陸妍如

如何判斷母乳不足？

母乳餵養不比奶粉餵養，每次媽媽能看到寶寶的吃奶量，每日的總奶量。

有些媽媽奶水不是很充足，就會擔心寶寶不夠吃，其實每個寶寶的奶量不同，奶水少也未必不夠吃。

那麼如何判斷媽媽的奶水是否充足呢？

媽媽奶水充足的表現

1.寶寶吃奶後，媽媽乳房奶水已經全部排空，擠出的奶水是成滴的。

2.每次吃奶間隔達到2個小時。

3.寶寶在媽媽的兩邊乳房各吃15分鐘後，媽媽感覺到兩側乳房變得軟軟的。

4.寶寶的體重每個月增長至少2斤。

5.如果寶寶吃得很飽了，那麼他就會放棄繼續吃奶。

6.媽媽的奶水排空後，1-2小時內奶水就重新恢復充盈狀態。

7.寶寶每次吃奶後，媽媽乳房兩側還能排除不少奶水。或者是一側乳房的奶水就夠寶寶吃了。

8.寶寶吃的飽，一天一次大便，很有規律。

寶寶吃不飽的表現

1.寶寶晚上頻繁醒來要吃奶，睡眠少於1個小時。

2.寶寶吃奶時間超過1個小時，寶寶還在吃，沒有停的意思。

3.寶寶的小便尿液過少，每天少於6次。2-3天才拉一次大便。母乳寶寶一天3-4次大便是正常的。

4.寶寶體重增長在0.5斤-1斤，有些寶寶體重甚至不長。

5.每次吃奶間隔只有1個小時。

6.寶寶吃奶後還是哭鬧，含著媽媽的乳房不肯睡覺。

7.媽媽的乳房在餵奶後，要4-6個小時才能重新漲滿奶。

有些寶寶雖然每邊乳房各吃10分鐘，或者是寶寶吃的慢但是每次吃的很乾淨，寶寶吃完有滿足感，體重增長達標，那麼即使媽媽奶水少，奶水夠吃也是可以的。

但是如果寶寶吃奶時間越來越長，媽媽感覺乳房奶水越來越少，寶寶的體重增長不達標，那麼媽媽的奶水是不充足的。

媽媽平時可以讓寶寶多吸奶，刺激乳汁的分泌，或者是多喝一些豬蹄木瓜湯來催奶。

如果媽媽實在是奶水不足，那麼要適當給寶寶增加奶量，否則寶寶長期營養不良，會導致寶寶發育遲緩，身高和體重的發育都會受影響。

星星媽育兒說

您好，我是育兒達人小書蟲媽媽，很高興為您解答這個問題。第一次當媽媽時，我也是不知道自己的奶水是否夠寶寶吃，寶寶是否吃飽。後來經過慢慢摸索，我得出了以下經驗，供您參考。

母乳是否充足如可判斷？

如果寶寶吃飽了，會自動吐出奶頭，並安靜入睡2-3個小時，每天大便2-3次，金黃色，稠粥樣。如果寶寶睡了1個小時左右，就醒來哭鬧，餵奶後又入睡，反覆多次，大便量少，甚至便秘，說明寶寶沒有吃飽。

2.觀察孩子大便次數

每天換尿布少於8次，大便次數少於1次，說明母乳不足。

3.觀察寶寶體重增長情況

寶寶在出生後7-10天的時間內，尚處於生理性體重減輕階段，10天以後寶寶的體重就會增加。因此，10天以後起每週為寶寶稱重一次，將增加的體重除以7，如果得到的數值在20克以下，則表明母乳不足。

4.哺乳時間長短

如果哺乳時間超過20分鐘，甚至超過30分鐘，孩子吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放奶頭，則可斷定奶水不足。

