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我们追求健康，某种程度上来说我们是在寻求养生之道。水是生命之源，我们每一天都需要喝水。对于病人而言，喝水也成了更为重要的事情。那么高血压患者如何做到日常健康饮水呢？对于高血压患者而言，平日的养生保健毫无疑问是非常的重要的，如若对一些日常的生活作息规律或者饮食习惯不能予以足够的重视，那么有可能会给患者带来意想不到的健康危害。像是高血压病人如果出现饮水不当的话，就有可能发生水中毒的症状。
高血压患者要是一次喝入过量的水的话，水分会迅速地进入血液，会发生血压突然升高的情况。进一步而言，倘若水分侵入了脑细胞，则会导致颅内压升高，所以高血压患者一定要重视正确喝水的方式!需要注意的是以下三点：
1.高血压患者要控制好一次喝水的量。不要一次喝下太多的水，建议一天分几次喝水，每次少喝一点，多喝几次。
2.高血压患者尽量多和优质矿泉水，不要喝纯净水，也可以喝一些茶，但是要适量。
3.高血压患者不要喝水温太热或者太凉的水，最适合的是喝温开水。
由此可见，高血压病人在日常饮水方面还是有许多细枝末节是需要特别注意的。虽然会显得复杂了一点点，但是为了自身身体健康着想，高血压患者应当要积极努力地去做一个在生活当中讲究细心的人。
从事心血管内科工作10年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。
医联媒体
高血压喝水其实和一般人喝水一样的。但是，高血压患者往往有各种并发症，如脑卒中后遗症、糖尿病、肥胖、前列腺肥大、夜尿增多、高血压肾病、心衰浮肿、肺气肿、高龄等疾病，怕多喝水，行动不变，加重病情的想法非常常见。
在临床工作中，好多老年人因大脑口渴中枢不敏感，缺水而不口渴，喝水少了，引发感染，便秘等，加重原来的基础疾病而反复住院治疗。
1，科学合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要，但过多补水也不利于健康。
3，高血压患者要少量多次饮水，每次不要超过250ml，每天饮水量以1500~2000ml为宜。
余千兰
高血压患者在肾功能良好的情况下，正常饮水不会引起血容量增加及血压变化，因此高血压患者在限制食盐摄入的基础上和正常人一样，每天要喝6-8杯水，约1500-2000毫升。
高血压患者要限制食盐的摄入，每天食盐不超过5克，限制食盐摄入有利于降低血压。
要养成主动喝水的习惯，不要等口渴了再饮水。建议高血压患者清晨空腹喝200毫升温开水，有稀释血液、补充夜间丢失水分的作用，睡前喝一杯，其他时间大约每隔2-3小时喝水200毫升，每次饮水一般不超过250毫升，要避免暴饮，以免突然增加循环负担。也不要过度饮水，持续大量饮水容易发生水中毒。
饮水以白开水为最佳，还可以选择淡茶水、矿泉水、纯净水等，不宜喝可乐、果汁、淡盐水等饮料。
喝水虽然可以稀释血液、降低血液黏稠度，促进血液循环，但是饮水不能代替药物疗法，控制血压还是需要按时服用降压药。
糖尿病之友
高血压为现在多发的症状，为“三高”里，多见一种疾病，目前此病症比较普遍。患病人群不断增多。可能是因为现在的人，生活好了，太过享受，缺少运动，环境改变，饮食不健康，各方面压力较大，服药影响等多种因素导致。
于高血压人群来说，首要的为必需控制饮食，需保持低脂肪、蛋白、糖、盐的摄取，除了在食物上要加强注意外，于饮水方面也是需多注意的，看到这，肯定有些人有疑问，难道喝水和高血压也有关系?答案是肯定的，若平时喝水方法不当，确实易造成人体不适，令血压升高。
平时要科学、健康的进行饮水，注意做到以下几方面：
饮水方式：因水可具有水压，令血管阻力变大，若水喝比较急，一下喝进去，血压就易上升，所以要注意需少量，多饮。
水质：要饮用矿物质相对丰富的水，但也需避免钠元素摄取。钠元素变多的话，为易造成血压增高原因之一，长期饮钠高的水，是不好控制血压的。
水温：由于水温太冷可刺激血管收缩，太高会可加速血液循环，令心脏负担变大，所以平时喝温开水最好。
