很多人對早餐不怎麼重視，早上起得晚就隨便對付一下去上班，這個習慣不太好，早餐的重要性大家都懂，但是就是不想早起，要不你也看看這十分鐘就能搞定的營養早餐吧。
米飯定時，早上起床飯已經煮好，吃的時候放點納豆，或者放你喜歡的任何食材來拌飯，我喜歡日式早餐就是因為夠簡單夠快捷，營養也好。
水果補充一天的維生素，這個季節橙子還比較應季，水分足又有豐富的維生素C，冬天預防感冒特別好。
有米飯當然還應該有湯啊，味噌湯暖暖的食材又多，喝起來元氣十足啊。
味噌湯做法很簡單，冰箱裡有什麼食材就煮什麼食材，白菜和豆腐最普通也是冬季應季菜，先用油炒一炒，讓菜汁的味道出來。
加熱水煮開，放適量的味噌，味噌在網上很容易買到，煮湯放點它就行，淡了加點鹽，其他的調味料可以不用。
湯煮好後放海藻和枸杞煮一分鐘就可以了，一道湯幾分鐘就能搞定，煮湯的同時用小鍋煎個雞蛋、切好水果，湯煮好了東西也都齊看，真的很簡單。
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