5.哺乳間隔時間長短

出生兩週後，餵奶間隔時間仍然很短，吃奶後1小時左右又鬧著要吃，也可斷定母乳不足。

6.乳房是否感到脹滿

產後兩週左右，乳房很脹，則表明母乳充足。

以上6點，是我個人所總結的經驗，希望可以幫到您。

小書蟲媽媽

母乳充足時，整個乳房都是硬的，而且乳房上有小硬塊，且有癢癢的感覺，有時候乳汁還會流出來。孩子吃奶時，吸吮一兩下就有吞嚥的動作，而且能明顯地聽到吞嚥的聲音。每次吃完奶，孩子都會表現出很滿足的樣子。

當母乳明顯不足時，整個乳房都是癟癟的，耷拉著，這個很容易判斷。

但是有母乳卻不夠孩子吃時，孩子會有以下的反應：

1.吞嚥一次需要吸吮的次數越來越多；

2.孩子吃著吃著就急了，哼哼唧唧的；

3.吃一次奶的時間明顯延長；

4.孩子鬆開乳頭後，沒有滿足的感覺，還砸吧砸吧嘴，用舌頭舔嘴唇，有時候還往懷裡拱；

5.孩子兩次吃奶的時間間隔明顯縮短。

小四班朱心怡媽媽2013

一、尿量

吃足了的嬰兒，每天尿溼4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

二、便便

吃足了的嬰兒，出生一週內胎便應該排淨。第2-4周（月子裡），每天會大便2-3次以上。1-2個月後，隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次。很多母乳餵養的孩子，會每三四天大便一次。

尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的後奶。如果只有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢是否正確。

三、餵養

媽媽餵奶後比餵奶前乳房軟些。餵奶前後乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。餵奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（注：奶陣下來的奶就是後奶了），如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞嚥一次。

四、體重

第一個月內，體重平均周增長112-200克，6個月內，每月平均增長500-1000克（注：摺合每週116-233克，但已經不適合按周稱量體重了）。注意，這是平均值，不是最小值。以為沒到平均值就是不達標的同學，請複習初中數學。

不要擔心母乳不夠

1.母乳餵養是個關於信心的遊戲。沒有什麼比擔心母乳不足更能打擊媽媽的自信的了。如果寶寶尿量夠了，大便符合上面所說的規律，體重在正常範圍，那就是吃夠了。

2.頻繁吃奶，或者剛吃完一頓就又要吃，不一定是因為餓。寶寶會因為飢餓之外的很多原因要求吃奶。寶寶可能只是尋求吃奶時和媽媽的那種親近和安慰，可能只是需要靠吸吮動作來輔助自己入睡。

3.如果尿片數量夠了，別擔心你的奶量了。勤喂就好。確保寶寶正確銜乳，好好吸吮。

一生何求_70

月子中，最能體會了，一胎的時候奶水應該是嚴重不足，可是孩子聽話，不哭鬧，到八個月都沒怎麼長，感覺很對不起大寶，現在二胎第十八天，每次寶寶吃的飽飽的，有時還會吐奶，能吃能喝，能尿能拉！看奶夠不夠，主要聽他吃的時候有沒有總是吞嚥，一般總是吞嚥，吃個十幾分鍾就飽了，等吃完不會哭並且能睡兩三個小時甚至更長就證明奶夠吃的！剛生產如果奶不夠吃的寶媽也不要氣餒，保持良好的心態，充足的睡眠，（雖然保持充足的睡眠很難，像我最多就睡三個小時，但一天天還是這樣過了，加油，堅持！）多喝湯湯水水！大不了就混合餵養，只要寶寶需要，我們就儘量滿足，一胎的時候我也是死活不想餵奶粉，只想讓孩子純母乳，現在想想確實後悔啊！大寶那時聽話的很，不哭鬧，這樣更覺得對不起大寶，所以剛出生到幾個月的小寶寶還是吃飽喝足最幸福了！寶媽們加油吧！！！

晚安親LOVE的

以下情況是母乳不足的表現

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

J媽學堂

判斷母乳不足的指標為：

餵奶時聽不到寶寶的吞嚥聲；吃奶時間長；寶寶常常會放棄乳頭大哭不止；餵乳後哭鬧不止；睡不踏實；出現覓食反射；嬰兒大小便次數減少、量少，尿不溼每天換的次數少於6次；嬰兒體重增長緩慢或停滯。如果寶寶出現了這些行為，媽媽就要考慮添加配方奶粉實行混合餵養了。

