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孕期頭三月應注意什麼？

孕期頭三個月屬於孕早期，胚胎髮育期，胎兒不穩，孕媽媽需要謹慎一些以免流產；而且此時還是胎兒器官發育期，胎兒對致畸形物質敏感度特別高，一定要遠離。

遠離菸酒、二手菸、輻射源、化學物品、禁止私自用藥；有些孕媽發現懷孕之前可能喝過幾次小酒，不要擔心，孕期定期產檢就好，查到懷孕後建議戒菸戒酒，如果家人朋友抽菸的話，一定要離得遠一些；

飲食均衡健康

孕早期飲食也得注意，很多孕媽食慾不好，吃不下飯，但是也必須得吃，尤其是早飯，一定要吃的健康；還有很多孕媽可能會感覺胃口特別好，總是餓的慌，注飲食儘量健康，不要因為懷孕就暴飲暴食，更不要大量食用垃圾食品。

衣著寬鬆舒適

此時還沒有顯懷，很多孕媽身體幾乎沒有變化，但是孕前的各種緊身褲建議不要穿了，還應該寬鬆舒適一些；胸部出現腫脹，內衣不要太小，尤其有些內衣有鋼圈特別緊，不利於胸部的健康；鞋子建議舒適的平底鞋。

孕早期孕媽媽抵抗力會差一些，經常感覺勞累，有種感冒的感覺，還可能出現各種各樣的早孕反應，比如噁心嘔吐、食慾不好、頭昏目眩、疲倦嗜睡、畏寒、胸脹等等，都是正常的生理現象，孕媽媽注意休息，好好照顧自己；可以少量運動，但是不要劇烈運動、更不要勞累過度。

調整心情避免抑鬱

孕後受孕激素分泌影響，很容易出現心情抑鬱暴躁的情況，孕媽媽需要調整心態，多外出溜達溜達，跟朋友聊聊天，保持一個好心情；還有些媽媽總擔心胎兒異常，孕期想七想八驚嚇自己，建議跟身邊的孕媽多交流，多瞭解。

注意保護自己不要受傷

孕早期人多、嘈雜、危險性高的地方就別去了，尤其是各種爬山登高的戶外運動；家務活可以做，但是要量力而行，各種爬高、拎重物、搬箱子的活兒就別做了，一切以自己跟胎兒的健康為主。

叮麻育兒

孕期頭三月應注意什麼？

我是兩個寶寶的媽媽，兩次懷孕，有經驗回答這個問題。孕期頭3個月是最重要的時期，這個階段好好注意，是保證胎兒穩定生長的關鍵。

注意多休息

孕期頭三個月，很容易疲乏困倦。有時候會覺得頭暈目眩、無精打采，這都是很正常的孕期反應，多臥床休息一下會讓你覺得舒服一些。我那時候就是總想睡覺，什麼也不想，睡起覺來就好受多了。

如果平時有運動的習慣，比如打球、跑步，建議不要做劇烈的運動，散散步或許能放鬆你的身心。

注意穿平底鞋

當你發現懷孕的時候，就需要穿平底鞋了。平底鞋可以幫助你穩定身體，走路也會輕鬆一些，讓你的疲倦減輕很多。

注意穿寬鬆的內衣

頭三個月，身體還沒有整體臃腫，但是乳房已經開始增大，注意穿寬鬆一些的內衣，給乳房一個舒適的空間。

注意多喝水

從懷孕初期就要多喝水了，隨著胎兒的增大，尿頻情況會越來越嚴重，多喝水幫助補充膀胱水分，防止尿路炎症。

注意觀察身體狀況

如果出現腹痛、流血癥狀，應抓緊就醫，防止流產。這個時候及時補充一些藥物，胎兒還是可以保住的。

以上就是我在孕期頭3個月注意的事情，如有疑問歡迎留評討論。

凝媽悟語

孕期頭三個月很關鍵，也是流產的高發期，特別是懷第一個寶寶，沒有經驗，一切都是新奇的，需要注意的有:

寶媽可以互相交流，切記不要盲目比較

每個人的孕期反應是不一樣的，有的人早孕反應大，嘔吐噁心嚴重，有的人啥事沒有，都是正常的，不要把別人的經驗生搬硬套，甚至疑神疑鬼，這是不好的，保持心情愉快，開朗一點，相信自己！

禁止性生活，避免勞累

前三個月是胚胎著床的關鍵時期，夫妻生活的刺激引起的子宮興奮，容易造成流產，所以一旦發現懷孕，該忍的就忍吧，孰輕孰重自己掂量。懷孕後寶媽客易疲勞，不要猛烈下蹲，搬舉重物等。

學點孕期知識，要注意甄別

孕期知識的渠道很多，現在是分享時代，特別是網絡上，很多東西並不專業，大都是個人經驗，還有的孕早期症狀，有的說的很嚇人，不好的事情，還容易對號入座，我認為大可不必，有事及時去醫院，比什麼都好！

懷孕三個月需要注意的還有很多，主要是心態，樂觀適當謹慎，加油!

我是木石子乙，快樂分享育兒經驗，歡迎關注交流！

木石子乙

我覺得主要看個人體質，也沒有什麼百分之百是對的。首先就是夫妻生活方面的了，肯定要注意點，胚胎可能剛著床不太穩定，儘量不要或者減少夫妻生活。另外補充葉酸啊，不要吃一些辛辣的食物，海鮮和燒烤之類的也要少吃或者不吃。最後我覺得儘量不要劇烈運動，減少跑跳，防止硬物碰到肚子，定期產檢，該去醫院建檔立卡，其他的我就不知道了！

昕之戀語

我覺得懷孕頭3個月特別重要。因為要坐胎，前三後三都是很重要的，前面3個月要注意身體不要有激烈的運動、不要同房、飲食方面不要吃生冷的、不要吃平常沒有吃過的東西、精神方面不要想太多，多吃點鈣、維生素，前期胎會不穩定，中期的時候就可以稍微放鬆下。

後3個月營養要跟上，稍微要做點運動，多走走散步，同樣不可以吃生冷的，稍微可以同房但是不要太大動作！

關鍵字: 胎兒 發育期 懷孕