llkk我的寶貝
作者：羅嬌（韋志中心理學18級學員）
楊耘(韋志中心理學網校學校心理輔導專業教務主任)
一個孩子心理承受能力不強，首先說明他的內心比較脆弱。內心不強大的孩子，他往往會呈現出一種比較消極，膽小，愛逃避，沒有自信的狀態。那麼，怎樣加強他的心理承受能力？
第一，就是要父母接納孩子的一切，無條件地愛他，我想這是最重要的一條。不因為他的外貌特徵，行為習慣，成績好壞，性格什麼的，就只是愛他本身，沒有附加任何條件。不是因為他表現得好，我們就愛他。而是無時無地表現出對他的那種關注、愛護，欣賞和鼓勵。就像《奇蹟男孩》裡的那個長相怪異孩子的成功經歷。
第二，那就是父母親一定要跟孩子一起去面對生命當中的各種挫折，磨練意志，培養逆商！也可以去參加這類的團體活動，不能生怕他們吃苦受罪了，委屈了，而過分溺愛，過多保護，甚至去包辦！人生在於體驗，有些心裡歷程，有些挫折一定要去自己感受和覺悟，才能真正成長，讓自己內心強大！因為人這一輩子會遭遇的挫折太多太多了，大人也無法幫他們全部去承擔。
第三，幫助孩子建立良好的人際關係。對孩子來說什麼是挫折？學習跟不上，可能是挫折；被老師或家長批評是挫折，有些雖然優秀的孩子，可能是一個玩具得不到，對他來說也是挫折；朋友不跟他玩，也是挫折……那麼這一個挫折背後我們要看到什麼呢？要看到孩子他的那一個逃避，躲閃，退縮，可能就是不敢去，不想去承擔一個事情的結果，最後是不想去面對那個結果帶來的關係的改變。所以，如果我們從根上給他一個良好的各種各樣的關係，如親子關係呀，師生關係呀，同學朋友關係呀，告訴他就怎麼應對關係怎麼樣去改善關係，平時需要教會他與人怎樣合作，有愛相處，包容，分享等，這對他來說就很重要。
第四、允許孩子犯錯。讓他體會和明白:很多事情，對錯都是一種體驗，體驗的過程當中，就是我們成長的一個過程。跟他一起去面對挫折，分享某些挫折，在有些方面帶給我們的好處。然後就是帶他一直不斷地去經歷。體驗挫折，感受挫折，面對挫折，經歷多了，它的承受能力自然也就強了，核心的是這個牆的背後一定是愛作為支撐的。
韋志中心理學網校
提高孩子的心裡承受能力，增強抗挫折力，我有幾點想法供朋友們參考：
一、製造適度的困難。
孩子的心裡承受能力差，就是因為他們所經歷過的事情，太順利了，或者被家長都安排好，這會讓孩子覺得什麼事情都是很容易得到或實現的，適度的製造一些困難，增加孩子的抗挫折力，讓孩子通過努力去解決，有助於孩子面對困難，能夠採用積極的態度去面對。
二、培養樂觀的心態
無論孩子面對任何事情，一定要培養孩子積極、樂觀的心態，做為家長就是孩子的一面鏡子，不要發生了什麼事情，家長自己的情緒先影響了孩子。當某件事情的結果不合心意，或出現意外的結果，家長要先淡定，並安慰孩子樂觀面對。
三、掌握表揚的分寸
對於孩子的表揚和賞識要掌握分寸，一味地、過度的表揚、賞識，只會讓孩子更加自負，目中無人，一但某件事情自己沒有達到或完成，孩子爆棚的自信心就會土崩瓦解。心裡的承受能力自然反差很大。過度的表揚，會讓孩子覺得自己無所不能、無所不會，一但事與願違，他們就懷疑自己，再遇到相同問題，就會選擇逃避。
四、鍛鍊孩子的能力