母乳不足的產生原因

缺乏哺乳技巧及餵養知識

產婦分娩後，多鼓勵產婦儘早用母乳餵養新生兒，餵養時，如產婦未能正確的抱嬰兒，嬰兒含乳頭時，乳頭及大部分乳暈並未充分的含入，降低新生兒吸吮時對乳頭及乳房的刺激，影響母乳分泌。產婦乳頭伴有皸裂時，母乳餵養會導致產婦乳頭疼痛，受此影響，產婦將新生哦日哺乳時間、哺乳頻率減少，降低乳房乳汁分泌功能，形成母乳不足。此外，產婦及其家人並不全面的瞭解餵養知識，過早的為嬰兒添加輔食，減少嬰兒對母乳的需求量，也會導致母乳不足。

乳頭缺陷

乳頭缺陷對母乳餵養有陣嚴重影響，乳頭凹陷、扁平、過小等均屬於乳頭缺陷的類型，乳頭缺陷存在時，會增加母乳餵養的難度，受此影響，部分產婦對母乳餵養產生排斥心理，甚至產生錯誤的思想，情緒惡化，導致乳汁分泌受到影響。

精神心理因素

產婦產後母乳不足的誘發因素中，最為常見的因素即為精神心理因素。現代社會中，女性在家庭及工作中承擔的負擔越來越重，部分產婦分娩後，擔心母乳餵養會影響職業發展，同時又擔心嬰兒不食用母乳會導致其身體健康狀況變差，形成矛盾心理，增加產婦哺乳期間的精神壓力，影響乳房的分泌功能。產婦採取母乳餵養嬰兒時，部分產婦因擔心哺乳後會改變乳房形狀、身材等，拒絕母乳餵養新生兒。部分產婦產後會產生抑鬱症，下丘腦及垂體功能受到影響，降低催乳素的分泌量，影響乳汁分泌。此外，家庭中部分成員不滿意新生兒性別時，形成家庭矛盾及糾紛，導致產婦產後抑鬱。

飲食因素

產婦分娩後，首先要保證自身的營養充足，才能分泌足量的乳汁，供嬰兒食用，但部分產婦產後未能良好的調節飲食，甚至受到某些因素的影響限制飲食，導致產婦產後發生營養不良，減少乳汁的分泌，造成母乳不足。

兒科醫生鮑秀蘭

這個問題一度出現誤診的情況，就是媽媽誤認為母乳不足。實際上一個健康的媽媽餵養一對雙胞胎是沒有問題的，更何況大部分是一個寶寶。有人說感覺不到奶陣，有人說感覺不到乳房脹滿，有人說寶寶吃奶時間長，這些是奶少的表現嗎?不是，那麼怎樣才能打消媽媽的疑慮呢?

乳汁的量沒有可以量化的方法。就是說你的一對乳房裡到底有多少乳汁，沒有人知道，也沒有辦法知道。那麼寶寶吃奶的情況又怎樣判斷呢?怎麼知道奶夠不夠，寶寶吃不吃不飽呢?哺乳每天都要經歷，一天10來次，我們只能選用最簡單最方便的方式。看不了輸入，就看輸出，寶寶的大小便和體重變化是最容易檢測和觀察的，也是最直接有效的方法。

體重變化：新手媽媽需要關注寶寶前兩週的體重變化。這是剛開始判斷母乳量最好的方式，也是能夠幫助媽媽及時發現問題最好的時機。如果寶寶是種很多，但吃奶的時候態度積極，有條不紊，推薦很好開始幻象更多的尿布，那麼可能也是非常健康的。假如寶寶雖然失重不多，但是不吃奶不排便，可能也會有一些問題，這個時候可以尋求醫護人員的幫助。

（1）新生兒第一週體重下降不超過7-10%。 （2）兩週後體重回到或者超過出生體重。（3）頭四個月一個月的體重增加不少於0.5到1公斤，或者生長曲線百分位下降不超過一個區間以上。

