紅糖+黨參，脖子不痛了，頸椎病、肩周炎也溜走了！
頸椎病雖然不是要命的病，卻很能“折騰人”，肩頸疼痛，頭暈手麻，反反覆覆，影響了正常的生活，尤其對於年輕人影響更大，年紀輕輕怎麼得了頸椎病？耽誤了工作，養家的擔子越來越重！不過不用著急，下面給你講講怎麼預防，用什麼方法能擺脫掉“纏人的頸椎病”。
為啥會得頸椎病？
原因1：年齡大
隨著年齡的增長，頸椎會發生退行性改變，據統計40-50歲的人群有頸椎退變者佔25%，55歲以上的人群有退變者佔85.5%，這是中老年人頸椎病的基本原因。
原因2：慢性勞損
長期使頸部處於單一姿勢，例如長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等，都會引起頸椎慢性勞損。
原因3：頭頸部外傷
50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
原因4：頸椎結構發育不良
先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發病基礎。而頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。
頸椎病會造成什麼危害？
1、頸椎病常見的症狀就是 頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。
2、上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、頸椎病嚴重的會有下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
頸椎病的改善2方法：
紅糖+黨參
材料：紅糖適量，黨參2克，粳米200克，紅棗3顆
製作：將上述材料，放入鍋中，加入適量清水，熬煮成粥，可做早餐或者晚餐食用，紅糖適量以自己口味為準，甜度適中即可。可每天食用。
木瓜陳皮粥
木瓜半個、陳皮、絲瓜絡、各10克，粳米50克。將原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，汁中加入粳米熬煮成粥，加冰糖適量即成。除溼，通絡。適用於痰溼阻絡型頸椎病。
小提醒：頸椎肩部疼痛手麻，若能配合一些中藥貼外敷， 可活血通絡，激發骨細胞修復功能，推薦 “平懷堂筋骨貼” 使用一週疼痛明顯緩解，對肩頸疼痛、滑膜、腰間盤等骨科類疾病療效突出，三個週期左右就能康復，在宔上受到很多網友的好評，喜歡的可以看看
保護頸椎的小小建議！
1、選擇合適的枕頭
枕頭是人在睡眠時維持頭頸部正常位置的主要工具，尤其對頭頸段保持向前凸出的生理性彎曲很起作用。如果習慣仰臥的人，其枕頭應一拳高，而習慣側臥的人，其枕頭應一拳半高，軟硬適中即可。
2、遠處眺望
經常低頭工作的人，要在工作一段時候後，抬頭向遠處看一看，適當活動一下脖子，另外打羽毛球，放風箏，都是預防頸椎病的好運動。
3、經常拍打肩部
站立，兩腳分開與肩同寬，甩動雙手，不斷交替拍打肩與頸椎交叉處。用力需均勻適當，早晚各一次，每次3—5分鐘。
4、吃這些食物有利頸椎
要多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，例如奶製品、大豆、豆製品、海帶、黑木耳、豬蹄、牛蹄筋、雞蛋、魚蝦等，既能夠補充蛋白質、鈣質，能防止骨質疏鬆，起到修復韌帶，增加韌帶彈性的效果。
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