酗早侶漁
預產期2號，19號寶寶提前整整兩週發動，早幾天分泌物開始增多，19號晚上三點多肚子開始一陣一陣地發疼，感覺寶寶要發動了，我怕是假宮縮，還特意記錄了一下宮縮時間，五六分鐘疼一次，忍到四點的時候上廁所分泌物見紅，上完廁所還淡定地跟老公說見紅了，肚子疼的難受，像是快生了。老公趕緊叫醒婆婆，收拾東西去醫院。五點多老公叫車到樓底下直接上醫院去了。
五點半到醫院人家醫生都還沒上班，老公上去找值班醫生，一去醫生就問我什麼時候開始疼，幾分鐘疼一次，然後給我內檢，那酸爽，醫生說已經開了三四指了，然後看我以往的檢查單子，讓馬上辦住院。辦完住院手續，醫生讓去做了個抽血和心電圖，那會回來差不多七點了，，醫生說可以進產房待產了，進去後護士給我做了個胎心監護，看宮縮情況。
大概八點的時候，醫生讓家屬離開產房不能進來了。就我自己和一個產婦在待產室待產。後邊不知不覺又多了幾個產婦，待產房一下子鬧騰了起來，醫生給他們胎監做內檢，看到他們痛苦的樣紙，我自己宮縮也越來越疼的厲害，一下子就被嚇哭了，我的主治醫生看我情緒有點不穩定，就讓我到隔壁的空房間靜一靜，裡面沒有人，安靜一點，我過去了，情緒終於緩和了下來。 
九點左右宮縮四五分鐘疼一次，我實在受不了了，當時我把手機帶在身邊了，微信跟老公說我要打無痛，老公說實在疼的受不了就打，不要心疼錢。後邊我找醫生打無痛，醫生找老公簽完字，就直接讓我上產床了，當時產房裡有兩個產婦已經在產床上，他們兩個也都打了無痛，我是第三個。不得不說打了無痛確實像是一下子從地獄上升到天堂，宮縮沒那麼痛了，只是感覺下身漲的很，因為寶寶的頭在往下降。裡面的助產醫生和護士都好好，很溫柔，我以為她們都比較嚴肅呢。
十點左右一個助產醫生給我再一次做內檢，頓時感覺一股熱流流出來，我問醫生是不是羊水破了，她說在給我破羊水，宮口已經開了七八指了，宮口開的很快，馬上要生了。這時我隔壁的另一個產婦醫生已經開始給她接生，看著她那難受的樣紙，頓時感覺心裡很害怕。我全身都在發冷發抖，我的助產醫生過來安慰不要緊張，一直鼓勵我，後邊又進來一個產婦，一進來醫生就開始給她接生了，十點半的時候醫生又給我做了一次內檢，這時醫生說宮口已經開全了，讓我有想拉大便的感覺就深呼吸一口氣，然後憋著氣用力使勁，像拉大便一樣。然後就去幫其他產婦生產了，不管我了，我聽了醫生的話想使勁的時候就往外使。
十一點左右後邊我隔壁的產婦和後邊進來的產婦都已經生了，然後就該輪到我了，醫生教我怎麼用力，一想用力的時候我感覺我下身已經快撐爆了，要撕開的感覺，用了兩三次力醫生說我做的很好，已經看見寶寶的頭了，讓我再加油寶寶很快就出來了，後邊我再用了兩三次力，下身一股熱流出來，那一刻感覺爽爆了，感覺拉了一次千年大便，身子一下感覺輕鬆下來，然後聽到寶寶響亮的哭聲，接著醫生給寶寶剪臍帶，醫生把寶寶舉起來給我看告訴我是個女孩。說我很棒，生產過程很配合，不哭不鬧的，然後就把寶寶拿去處理稱體重去了，寶寶整整六斤重，感覺整個生產過程一直都是自己在生，醫生只是在傍邊指導我怎麼做，接著醫生好像往我子宮裡掏胎盤，那感覺也是爽呆了，我有點撕裂，然後醫生給我縫合傷口，後邊醫生先把把寶寶帶出去給我家人，我則要留在產房觀察兩個小時。從宮縮到宮口開完用時整整八個小時，整個生產過程只用了16分鐘，19號上午11點16分迎來了我可愛的小公舉。我當天早上七點住院，醫生說當天下午六點就可以離院了，現在是月子裡第三天，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，
在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
酗早侶漁
昨天晚上一個客戶跟我抱怨道，坐公交竟然有人給她讓座，又沒懷孕，讓什麼座啊，是懷孕還是胖看不出來嗎？
我不禁笑她，就您那身材，說沒懷孕人家可能都不信，客戶也不禁懊惱，當初說懷孕得補營養補營養，讓我可勁吃，現在好了，肉全長我身上了，你說我都“卸貨”好幾個月了怎麼就是不瘦呢？
產後為什麼還長肉？
其實產後肥胖是孕期肥胖的延續，同孕期一樣，為了使乳汁保持充足並且富有營養，讓孩子餓不著，家人會強迫麻麻吃下大量高脂、高蛋白質的食物，這樣久而久之攝入的營養量大大超過需要量，加上產後極少的體力活動又使能量消耗大大降低，最終使機體脂肪細胞充盈，體重和脂肪猛增。
產後如何有效瘦身？