鍛鍊孩子處理問題的能力，不要包辦代替，讓孩子通過自己的方式，去面對困難，解決問題，可給孩子適當的期限，當孩子沒有在指定的期限完成某件事情，不要放棄，繼續鼓勵孩子去完成。例如：幼兒園的孩子學習繫鞋帶，對於一部分孩子是件很難的事情。讓孩子去學習完成，克服困難去完成。
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月亮姐姐Nancy
一、良好的家庭氛圍，夫妻關係親密，親子關係和諧。
良好的家庭氛圍，能給孩子帶來足夠的安全感，讓孩子減少焦慮。父母對待孩子要堅持原則，更要寬容，這樣能讓孩子更容易面對挫折。
二、讓孩子體驗挫折，讓孩子面對正常的壓力。
生活不是一帆風順，從小就應該讓孩子明白這個道理，對於一些好勝心強的孩子，在幼年時期的親子游戲中，不要故意讓他們贏，而是讓他們明白誰都可能有輸有贏，下次努力就可以了。
三、父母不對孩子提出過高的要求，也讓孩子制定自己努力可以達到的目標。
根據孩子的實際能力來努力，不要事事與人攀比，跟自己比有進步，努力過，過程更重要。
四、父母的榜樣作用
要想孩子能夠有較高的心裡承受力，家長首先要做到，言傳身教很重要。
五、良好的情緒管理能力
高興了就笑，難過了就哭，情緒要釋放出來，才能夠更好的面對。先解決情緒，再去處理問題，這樣也能讓孩子不至於在某些時候鑽牛角尖。
咩小胖育兒
後來有了我以後父親從來就沒讓我有過什麼叫溺愛享樂的成長感受，小時候飯要自己吃衣服要自己穿，做錯事要受懲罰當然了表現好了也會有表揚和獎勵，稍大一點還被要求下地幹農活。反正能吃的苦父親都要我經歷一下。這個時候看著別人家的小孩可以不受父母約束自由自在的玩耍，自己心中那種委屈埋怨挫折感是不言而喻的，此時父親並會說起他常掛在嘴上的一句話“吃的苦中苦方為人上人”，小孩子小時候吃不得苦承受不了挫折將來能幹什麼，廢物一個！面對父親的責備不願意承受那份羞恥感的我慢慢的學會了堅強的面對人生直到長大。當我獨自走上社會開始自己的生活時我才發覺父親對的那種教育方式讓我受益匪淺，無論我遇到什麼困難挫折我都可以把它化解掉。當我娶生子做了父親以後我也會不自覺的用父親那種方式教育我的孩子，只是方法更加柔和一點。
現在的生活環境好了，已沒有以前那種苦難的環境給孩子在自然而然中歷練的機會。怎麼提高小孩子的心理承受能力，年輕的父母們要創造環境讓孩子去鍛鍊，溺愛嬌慣縱容不能有，要用好的方法鼓勵支持引導他們走向成熟成功之路，待孩子長大成人時你也可以放心的將他們放手。
夢迴田園
孩子年齡小，心智不成熟，遇到不順心的事情，他們不會去尋找出路，對困難和挫折沒有很好的認識。
尤其是思考型性格的孩子，內心極其敏感，受不了一點不好的評價，一遇到事兒就鑽牛角尖，心裡承受能力極差。那怎樣提高孩子的承受能力呢？
1、家長學會拒絕
孩子提出要求，一般家長都會無條件的滿足，一次一次的滿足讓他覺得生活本該如此順風順水。一旦有一天遇到一點困難，他馬上陷入手足無措的崩潰狀態，好像發生了天大的事情。
所以，父母要學會拒絕孩子的某些請求，不要讓孩子成長在成人制造的溫室裡，因為我們不能保證他一輩子不見風雨。
2、心理教育
當孩子遇到困難，家長要引導孩子找到出路。多鼓勵孩子，不要批評，因為孩子這時候非常需要一個引導者，而不是給他潑冷水的人。
你要跟他講，“凡事都有解決辦法，辦法總比困難多”。如果孩子能記住這句話，那以後他就可以直面困難。
3、世界那麼大，多出去走走
