現代的年輕人飲食結構比較偏重口味，生活作息更不用說了，凌晨一點在同齡群裡喊一句，有誰還沒睡，一個個的都舉手報道。平時到沒什麼，最多也就身體亞健康，不精神，一般不會顯現出來什麼大問題。但是，如果你到了孕育生命的年紀，也就是開始備孕了，這就需要你去注意一些事情了，比如作息規律、飲食清淡、孕前檢查……退一萬步講，畢竟你需要為自己的下一代負責，不是嗎？
備孕開始欲快速懷孕，一定要戒掉4大不良習慣，它會摧毀你的孕力。
1. “垃圾食品”裡的反式脂肪就是“好孕的隱藏殺手”——超級愛吃“垃圾食品”。有好多年輕人都超級喜歡吃“垃圾食品”，也就是西式快餐。美國科學家的最新研究發現：“垃圾食品”中的反式脂肪，是一般女性懷孕的隱形殺手。同時研究數據顯示反式脂肪可導致女性患不孕症的幾率增加70%甚至以上。一般來說，一個人確切的說是一個女性，一天大約從食物中攝取2000卡路里的熱量，如果來自反式脂肪的熱量佔2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂肪。要達到這一數量可謂輕而易舉，一個漢堡加幾根薯條就夠了。
2. 人工流產或者是私生活太亂——私生活無節制。由於近幾年的無痛流產盛行，導致很多女性危險意識降低，覺得懷孕大不了住一次院打掉就可以了，致使流產成習慣，殊不知這樣做的危險有多大，對子宮和輸卵管的影響嚴重到可能出現宮外孕或者終身不孕。私生活混亂容易沾染各種疾病，對於想要孩子人來說，切不可私生活無節制。
3. 運動可有效增強卵子的活力——不良習慣是不愛運動。女性適當的運動不僅可以讓你保持健康的身體，勻稱的身材，還能讓女性精神煥發，保持良好的心理狀態。而孕前加強體育鍛煉，還可增強卵子的活力，促使快速受孕成功。但運動並不是越多越好，運動適當就好。孕前適宜進行的運動有很多，大多數都是有氧運動，主要有：散步、快步走、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、騎自行車、舒緩的健身操等有氧運動。
4. 長期熬夜，作息不規律，精神疲憊。年輕人初入社會需要應酬比較多，剛開展的工作也比較繁忙，晚睡早起，昏昏沉沉，工作效率並不是太高，睡覺方面週末大補一次，睡到日上三竿或者乾脆睡到下午。這些息不規律的壞習慣，對女性身體健康和懷孕可沒有什麼好處。女性備孕期間長期不能有好的睡眠，大腦會因休息不足，而引起過度疲勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀，這些都及其不利於備孕。
想要懷孕的廣大女性朋友們，如果你想要快速懷孕，，一定要戒掉這4大不良習慣，它會影響正常受孕哦！最後，祝你好孕。
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