需要注意的是產後減肥不宜進行過早，產後麻麻想要減肥的話一般在產後8周以後，因為在產後8周左右的時間，產婦的身體已經完全復原了。
1、合理調整飲食
有些新麻麻減肥心切，剛坐完月子便開始了減肥計劃，為了掉肉，不顧嗷嗷待哺的小baby，開啟了節食模式，這對身體非常不好。
剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之擔負繁重的哺育任務，所以要求飲食即要有足夠的熱量，又需要保證營養均衡。
飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。
其次是要適量，產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，儘量少吃甜食、油炸食品。
2、每日適當運動
麻麻們可以在每日飯後散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。感覺身體狀態好時，可以在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛鍊腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
產後瘦身衣能有效地幫助產婦恢復產前的身形，達到減肥瘦身的效果。建議各位愛美的媽媽，選購瘦身衣不能太緊也不能太鬆，太緊或太鬆的瘦身衣會影響到身體的循環代謝，壓迫到淋巴，導致水腫。新媽媽在選擇瘦身衣時一定要考慮到自己的身體狀況，不要盲目減肥瘦身。
4、孕期控制體重
孕期體重增加過多，會增加產後瘦身的難度，所以孕期合理控制體重很重要。孕期飲食應少吃高熱量低營養食物，多吃低熱量高營養的食物。
對初次懷孕的孕媽而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的孕媽，平均增加約10～12公斤即可。營養過剩容易導致巨型兒！
塗慶偉註冊營養師
身為女人，懷孕分娩後將進入到另一個繽紛的世界，在享受這個世界的甜蜜、幸福的同時，可能也會經歷一些小煩惱，比如每個孕媽媽都必須經歷的體重的增加，看著越來越臃腫的自己卻不能盡情的運動。
想要身材好，產後減肥不能操之過急，哺乳的新媽媽必須格外注意。產後最需要調養身體，實際上，身體恢復得越好，自然也就瘦的越快。
有人說寶寶是媽媽身材――殺手！甚至更多的愛美女性為了保持好身材而放棄哺乳。其實新媽媽大了不必擔心。產後肥胖是個常見現象。對於順產媽媽來說，適當運動是個不錯的選擇！
月子裡養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣，其中晚吃少是減肥的關鍵。晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食物，晚上九點以後不要進食。如果餓了，可以吃蘋果！
月子裡保持睡眠充足，優質的睡眠會加速體內新陳代謝，有益於瘦身！
產後月子裡妥善控制飲食和適當的運動的同時能穿上束腹帶，要恢復到孕前身材則更簡單、更快。
剖宮產新媽媽的腹部、子宮等在分娩過程中受到不同程度的損傷，所以月子裡不能貿然開始瘦身運動，需要等待身體的恢復，以及做好充足的準備。
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合理的飲食，少食多餐。第一個禮拜，光喝營養粥，不要吃肉食，第二個禮拜可以喝點骨頭湯，雞湯，什麼的，滋補身體流失的營養。第三個禮拜可以吃肉肉了。水果都可以吃了，我坐月子的時候就是這樣過來的，都沒怎麼胖。一定要合理飲食，不能餓肚子，要不會落下月子病的。科學坐月子吧。
農村媳婦1213
前提得先做好月子才有健康的身體減肥，再就看自己的奶夠不夠孩子吃，月子不能吃硬的東西，我吃了硬的感覺牙就不是太舒服了。少吃多餐也可以，但是月子裡得看身體恢復，吃的多了躺床上也會慢慢長肉，如果身體恢復的快，沒那麼疼後可以慢慢在臥室客廳走動下。主要：自己的身體，寶寶。減肥也可以等出月子身體恢復好後慢慢運動減肥，不急於一時。
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產後一個月和產後四個月，乃至產後一年是不一樣的，而且產婦身高等等因素，也不可能用同一體重標準去衡量！問這個問題的人還是自己問自己，產後幾個月了？產婦身高1米7？還是1米8？連自己也不清楚前，都是無稽之談！
