2018-11-29 16:35:36 佚名

醫學小偵探

臨床上，很多痛風患者都以為只需要控制飲食多運動，或者吃點藥就好了，這其實是對痛風不夠了解！同時，多運動反而有可能導致痛風發作！

痛風屬於一種代謝性疾病，引起痛風疼痛最主要的原因就是體內尿酸積聚太多，最終導致在我們的關節、耳朵等部位沉積，出現炎症疼痛，尿酸沉積在腎臟就變為尿酸腎結石，是有可能引發尿毒症！但這種尿酸沉積來源不僅僅只是我們飲食攝入，還最重要的是我們體內產生尿酸排出去了，實際上臨床發現：痛風原因，飲食只佔20%，自身原因佔了80%！

所以要保證痛風不再發生，我們應該全面控制和治療！

做到以下幾點，基本上可以保證痛風不會發作！

第一，先排除自身一些基礎性疾病，比如是否有腎臟相關疾病導致尿酸排洩障礙；是否有高血壓、糖尿病、高血脂以及血液等疾病，需要進行控制治療！

第二，降尿酸，緩慢降為主，通常降到女的＜360，男的＜420後，仍然堅持服用降尿酸藥物，因為尿酸檢測只是代表血液中的尿酸值，一旦血液尿酸降低，很可能關節組織中的尿酸就會重新入血引發痛風！

第三，排除一些藥物干擾尿酸排洩的因素，比如阿司匹林等；

第四，避免飲酒和高嘌呤飲食，這個不多說，現在來看病的痛風患者有時候比我還懂！

第五，減少喝一些產生乳酸比較多的飲料，

比如說高糖飲料會阻礙尿酸排洩！

第六，生活中減少突然受涼刺激，容易導致關節結晶析出引發痛風發作！

第七，痛風患者通常不建議進行太劇烈運動，很多患者劇烈運動後，晚上就痛風發作了！

醫學小偵探

別醥醇每日50~100mg服用，成人是安全的？（極個別特敏體質除外）有患者服用近20年，加低醥呤飲食，涉及食物眾多，需長時間鑽研，學習。補充蛋白很重要，以羊奶，牛奶，蛋類，堅果中，核桃類，瓜子類，開心果，黑芝麻，適量粟子，香榧子，松子…… 水果有的含有較多的果糖，干擾尿酸排洩，車釐子，櫻桃，蓮霧，桑椹，萍果，香蕉，甜度不高的哈密瓜，桔子，每次歺後2h可適當吃一些，小水果要注意不良商家添加的防腐劑？戒酒，喝檸檬水2L以上/天，百令膠囊滋補肝腎等綜合治療，未見尿酸性腎結石或痛風大發作症狀出現，自述過度勞累後，出現一過性可疑蛋白尿。如偶有應酬，可適當吃點葷，清燉羊羔肉不錯，（一切老的動物，牛，羊，豬，家禽，民間認為都是發物，切忌食用）可另時加服100mg別醥醇，（最大劑量是600mg/日）老年患者避免過度運動，飢餓，寒冷，嚴格自律。是能防止急性發作的。生活質量大大提高，可以長壽。

長江水養大

首先，肯定是上正規的醫院治療用藥，不要相信各種廣告吹的天花亂墜，再者就是平時生活要注意。

很多人是在體檢的時候發現了尿酸高，因為平時根本沒有任何症狀，自己從來不會注意到。想想自己平時無節制的烤肉啤灑，火鍋海鮮；懶散不愛動的生活狀態；毫無規律可言的作息時間。如果自己還不注意，得了痛風后，痛的生無可戀的感覺，是如此的酸爽，愜意。

尿酸高是體內叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，使血中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成是三分之一由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。

體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成的多了或者排出的少了，自然體內尿酸就高了。不外乎兩種可能，生成的多了，經常的大魚大肉，海鮮啤酒火鍋，動物的內臟等能導致體內的尿酸增高；也有些蔬菜比如菇類，菜花等也含有能使尿酸升高；不愛運動肥胖的人也易出現尿酸高。還有就是排出體內的少了，尿酸三分之二從腎臟排洩的，如果腎臟有問題，當然體內的尿酸也會高，1：腎小管分泌受抑制。2：腎小球濾過減少。3：腎小管重吸收增多。所以保證腎臟的健康重要性不言而喻。

長期尿酸高不但會導致痛風病的出現，還會對患者的腎臟等代謝關節造成一定的損傷，因此要及時的控制尿酸高的現象。平時多喝白開水或者淡茶水，多排尿有好處；可以進行慢跑等運動減輕體重，減少脂肪堆積；多吃蔬菜，比如紫皮茄子、生菜，菠菜少吃，豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸；烤肉啤灑，火鍋海鮮，動物內臟不要吃。所以管住嘴，邁開腿就不會有問題，注意生活中的細節問題，就不會有大問題。