帶孩子接觸大自然，不要讓孩子處在狹小的屋子裡。經常外出活動，見過各種健康場合，和別人打交道的孩子，會更聰明，遇到困難也就能想出更多的辦法。
而經常待在屋裡的孩子，體內積蓄的能量得不到釋放，總是生活在自己的小圈子，心情會變的壓抑，容易造成性格缺陷。
4、挫折訓練
要製造一些體力訓練，鍛鍊孩子的抗挫能力。比如，讓孩子參加長跑比賽，讓孩子做家務等等。體力上的鍛鍊是有必要的，當孩子克服體力不足的困難，達到目標，家長要給予獎勵。
有這麼一個故事，一位家長讓孩子學游泳，孩子不敢下水，教練一下把他推進水裡，孩子拼命掙扎著，叫喊著。
家長來接孩子，孩子安然無恙，就問孩子:游泳好玩嗎？孩子說:不好玩，在水裡可難受了，我喝了好多水！
家長說:是啊，經過那麼困難的境地，你現在不是好好的站在這裡了嗎？
西西媽媽親子育兒
如何提高孩子的心裡承受能力？主要分以下三個階段來培養。
1.幼兒期。
所有孩子出生時都是一樣的，關鍵在於後天環境，特別是父母的培養。
在孩子學會走路的時候，應該大膽讓孩子去探索。在孩子從一歲到五歲這個階段，
是培養孩子初步自理能力的最好時機，也是提高孩子心裡承受能力的最好階段。
孩子平時喜歡把東西扔到地上，放到嘴裡，拆拆裝裝。或者是模仿大人的行為，
掃地，擦桌子，拖地等等，都是孩子在感知和適應這個世界。通過嘗試來慢慢建立自己的自信心，這樣哪些事是自己可掌控的，哪些是不能掌控的，孩子都心裡有數。
但是相當一部分的家長和長輩，一直剝奪他們的動手的能力。開始孩子還反抗，最後變成了飯來張口，衣來張手的米蟲。這樣培養出來的孩子，大多都唯唯諾諾，只會跟著家長的指示走，遇事只會哭哭啼啼，哪有什麼心理承受能力？
2.兒童期
這時候的孩子在讀小學，現在的小學生作業負擔非常的重。作為家長，對於孩子切不可過分強調成績。應該以鼓勵為主，考好了不獎勵，考差了不懲罰，讓孩子帶著平和的心態學習。
現在很多孩子不堪重負，情緒容易崩潰。歸根結底，是因為家長和老師逼得太緊了，孩子無路可退，心理承受能力當然越來越差了，最後走上絕路。
兒童期的孩子，生活上應該給予更多的關愛，而不是隻注重成績。適當參加適齡的體育運動，比如：游泳，溜冰，跳繩。讓孩子在運動中釋放自己的不良情緒，每學會一種技能，孩子就會有越來越多的成就感，而在嘗試中遇到的挫折反而讓孩子承受能力更強了。
3.青少年
這個年齡段的孩子最大的特徵，就是青春期叛逆。父母的任何過激的管教，都會遭到孩子更強烈的反抗。
你會發現孩子越來越難管。其實最好的管教就是益師益友，松馳有度。
不能對孩子百依百順，也不能對孩子過分約束。過渡包辦，容易養出巨嬰，像《變形記》中的少女劉思琦，16歲了吃飯還讓媽媽喂，這樣的孩子，離開父母根本無法生活，何談心理承受能力？
過分約束，孩子容易走極端，比如：離家出走，跳樓等。
最好的辦法，就是陪在孩子身邊，用一個朋友的身份，聽聽孩子的心聲。有任何事情都互相和平溝通，適時疏導孩子的不良情緒。別拿有色眼鏡看孩子，其實大多叛逆的孩子，不過是心裡缺乏父母的愛，缺乏父母的認同。
有了父母愛的滋養，再叛逆的孩子都會懂得回家，也懂得家才是最溫暖的依靠。這樣的孩子，心裡承受能力還會差嗎？
星星媽育兒說
