江榮花
這就是胖子和瘦子的區別
胖子總是問吃什麼能瘦
那麼我告訴你，一天五頓飯，一頓一隻大肘子，中間三頓零食，一頓一隻豬蹄子 吃飽了就睡，能瘦嗎？
胖子心中也明白，就是要少吃 多運動
可就是管不住嘴，邁不開腿，一動就累，肌肉痠痛，還沒到點就餓，看見吃的，之前下定的決心瞬間崩塌
下圖就是今年過年的時候的我，225以上，略有高血壓，4月17正式開始減肥的，慢慢減少進食量，運動量慢慢加大，從開始的快步走到跑步，一個夏天我瘦了整整80斤七月份的時候我就到155左右了，現在穩定在145 ，二尺三的腰，因為二尺四的褲子不用腰帶根本沒法穿 光提褲子去了。對了 我身高180
其實只要找對方法，剩下的就是刻苦的訓練了！我現在開始練腹肌了，初見輪廓。
瘦下來後覺得人生太美妙了，走在路上有不少的關注度了，以前買衣服，只要能穿的上流行，現在買衣服啥好看買啥😊
跟我一起練起來吧！七分吃三分練，剩下90分就是堅持，相信我肌肉痠痛過不了三五天就能適應過來，感覺不到疼痛了
zZ132428168隨緣
當胖了的人，突然瘦下來，很多人都會羨慕，總是會問吃什麼可以減肥，你是怎麼減下來的，有什麼好的方法嗎？
其實，對於減肥來說，真正好的方法，科學大方法，靠譜的方法就是控制全天能量和運動，也就是老百姓口中的"管住嘴，邁開腿"，"管住嘴"，不是讓你少吃食物的種類，而是少吃食物的數量，"邁開腿"，是要選擇適合自己的運動，長久的堅持。
當然撇開了健康，不靠譜，不科學的減肥方法是一大籮筐。有些方法，肥是減了下來，身體卻付出了代價，比如節食減肥，不吃主食等等。
倪萍，這些年身體走樣。肥胖，是與它的生活壓力以及生活環境有很大的關係，俗話說，醜從胖開始，八九十年代的央視一節，曾經也是女神級，由於家庭緣故，生活壓力太重導致體內激素水平紊亂，從而導致肥胖。當一切暴風雨結束之後，當一個人從內心想到要減肥時，她就一定能做到。
倪萍的減肥成功，吃得什麼，飲食如何，我不敢確定，但能確定的是:
第一、她是真的下決心了，不止是嘴上說說而已
第二、她的心境好了，開闊了，敢於面對自己了
第三、自律，倪萍在微博回答粉絲的一句"餓著"其實，我想，這個"餓著"一定是真正的提高了自己對管理身材的自律心。
李愛琴營養師
昨天晚上十點鐘，江蘇衛視開播了一場大型的真人選秀節目。李平就是通過這個節目上面所運用的剪紙技術來幫忙減肥的。每週六晚上都會有。
如果你想了解減脂或者是自己或者是身邊的人有需求。可以找專業的體脂管理師來幫忙。
體脂管理師岑華俊
減肥吃什麼藥都沒用，胖丶瘦的唯一閥門是管住自己的嘴。胖和瘦其實就是個物理問題:能量守恆。吃進的能量大於消耗的能量，隨著能量的積累，人就顯胖;消耗大於攝入的能量，人一定會瘦。不論是吃葷或吃素，關鍵是累積在體閃的能量是增加還是減少。所以倪萍一定是控判了飲食或增加了運動量。
老雁歸來
我覺得這跟吃什麼沒有多大關係吧
減肥最重要的還是吃動平衡吧。很多人胖不是因為吃太多而是吃太少。營養過剩造成營養不良。減肥應該什麼都吃，粗細結合，健康的飲食加運動。每天吃夠基礎代謝，每天三餐都有高蛋白。低碳水，每天多喝水促進新陳代謝 少吃或者不吃零食高熱量的油炸食品。
Amygigigi
倪萍巳移民美國，成了美國鬼子，為美國效忠奉讞了，胖瘦對國民有影響嗎？不知頭條刊登倪萍有何用意和目的。無聊。
明晨238160554
一個藝人瘦胖關你什麼事？把它放進頭條是浪費資源，應多關心底層人民疾苦，愛國人士的偉績或困難，不要整天報道那些假愛國和道德有情況的人，誤導政治取向！
徽州遺民
應該問她幹嘛移民美國。
釣魚島683
出國了，成為外國人了，腰也不疼了，人也瘦了，過去都是裝的，騙騙中國人的。
探知
曾經是電視臺出名主持人現姨民美國，己經不是中國人了，還提她幹嘛閒吃蘿蔔蛋操心管她哪沒勁。
