藍色的夜晚47
這個問題我是這樣認為的，你通過減肥想把血壓高降下來這是個誤區，得了血壓高要終身服藥的血壓高有遺傳基因分子這一方面，還有肥胖體重超重工作壓力大長期熬夜也會得血壓高，因而你得了血壓高要服藥的你雖然減肥了是好事，但心臟泵血功能以及血管已受損這個隱患沒有根本消除，然而我們提倡還是服藥血壓高是小毛病，你不服藥我已減肥了血壓有可能會降壓，然而不代表你這個病就高枕無憂了人會勞累馬上血壓會升高，所以說；血壓高是小病只要你每天服藥沒有事發生，你不服藥腦卒中，腦溢血，中風，心臟病，尿毒症這幾種病隨時會找上門來。只要你每天服藥做到勞逸結合沒事發生安全放心。
戲迷阿德1
當然了，不僅是血壓，血糖血脂尿酸都可以通過運動逆轉。
這是我的血壓記錄，在四月份之前血壓最高的時候160，4.2號開始調整，5.23號開始健身。血壓跟我的體重一樣，一路下降。
張豪Saviour
可以，但是要選對減肥方式！
我岳母就是減肥40斤後，高血壓，和打鼾的問題都解決了，下邊體檢報告！
路飛減脂教練
老媽減脂21斤，停降壓藥11個月，彩超左上角是體檢時測的血壓，高血壓，高血脂，脂肪肝完全緩解。
以減脂為目的的減重，才是真科學
不敢用體脂稱的減肥方法，倒給你錢都別用……
S體脂管理師C
首先您已經知道是由於肥胖引起的血壓高，所以體重的升高確實會導致血壓升高，因為脂肪的堆積給血管造成了壓力變大，從而導致血管的收縮和舒張比較差，今兒影響血壓值。
除了降低體重可以減輕血管壓力，還可以通過飲食著手，可以選擇低鈉飲食，因為鈉離子能夠使血壓升高，使血管收縮，長期以往血管處於收縮狀態就會使血管壓力變大，血流量變少，食物當中的體現就是鹽，還有通過高鹽醃製的食物，如鹹菜，臘肉等等醃製食品，零食當中還有話梅，薯片，辣條這些也是高鈉離子的食物，應該注意避免。
通過提高鎂離子和鈣離子的攝入，也有助於降低血壓，對血管起到舒張的作用，這樣就避免了血管長期處於收縮狀態，使血管壓力太大，可以通過攝入牛奶，豆製品等高鈣食物。
高血壓患者在降低體重的時候，要注意避免劇烈運動，以及注意每天固定時間監測血壓情況，時刻留意是否有頭暈的情況，觀察血壓情況。
營養科普
不運動單純節食
迅速節食其實會引發兩個問題，第一個問題，很多時候體重減輕瘦掉的其實只是你的肌肉。第二個問題更糟糕了，當你吃的越少，你的新陳代謝速度就會越來越慢，進而導致惡性循環，導致即使吃得再少，都很難瘦下去，這樣很容易引發強勢反彈，因為節食瘦下去的肥肉會迅速回來。
太注重數字
大多數女生對於體重計相當糾結，儘管這些尺寸一定程度上沒有太大意義。
做無氧運動
事實上無氧運動並不會給你性感好身材，減肥的關鍵就在於加快你新陳代謝的速度，這樣就意味著你需要集中於那些不僅僅能消耗卡路里也能加快新陳代謝的運動，這樣你才能長期消耗卡路里，做一些增強新陳代謝的運動比起那些無氧運動要有效地多。
不吃早餐
不吃早餐，你的身體會消耗肌肉熱量，這是一件相當不好的事情，因為肌肉是你新陳代謝中最重要的一部分，這樣你在慢慢殺死你的身體自然消耗熱量的能力。很多研究都表明如果你吃營養均衡的早餐，一天中你就不會暴飲暴食，因此吃早餐反而有助於減肥。
依賴減肥藥
減肥藥有很多種類，但是基本上沒有一種有真正的效果。
吃的太少
很多女生吃得太少，她們往往省略掉早點，並且中午總是吃的很單調，這很容易引發晚餐時段面臨美食的時候無法自控，繼續暴食。晚上暴食，也就意味著你沒有任何機會消耗掉你暴食產生的熱量，是最得不償失的減肥方法。
外食過多
如果你的繁忙日程讓你不得不每天在外吃飯，這就意味著你對你吃進去的食物無法有效控制，如果你想吃得健康，必須要自己做飯。
壓力性暴食
當很多女生面臨壓力的時候，暴食經常會成為他們發洩的選擇，巧克力、餅乾、炸雞，高熱量的食物總會讓她們有滿足感。如果你真的想控制這樣的負面情緒對你在食物上的支配，你需要給自己在面臨負面情緒時，有更多選擇，運動、旅行或者是購物都可以。
