簡單的願望123
減肥應該靠減肥藥還是毅力？
減肥有很多種方法，比如“節食”，“減肥藥物”、“減肥產品”、“運動減肥”。
無論採用哪種減肥方法，要想獲得最終的成功都離不開堅持，堅持就離不開毅力，所以減肥成功還是要靠自己的。
有些人幾乎嘗試了所有的減肥方法，但都是半途而廢，關鍵原因就是急於求成和缺乏毅力。無論是採用節食、減肥藥物，還是採用運動減肥都會有一個痛苦的經歷和較為漫長的過程。下面這段話講出了減肥的艱辛，一些準備踏上和正在減肥征程的人也可以把這段話看做是一碗“雞湯”吧：
永遠不要小看一個保持身材的女人，因為這意味著她們有著常人不能比的毅志力和忍耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。 一個減肥的女人，她必須控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。用在情場和職場上，簡直就是無往而不利。減肥成功的女人她的人生已經成功了一半。
paul141319
來，我們話分兩頭說說減肥藥和靠毅力減肥的區別。
然後你自己選一個唄。
先說說減肥藥。
減肥藥減肥的機理，大概分兩種。
一種類似於瀉藥，把你吃進去的食物，幾乎原封不動的還給廁所君。
美其名曰叫做排除宿便吧啦吧啦，其實是脫水。
另一種就厲害了，是靠控制中樞神經，叫你沒有飢餓感。就是說這種藥的效果在於欺騙你的大腦，叫你胃發出的進食信號傳達不到大腦裡，於是你就沒有進食的慾望，甚至看到食物都會噁心。
這兩種方式，說是減肥並不確切，叫做減重更加精確。
減肥，指的是減少肥肉，也就是降低脂肪含量。
減重，減少的只是體重，其中包括脫掉的水，流失的蛋白質，以及一部分減掉的脂肪。
正因為減肥藥叫這麼多物質從你體內流失了，所以儘管體重輕了，但你同時會發現：
你臉上的膠原蛋白沒了看起來老了好幾歲；
你的臉色差了很多形容枯槁；
你身體發虛力不從心；
你的植物神經亂的一逼，比如經常會便秘或者失眠；
另外你儘管瘦了，但是身材並不好，像秋天沒了葉子的枯樹……
更嚴重的會變成厭食症，這基本就game over了
再有，這種減肥方式，尤其脫水的方式，超級容易反彈。
只要你恢復飲食或者停藥，用不了幾天就驚喜的發現，臥槽竟然比以前還豐滿！
再說靠毅力運動減肥。
運動減肥幾乎都是好處，只有兩個壞處。
第一，會佔用你的時間。
運動減肥每次運動大概40分鐘左右，加上換衣服洗澡熱身拉伸，每天你大概需要一個多小時，花在這裡。
第二，有可能出現運動損傷。
尤其體重相對大的人，運動減肥初期的關節會不適，所以請使用正確的技術，循序漸進的來。
除了這兩點，運動減肥全方位完勝嗑藥減肥。
你心裡現在有合適的選項了麼？
虎山行不行
不要吃藥，不要節食！
我真實的經歷告訴你！
我高中的時候又黑又胖，想過各種方法減肥。包括什麼瘦身精油啊，刮痧啊！除了弄的一身精油味，毫無卵用！因為高中學業緊張，所以放棄了，任由體重肆無忌憚的發展，直衝120。我高中那會也就156。
上了大學談了男朋友，而且上了大學身邊朋友也都開始注重穿衣打扮。所以對自己又矮又肥又黑的外貌感到很自卑。所以開始減肥
但本人懶，所以首先想到的自然是吃藥節食。別人吃藥拉稀，我吃藥頻尿，減肥沒效果，倒是沒什麼副作用。節食的後果就很慘了。我原本胃就不好，有一天晚上餓的反胃，大半夜起來吃東西。後來一餓就必須吃東西，否則全神發冷，手心冒冷汗，胃特別難受。不止這些，月經不調，從來不起痘痘的臉，現在經常起，最嚴重的時候額頭雙頰都是痘痘。
後來我明天早上堅持晨跑，跑了大半個學期，小肚子沒了，臉上肥肉也少了。
對比照就不爆了，反正瘦下來也沒多好看。
建議愛美的妞們，理智減肥！
艾夢的遊戲日常
減肥沒有捷徑，吃藥對身體副作用太大，百害而無一利，而運動減肥是最安全最有效果的每天堅持跑步或做有氧運動，再加上合理的控制飲食，持之以恆，肯定會有效果。記住，千萬不要節食，不要吃減肥藥，一旦停止用藥，就回反彈，到頭來搞壞了身體還沒瘦下去，結果只會得不償失！
舊夢2942
減肥這個詞定義就不對，減脂是條路，不規整的路。不是靠減脂藥，市面上一般的減脂產品對身體會造成一定負擔（心腦，神經，脾臟），而有種萃取物——左旋肉鹼，是在運動訓練過程中加速脂肪的燃燒而已。
沒有誰有很大的毅力去做一件讓自己內心抗拒的事，關鍵點在於:興趣。如果制定一週的訓練計劃以及飲食計劃，減重或者腹圍減少2公斤，然後有人負責任的監督我，那我會繼續堅持下去，因為有希望，有奔頭。
把鍛鍊＋控制飲食（規律飲食＋少吃多餐）當做不可或缺的生活方式，首先，第一步:先開始熱身，閉關修煉
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看過一本書，上面講的是關於新陳代謝的。說的是有些人的新陳代謝生來就比較高，這就導致他不管吃多少都不會長胖，這是基因決定的。也就是說只要一個人能夠提高自己的新陳代謝就可以減肥了。那麼該如何提高自己的新陳代謝呢？減肥藥說白了就是讓你拉肚子，把吃的全拉出去，這無疑是對身體有害的。而提高新陳代謝就需要通過鍛鍊，靠的是毅力。
zhanghongmei350
我曾經實驗過某些保健品的效果，某減肥茶和某燃脂咖啡，我可以告訴你這些東西是沒有作用的。而且有些不良商家為了利益生產的一些減肥藥品可能不合格，甚至對身體產生傷害。當然靠毅力是一件比較難的事，就因為這樣很多人才想嘗試找捷徑。我也回答過別人關於左旋肉鹼的問題。決定減肥前先認真考慮一下如果以健康為代價來減肥值得麼，自己能承受後果嗎。個人建議靠毅力運動減肥，不要走彎路，因為你騙不了自己身上的肉。
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