提高孩子的心裡承受能力從另一方面來說就是訓練孩子的抗壓性，讓他們遇到挫折也可以很快平復心情。成年人的身上擔負了各種重大的責任，而童年時期也並不是一點壓力都沒有。小朋友每天學習新的知識，參加考試，換學校，生病，被欺負，交新朋友並被朋友偶爾傷害到小心心情都讓壓力或多或少的積攢著，爆發著。
每個孩子的性格都不一樣，有的孩子性格粗放，遇事不過心，這種孩子父母不用擔心他會很脆弱，但這只是少數，多數孩子的心理都較為脆弱，有的還很敏感，缺乏安全感，對這些孩子就需要父母付出時間與耐心。童年時期是非常關鍵的一段時期，這對孩子成年以後有一個健康的心理起著至關重要的作用。
以下幾點有可能在這方面幫到父母：
1.\t幫助孩子建立自己的朋友圈。教會孩子如何與小朋友交往的技巧，比如展現自己的同情心，或者站在朋友的立場上想問題等。鼓勵孩子交往更多的朋友。
2.\t允許你的孩子犯錯。這個非常重要，讓他知道即使成年人也是會犯錯的，只要及時改正就好，這樣孩子的心理不會為了一點點的小錯誤對自己進行心理懲罰。估計天下的父母都不願聽到孩子因為作業沒做完就跳樓自殺的新聞。
3.\t教會孩子自己解決問題的方法。當一個問題發生了怎麼辦，是哭呢？還是哭呢？遇到問題，孩子習慣性的哭，然後等著大人來解決或者自己一個人越想越傷心，這樣對孩子以後的成長是非常不好的。例如，作業做完了，可是不小心被水泡了怎麼辦？那麼我們就要告訴孩子，這個事可以解決，完全不用灰心喪氣，我們可以買個新本子，重新寫一遍，家長這時候需要陪著孩子一起渡過這個對他來說比較難受的時刻。
4.\t休息！休息！休息！允許孩子偶爾的偷懶行為吧，人的生理和心理需要暫時休養，有張有弛，生生不息。
5.\t與孩子一起發現自我，肯定自己優秀的一面，接受自己缺失的一面，喜愛那個不完美的自己。
6.\t告訴孩子要接受人生就是不斷的在改變這個事實。
7.\t最後告訴父母的是，如果想要你的孩子積極向上，遇事不畏，心態陽光，父母自己也要做到這些，少些抱怨，吵架，多謝肯定，鼓勵，老天必還你一個由裡到外健健康康的孩子。
以上建議並非適用所有孩子，特殊情況需要特殊對待，自己的孩子自己最清楚，如果你有好的方法，請留言與我交流。
我在海外育兒多年，希望與你交流國際最新育兒知識，請關注我，謝謝。
月亮不彎彎
說白了就是情商不夠，不單孩子的承受能力、壓力及自信心是當今家庭孩子普遍存在的問題。初為人母，要給孩子培養自信心、增強心裡抗壓承受能力，我給的建議是要多對孩子說＂孩子我愛你＂、＂拖＂和＂不＂。
1.要對孩子堅決說＂不＂字。學會＂不＂字，承受抗挫折能力就會增強。對於孩子的需求，不要什麼都滿足，能給的就給，不能給的就不能給。甚至一哭二鬧，買了沒用的玩具或者吃的對他身體有害的也買。有了第一次就會有接二連三的下次，尤其是去逛商場超市。
為什麼要對孩子說＂不＂字呢？倘若孩子成長過程中，他說需要什麼，父母就馬上滿足他。而在學校，你需要什麼老師就一定會滿足你嗎？未必吧。時間越久，不給就哭鬧學校會理你嗎？受不了怎麼辦？極端做法就有可能出現，出事情你能怪老師怪學校，而同樣的其他學生就不會，你這是在害自己的孩子。孩子學會“不”字，承受能力抗挫折能力就會大大增強。
2.孩子成長過程中我們還需要讓他學會等待，也就是＂拖＂字。其實也是給他降溫，遲點滿足他的需要。只有學會了等待，那麼他就知道自己想要的東西，不是一說就有，而是要經過努力、動手、等待才有的。如想要買個小汽車，當聽到他的需要時，可以跟他說要下個星期才能買，現在口袋錢不夠或者這個星期剛買一個玩具及你這個星期表現好等。總之就是讓他學會等待。