大便情況：前三天排出來的是墨綠色的胎便，從第三天開始大便顏色開始發生變化。從第5天開始變成正常母乳餵養的黃軟便，如果超過一週寶寶還在拍胎便，那麼就要引起重視了。一般情況下母乳餵養的寶寶大便次數稍多，一天2-3次排便，一元硬幣大小，到2-4月開始攢肚，一天1次或幾天一次。

小便情況：在分娩後最初的24小時內，尿布微溼，可能呈黑色或者瀝青色，這也是這是正常的，在第二天尿液開始變多，顏色變清。正常情況下，足月的寶寶一天6-8片尿不溼，小便清黃就說明得到充足的母乳。這裡要注意一下第3天的情況，尿布上有純紅色的沉澱物，像磚粉或者尿結晶，這種是因為沒有得到足夠液體產生的高濃度濃縮尿。母乳餵養的寶寶這種情況很正常，我們知道下奶的時間是24-96小時，可能到第3天還沒有成功下奶，但是如果5天以後還有這種情況，尤其伴有大便一天少於3次的時候就要注意了。

這三個方面是最基本的方法，但是也只能作為一個參考。不是絕對的情況。媽媽還要結合自己的感受以及寶寶吃奶的情況，寶寶的精神狀態。但是你媽媽也不要太謹小慎微，容易縮手縮腳，過度焦慮。只要大方向沒錯，媽媽們就可以放心。要輕鬆愉快，這樣對母乳量有好處，也能夠充分享受親密育兒時間。

乳腺科王醫生

母乳餵養上的誤區很多，“母乳不足”就是其中之一。新手媽咪沒有經驗，別人這麼一說就開始自我懷疑：是不是我真的母乳不足啊？

首先要確定的是：母乳不足是假像！真正母乳不足的概率只有3~5%，也就是說95~97%的媽咪母乳是充足的。只不過因為各種原因奶陣沒有被完全激發出來，造成母乳不足的假像。

如何判斷母乳不足呢？

1、餵奶的時間長短來判斷。

正常母乳充足的前提下，寶寶吃飽只需要15~20分鐘。如果超過30分鐘以上，則表示母乳分泌太慢或母乳不足。

2、寶寶的睡眠時間來判斷。

有句話叫“使出吃奶的勁”，是說吃奶是很費力氣的活動。通常寶寶吃飽了通過睡覺來緩解吃奶的疲勞感，尤其是新生兒寶寶。

如果寶寶喝完奶，單次睡眠在2~3個時，那麼這說明寶寶是吃飽了；如果睡眠不到1個小時，醒來哇哇大哭左右找奶，這說明寶寶沒有吃飽。這也可能表明母乳分泌不足。

3、看寶寶的排瀉物。

母乳餵養的寶寶，正常大便每天2~3次，小便6~8次，尿不溼提起來沉甸甸地，這說明寶寶奶量充足。反之，如果大小便量很少，則代表母乳可能分泌不足。

4、根據寶寶的表情來判斷。

觀察寶寶喝奶的過程，如果寶寶連續咂2~3口奶就有明顯的吞嚥動作，這表示奶水充足。反之，如果連續咂4~5口都不見寶寶吞嚥，表示奶速太慢，或母乳分泌不足。

其次，寶寶吃飽奶之後，通常會有很強的滿足感。會衝媽媽發出微笑，或者大眼睛撲閃撲閃衝你放電，或者玩一會兒，這都表示母乳充足，向媽媽表示感謝呢！

5、寶寶體重增長緩慢。

正常母乳充足的前提下，排除寶寶生病發燒、腹瀉等特殊情況，寶寶每個月的體重呈穩定增長趨勢（具體可參考生長曲線）。反之，如果寶寶體重增長緩慢，或者不增反減，這也可能提示母乳分泌不足。

