這，肯定有些人有疑問，難道喝水和高血壓也有關係?答案是肯定的，若平時喝水方法不當，確實易造成人體不適，令血壓升高。
平時要科學、健康的進行飲水，注意做到以下幾方面：
飲水方式：因水可具有水壓，令血管阻力變大，若水喝比較急，一下喝進去，血壓就易上升，所以要注意需少量，多飲。
水質：要飲用礦物質相對豐富的水，但也需避免鈉元素攝取。鈉元素變多的話，為易造成血壓增高原因之一，長期飲鈉高的水，是不好控制血壓的。
水溫：由於水溫太冷可刺激血管收縮，太高會可加速血液循環，令心臟負擔變大，所以平時喝溫開水最好。
水裡加入鹽，會增加血壓。飲水中裡鈣高，可不利升壓鎘、鋅等元素吸收，間接有降壓功效。且，鎂可減低血管阻力，減低血壓。若喝的為日常裡普通水，一般不會於人體存在降壓作用。水裡不少礦物質均於血壓存在增、降影響。水為人們日常攝取量大物質，若喝水不當，確實會易造成人體不適。所以平時要控制喝水量。
養娃視頻
高血壓被稱為“富貴病”，很大程度上是由我們不良的生活、飲食等習慣所導致的。身邊有高血壓患者的朋友可能都知道，得了高血壓，吃喝處處受限，這也不能吃，那也不能喝。
在高血壓患者所有的飲食禁忌中，有一種最容易被人們忽視，那就是喝水？對於這個問題，可能許多人的心裡都有疑問，難道高血壓患者連喝水都不能嗎？當然不是！
那為什麼說喝水也是高血壓患者的飲食禁忌之一呢？那是因為高血壓患者喝水是有方法的，喝水時只要注意這3點，血壓就能穩住不飆升！百草養生，健康一生（bcsw777）！
1、不是什麼水都能喝
高血壓患者並不是什麼水都能喝，特別是咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲料，因為這些飲料中的一些成分會刺激中樞神經，使其處於興奮狀態，從而引起血壓上升。高血壓患者最適合喝溫的白開水及礦物質水，此外也可以適量喝一些淡茶。
2、這3個時間段喝水最好
一天中，有3個時間段最適合高血壓患者喝水，分別是：
上午八點到十點：早晨起床後，人體血液流動緩慢，這個時候喝水可以在一定程度上促進血液循環；
下午三點左右：對於有午睡習慣的人來說，大多數都會在這個時間段結束午睡，這個時候喝水同樣可以促進血液循環；
睡前：睡前喝一杯水，可以在一定程度上防止睡眠過程中血液變粘稠。
3、喝水不能喝太多，最好“少喝多次”
高血壓患者一次性喝水不能喝太多、喝太急，因為這樣會使水分快速進入到血液中，身體無法快速適應，從而引起血壓升高，甚至出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀。此外還可能會加重身體其他器官的負擔，如心臟和腎臟等。
對於高血壓患者來說，除了掌握正確的喝水方法外，還應該：飲食清淡、適量運動、剋制情緒、戒酒戒菸、按時就醫、適當減壓等。
百草養生，健康一生！
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高血壓患者不可缺水，但也不能狂喝水，喝水太多也能造成血壓增高。
高血壓患者喝水要適量，如果缺水就會造成血管裡的血液粘稠容易發生血管堵塞，如果喝水太多，就會造成血管裡的水太多從而造成血壓升高。所以，高血壓患者要經常喝水但要適可而止，不能喝太多。
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吟風者
水是生命之源，即使是病人，也離不開水的滋養，雖然平日裡咱們並不會對喝水有什麼限制，但是對於患有某些特殊疾病的人群而言，喝水也是有講究的！
首先是喝水的時機，我們認為晨起空腹時一杯水（約200ml）可以有效補充水分，降低血液的粘稠度，減少血栓性疾病的發生風險，這對於高血壓患者來說是非常有利的；另外，我們並不建議患者睡前大量的飲水，以免加重腎臟負擔，造成肢體浮腫等症狀；至於其他飲水時間便不需要太過在意了，隨需要自行決定便是；
其次便是飲水量的問題了，對於單純的高血壓患者而言，飲水量可以保持在2500毫升左右，但是併發有心腎功能不全的高血壓患者就需要依據自身的患病情況來決定飲水量了；
最後是關於水的選擇，我們認為對身體最有利的就是35℃左右的白開水，像淡鹽水、濃茶水、咖啡等則需要儘量避免；
多說一句，經常會有人糾結於白開水、礦泉水和純淨水哪個更好，但實際上，我們喝水的目的僅僅是為了補充水分，而不是為了攝取礦物質元素來營養自身，而且礦泉水中的礦物質含量其實並不算高，尚不如一個蘋果的營養價值，所以，平日裡只喝白開水就好！
綜合內科張醫生
高血壓，沒有併發症的話，是需要多喝水。而且多喝水好處多多。降低尿酸，加快腎臟的排洩。特別是在你吃過紅肉，海鮮時，一定多喝水。加強適當的鍛鍊方式，可以讓你更好的控制血壓。記住了此水，指白開水。不是飲料製品。有人說弱鹼性水，對人身體有好處，喝了延年益壽，減少疾病，估計是指那些專家喝的吧。到咱普通人嘴裡都是加工過的，我也不敢苟同。
