现代的年轻人饮食结构比较偏重口味，生活作息更不用说了，凌晨一点在同龄群里喊一句，有谁还没睡，一个个的都举手报道。平时到没什么，最多也就身体亚健康，不精神，一般不会显现出来什么大问题。但是，如果你到了孕育生命的年纪，也就是开始备孕了，这就需要你去注意一些事情了，比如作息规律、饮食清淡、孕前检查……退一万步讲，毕竟你需要为自己的下一代负责，不是吗？
备孕开始欲快速怀孕，一定要戒掉4大不良习惯，它会摧毁你的孕力。
1. “垃圾食品”里的反式脂肪就是“好孕的隐藏杀手”——超级爱吃“垃圾食品”。有好多年轻人都超级喜欢吃“垃圾食品”，也就是西式快餐。美国科学家的最新研究发现：“垃圾食品”中的反式脂肪，是一般女性怀孕的隐形杀手。同时研究数据显示反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%甚至以上。一般来说，一个人确切的说是一个女性，一天大约从食物中摄取2000卡路里的热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个汉堡加几根薯条就够了。
2. 人工流产或者是私生活太乱——私生活无节制。由于近几年的无痛流产盛行，导致很多女性危险意识降低，觉得怀孕大不了住一次院打掉就可以了，致使流产成习惯，殊不知这样做的危险有多大，对子宫和输卵管的影响严重到可能出现宫外孕或者终身不孕。私生活混乱容易沾染各种疾病，对于想要孩子人来说，切不可私生活无节制。
3. 运动可有效增强卵子的活力——不良习惯是不爱运动。女性适当的运动不仅可以让你保持健康的身体，匀称的身材，还能让女性精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强卵子的活力，促使快速受孕成功。但运动并不是越多越好，运动适当就好。孕前适宜进行的运动有很多，大多数都是有氧运动，主要有：散步、快步走、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、骑自行车、舒缓的健身操等有氧运动。
4. 长期熬夜，作息不规律，精神疲惫。年轻人初入社会需要应酬比较多，刚开展的工作也比较繁忙，晚睡早起，昏昏沉沉，工作效率并不是太高，睡觉方面周末大补一次，睡到日上三竿或者干脆睡到下午。这些息不规律的坏习惯，对女性身体健康和怀孕可没有什么好处。女性备孕期间长期不能有好的睡眠，大脑会因休息不足，而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状，这些都及其不利于备孕。
想要怀孕的广大女性朋友们，如果你想要快速怀孕，，一定要戒掉这4大不良习惯，它会影响正常受孕哦！最后，祝你好孕。
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