赵159625484
日常生活中合理的饮食搭配，锻炼和降压药，达到降低血压的目的，高血压患者特别要注意饮食的搭配尤其是早餐，小编给大家推荐几种：
一、早餐要少吃高盐食物：
1.豆腐干炒芹菜+荷叶粥
2.白果炒青菜+胡萝卜粥
3.芹菜炒肉丝+何首乌大枣粥
小贴士：一定要少放盐哦
二、对吃新鲜的水果作为加餐如：苹果，猕猴桃，草莓，柚子等，每次食用在100克左右。
三、吃含植物蛋白的食物（如：豆浆）
豆浆+鸡蛋（一个）+馒头（包子）
四、吃含有钾元素的食物（如：小白菜，油菜，西红柿，土豆，瘦肉等）一定要少盐。
土豆丝+瘦肉粥
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无悔无怨无上
高血压病的人早晨吃什么饭好？
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高血压要限制烟酒这是肯定的，另外还要低盐低脂，注意饮食。下面给大家介绍几种有利于高血压患者食用的早餐。
一、豆浆+鸡蛋一个+素包子一个
二、八宝粥+馒头一个+胡萝卜丝
三、鸡蛋汤+包子+水果
四、炒青菜+馒头+稀饭
除此之外梨 ，桃子，柚，香蕉，苹果，山楂，菠萝等都是对降血压有很大的益处，建议平时可以多锻炼身体，做一些无氧运动，保持愉快的心情，更好的降压。
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豪香豫
高血压病人早晨吃点稀粥比较好点，有条件的家庭或个人，吃点面条也不错，能吃上纯牛奶是上等生活！
爽爽勇
芹菜，胡萝卜等打成汁，坚持早晨每天1杯
待我起个好名
早餐具体吃的食物可以不拘一格，以清淡易消化食物为主，如小米粥，绿豆粥（夏季），红豆粥（冬季）等粥类；保证蛋白的摄入，建议每天吃一个鸡蛋。
中医小菊医生
当然吃降压药好
可以吃豆浆。
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