6、寶寶到了猛長期。

媽媽有時會發現，每個月總有那麼幾天寶寶特別能吃，晚上醒來好幾次，張嘴就要吃奶，不給就哇哇大哭，量還特別大，母乳經常不夠吃。其實，這就是寶寶猛長期到了。

寶寶猛長期的時間規律：出生後7~10天，第2~3周、第4~6周、3個月、4個月、6個月、9個月、1歲前後，都會出現寶寶猛長期。

寶寶猛長期，短則2~3天，多則10天左右。最大的表現就是胃口大增，吃奶頻繁。原來2~3個小時吃一次，現在1個小時半個小時就要吃一次。

寶寶猛長期的另一特徵是，寶寶快速生長髮育。體重、身高明顯增加，有的寶寶在24小時身高增長2釐米。

所以，媽咪在奶量充足的時候可以將多餘的奶擠出來冷藏保存，以備不時之需。寶寶猛長期的生理特徵，並不表示媽咪奶水不足。

母乳不足怎麼辦？

前面說過了，絕大多數媽咪母乳是充足的，只不過奶陣沒有被激發出來。怎麼辦呢？

1、首先要樹立堅強的信念：相信自己母乳是充足的！排除一切干擾，堅持母乳餵養。否則的話，一旦放棄，母乳因為吮吸減少就會分泌越來越少。

2、其次，飲食上不要過分忌口，要保持膳食的多樣化！這個問題我說過多次，民間有關回奶的食物大多缺乏科學依據。

飲食上多喝湯水，湯要喝清湯不要葷湯。葷湯中大量的油脂會堵塞乳腺，造成泌乳障礙。水要多喝，比孕前每天多4杯水。

3、媽咪每次哺乳前要激發奶陣。具體方法是：

①雙手洗淨，另準備溫開水放涼；

②雙手提拉旋轉奶頭，並不間斷地刺激奶頭前端，反覆多次；

③等到乳房有脹癢感，輕捏奶頭有乳汁噴射出來，這表示奶陣已經被激發出來了。

④迅速用溫水沖洗一下奶頭，趕快將奶頭塞到寶寶嘴裡開始餵奶。

4、如果母乳實在不足，也可以選擇混合餵養。混合餵養的原則是：先餵母乳，母乳不足時再餵奶粉。

總之：母乳永遠是最適合寶寶的食物，沒有之一。所以媽咪一定要有主見，不要輕易相信母乳不足。母乳，只要堅持餵養，通過寶寶不間段的吮吸奶水才會越來越多。如果有條件，請你堅持母乳餵養到寶寶2歲或2歲以上。

爸爸不講理

如何判斷母乳不足

首先應該知道母乳不足有什麼現象。嬰兒在吃母乳時，常常是吃奶時間超過20分鐘或更長一些還不肯放開乳頭，或是用力吸住乳頭，不讓媽媽抽出，也有時吸一陣，吐出奶頭哭一陣，再吸。這種種表現，就表明母親的乳汁分泌不足。母乳不足時，嬰兒常常不到吃奶的時間就感到飢餓，因而哭鬧，夜間也不好好睡覺，另外，從嬰兒生長的情況也能判明，假如體重增加得不好，嬰兒長得瘦弱，又無其他疾病，多是母乳不足造成的。

母乳不足的嬰兒怎麼餵養

母乳不足時，除餵母乳外，還要用其他乳類或代乳品，採取人工餵養的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。

①對小月齡的嬰兒，可以先喂約10分鐘的母乳，然後補授一定量的鮮牛奶，這樣既先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白質的不足。

②如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺餵後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂牛奶或其他代乳食品的間隔喂法。

③也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳類或其他代乳食品。

④如母乳不太缺少，就可以採用一次喂純母乳，下次餵母乳後加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或製品只喂1—2次。

⑤個別嬰兒如吃母乳後不肯吃其他乳類或代乳品，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好採取先吃牛奶後吃母乳的辦法。

溫馨提醒：補充奶類或代乳品的用量，要根據母乳缺少的情況來定。可以先採取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃後有飽的表現，而消化也正常就可以了，以後再根據月齡的增長適當調整用量。

關鍵字: 媽媽 母乳餵養 寶寶