缺乏恆心
你要意識到，減肥是一項需要長期堅持的事業，一旦放棄，所有的努力全部都成了浮雲。
缺乏睡眠
你是不是每天在正確的時間入眠？你每天是不是睡足8小時，事實上高質量的睡眠會讓會減肥，而低質量的睡眠則會讓你增重哦！
END
無需節食、不需吃藥、無副作用的減肥方式
垂直律動減肥方式，是一種不需吃藥、不需手術或打針、沒有副作用，也不需要辛苦勞累，就可以輕鬆有效的讓人達到減肥的效果，讓使用者的身體回到健康態。
垂直律動機的設計原理是，模擬跳繩運動；克服地心吸引力向上推，推力停止後人被地心吸引力下拉，形成一種快速來回的衝擊力。馬達帶動連桿軸承裝置，能做到100%垂直振動壽命最長的機器。
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垂直律動增強新陳代謝
垂直律動，使人體處於全身被動運動狀態，消耗脂肪、抑制脂肪細胞生成、 提升基礎代謝量、清宿便、改善消化吸收。垂直律動促進機體內臟系統對機體多種功能的調節活動。
垂直律動促進睡眠
律動可治療失眠。根據研究：人體處在和諧的律動狀態，全身身心得以放鬆並可促進舒眠狀態。自律神經失調患者，醫師建議除了服藥治療外，運動是最佳的調節方式，律動可調節交感神經及副交感神經的平衡。
律動運動，不需你出力
人在運動中通過肌肉收縮舒張即會消耗熱量
垂直律動降低脂肪堆積與肥胖
人體在運動的過程中，在垂直律動機上通過肌肉收縮舒張而消耗熱量。經過科學試驗，垂直律動可以通過該表幹細胞分化方式，降低分化成脂肪細胞，也就是說，做垂直律動可以抑制脂肪細胞生成。垂直律動可以幫助我們消化吸收，特別是我們晚餐後運動，可以加速晚餐消化吸收，防止脂肪堆積。
垂直律動預防改善肥胖性疾病
肥胖是一種疾病，肥胖容易合併代謝障礙、2型糖尿病、癌症、動脈粥樣硬化、高血壓病等一系列慢性疾病，肥胖是當前危害健康最重要的疾病之一。研究顯示垂直律動可以降低脂肪在體內的堆積，對於內臟脂肪，律動甚至比有氧運動更為有效（研究顯示有兩倍以上的差距），它與飲食控制有加成的作用，而且長期的體重維持效果很好。
容易堅持
律動機是使用最輕鬆、最容易堅持、最安全有效的健身產品，且律動運動適用人群廣泛， 你站著坐著甚至躺著都能達到健身效果。是唯一一種不需要克服毅志力來進行長期使用。
媚瘦傣家古法瘦身纖體
高血壓剛發現時，身體通過運動是可以的恢復的，如果吃藥半年以上，身體對藥物有了記憶，身體分泌血管緊張素等激素是為了保持病態下身體平衡的，會堅持高分泌量，血壓再通過減肥和運動就難易恢復。高血壓發病機理中西醫是有不同見解的，但是身體的發病原因是有唯一性，只是兩方的研究角度不同，不存在理論衝突。有衝突就說明雙方理論沒有通達。有很多人，都通過前期運動減肥達到了降低血壓，降壓後還需要堅持，讓前期高血壓對身體造成的影響有個穩定的加強期，固化下來。
斗南之心
通過減肥可以降低包括高血壓在內的“三高”症狀
血壓高的原因是血管被油脂和垃圾毒素等堵塞，血液流通受到了阻礙，所以引起血管的壓力增大
通過減肥可以降低血液和血管壁上的脂肪，從而疏通血管，讓血管壓力恢復正常
降壓藥的原理是擴張血管的直徑，並沒有從根本上解決堵塞的問題，所以一方面會使血管壁變薄，通過一旦停藥就又會完成堵塞，治標不治本
xwlj001
導致高血壓的原因很多，肥胖只是其中一個簡單的因素。減肥也不一定就降下血壓。有些肥胖的人屬於陰虛，就需要補陽，如果只注重減肥，則對健康不利，適得其反。
健康廣角
身體肥胖是導致三高的原因之一，通過運動減重確實對降低三高有一定的作用，引起高血壓的病因是很複雜的，如生活習慣，飲食結構，工作生活壓力情緒，以及腎性高血壓等等，所以一旦發現高血壓不能單單靠減重來解決問題，還是要找專業的醫生正規治療和調節。希望我的回答能對你有所幫助！