3.孩子的成長過程需要父母的愛，愛不單單藏在心裡，還要勇於說出來，讓他知道。＂孩子我愛你＂，多說多給予肯定鼓勵欣賞的眼光去培養他。慢慢的孩子就能增強自信心、膽大心細及有安全感等。父母是孩子的第一位人生導師，倘若自己都對孩子沒信心，你能指望他人嗎？平時做事情，一單孩子做的好、做的比昨天好就要及時的給予肯定並說出“孩子我愛你”。在外面受到挫折或者別人冤枉他，你的一句“孩子我愛你”或“我相信你”給他的力量有多大，是沒法想象的。確實說不出口，也可以多擁抱孩子哦。
孩子要怎麼去教育培養呢？很難嗎？其實家庭教育最好的是夫妻和諧，其次就是父母以身作則、榜樣誘導、環境薰陶。
孔夏奶爸
提高孩子的心裡承受能力最主要的是不要過度保護孩子。哪裡摔倒哪裡站起來要讓孩子有顆強大的內心。避免孩子有玻璃心。尊重孩子的需求不強求孩子要和孩子商量讓孩子自己有自己的判斷能力。這裡說一個案例。一般小孩都怕打針幾乎沒說不怕。帶著孩子去打疫苗的時候就會看見有很多孩子因為害怕打針而哭泣甚至走到醫院門口就開始哭鬧不肯進去。
當然我家也不例外有一次看到了一本書教會孩子面對問題。從那以後每每要打針的時候我會告訴孩子我們今天要打疫苗，一個月就只打一次。打疫苗是為了讓你進幼兒園，如果感冒的話每天都要打針你願意每天打針嗎？當然結果是不願意每天打針了。雖然每次走到醫院的門口還是還是會有些抗拒不太肯去。但是還是蠻講道理的。只要說只打這一次一會就好了。會有些疼打進去的時候但一會就不疼了。孩子就坦然面對這個問題就高興的進去打了疫苗結果是打針一點沒哭。讓孩子自己面對問題比起過度的保護更有效你說是嗎？
就那打針來說有些爺爺奶奶或是父母怕孩子疼把孩子抱的緊緊的生怕孩子痛。可是事的起反有了大人的保護孩子更是大聲的哭大聲的鬧。因為孩子覺得了保護傘。要讓孩子有個強大的內心就是放手讓孩子去面對去。平時對孩子說話的時候適當誇孩子。誇孩子也要有方式方法。少說好聰明，等類似等我話語而改成真棒
從而避免孩子從小覺得自己根本是產生自我膨脹的心裡。長大以後有個玻璃心一碰就碎。也儘量少用沒出息，真笨等字眼讓孩子產生自卑的心裡。更不可當著孩子和其他孩子批評孩子或是攀比別的孩子。總之大人們對孩子的教育要拿捏有度孩子的成長多半取決家的因素大人的引導
嵐媽育兒說
提高孩子的心理承受能力，我覺得要從三個方面入手：
一、以身作則。作為父母，我們在面對事情的時候，要理智分析，沉著應對，在孩子面前樹立良好的榜樣。同時要合理處理好家庭關係，家庭合睦有愛，孩子在愛的氛圍裡成長，性格會非常寬容大度！
二、加強引導。當孩子遇到挫折的時候，我們應該將孩子的思維向好的健康的方面引導，而不是催促和打擊。多對孩子進行一些鼓勵引導，困難不可怕，失敗不可怕，只要努力💪了，任何時候，生命和健康都是處於第一位的！
三、開拓視野。多帶孩子去外面看看，多瞭解宇宙、大自然、生命、異地風情，孩子們會在一點一滴的見識中，不斷的變得開朗、大方、積極、健康！
四、學會釋放。給孩子培養一至三個興趣愛好，比如樂器、拳擊🥊、旅遊、畫畫、踢球⚽️等等，當孩子遇到困難遇到挫折的時候，得以有發洩情緒的出口和方式！