水里加入盐，会增加血压。饮水中里钙高，可不利升压镉、锌等元素吸收，间接有降压功效。且，镁可减低血管阻力，减低血压。若喝的为日常里普通水，一般不会于人体存在降压作用。水里不少矿物质均于血压存在增、降影响。水为人们日常摄取量大物质，若喝水不当，确实会易造成人体不适。所以平时要控制喝水量。
养娃视频
高血压被称为“富贵病”，很大程度上是由我们不良的生活、饮食等习惯所导致的。身边有高血压患者的朋友可能都知道，得了高血压，吃喝处处受限，这也不能吃，那也不能喝。
在高血压患者所有的饮食禁忌中，有一种最容易被人们忽视，那就是喝水？对于这个问题，可能许多人的心里都有疑问，难道高血压患者连喝水都不能吗？当然不是！
那为什么说喝水也是高血压患者的饮食禁忌之一呢？那是因为高血压患者喝水是有方法的，喝水时只要注意这3点，血压就能稳住不飙升！百草养生，健康一生（bcsw777）！
1、不是什么水都能喝
高血压患者并不是什么水都能喝，特别是咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，因为这些饮料中的一些成分会刺激中枢神经，使其处于兴奋状态，从而引起血压上升。高血压患者最适合喝温的白开水及矿物质水，此外也可以适量喝一些淡茶。
2、这3个时间段喝水最好
一天中，有3个时间段最适合高血压患者喝水，分别是：
上午八点到十点：早晨起床后，人体血液流动缓慢，这个时候喝水可以在一定程度上促进血液循环；
下午三点左右：对于有午睡习惯的人来说，大多数都会在这个时间段结束午睡，这个时候喝水同样可以促进血液循环；
睡前：睡前喝一杯水，可以在一定程度上防止睡眠过程中血液变粘稠。
3、喝水不能喝太多，最好“少喝多次”
高血压患者一次性喝水不能喝太多、喝太急，因为这样会使水分快速进入到血液中，身体无法快速适应，从而引起血压升高，甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状。此外还可能会加重身体其他器官的负担，如心脏和肾脏等。
对于高血压患者来说，除了掌握正确的喝水方法外，还应该：饮食清淡、适量运动、克制情绪、戒酒戒烟、按时就医、适当减压等。
百草养生，健康一生！
用户95861489910
高血压患者不可缺水，但也不能狂喝水，喝水太多也能造成血压增高。
高血压患者喝水要适量，如果缺水就会造成血管里的血液粘稠容易发生血管堵塞，如果喝水太多，就会造成血管里的水太多从而造成血压升高。所以，高血压患者要经常喝水但要适可而止，不能喝太多。
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吟风者
水是生命之源，即使是病人，也离不开水的滋养，虽然平日里咱们并不会对喝水有什么限制，但是对于患有某些特殊疾病的人群而言，喝水也是有讲究的！
首先是喝水的时机，我们认为晨起空腹时一杯水（约200ml）可以有效补充水分，降低血液的粘稠度，减少血栓性疾病的发生风险，这对于高血压患者来说是非常有利的；另外，我们并不建议患者睡前大量的饮水，以免加重肾脏负担，造成肢体浮肿等症状；至于其他饮水时间便不需要太过在意了，随需要自行决定便是；
其次便是饮水量的问题了，对于单纯的高血压患者而言，饮水量可以保持在2500毫升左右，但是并发有心肾功能不全的高血压患者就需要依据自身的患病情况来决定饮水量了；
最后是关于水的选择，我们认为对身体最有利的就是35℃左右的白开水，像淡盐水、浓茶水、咖啡等则需要尽量避免；
多说一句，经常会有人纠结于白开水、矿泉水和纯净水哪个更好，但实际上，我们喝水的目的仅仅是为了补充水分，而不是为了摄取矿物质元素来营养自身，而且矿泉水中的矿物质含量其实并不算高，尚不如一个苹果的营养价值，所以，平日里只喝白开水就好！
综合内科张医生
高血压，没有并发症的话，是需要多喝水。而且多喝水好处多多。降低尿酸，加快肾脏的排泄。特别是在你吃过红肉，海鲜时，一定多喝水。加强适当的锻炼方式，可以让你更好的控制血压。记住了此水，指白开水。不是饮料制品。有人说弱碱性水，对人身体有好处，喝了延年益寿，减少疾病，估计是指那些专家喝的吧。到咱普通人嘴里都是加工过的，我也不敢苟同。
