肺，是五臟六腑的“保護傘”，有“華蓋”之稱。“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、哮喘等呼吸道症狀，導致氣管炎、肺炎、甚至引發肺癌等疾病。
肺不好的人，晚上若有這4個“行為”，肺癌就“離你不遠了”
1：小便不利
肺主行水，是指肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排洩，肺部會將代謝的廢水運輸到人的腎臟和膀胱處，肺功能會減弱，由此其運送廢水的功能也會大大減少。
2：失眠煩躁
肺部是輸送氧氣的器官，肺不好的話，就會影響氧氣的攝入狀況，從而導致身體缺氧並影響睡眠質量。
3：咳嗽加劇
肺是具有主氣和呼吸的作用，如果白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，說明自身肺部正在排毒，肺氣不足的人，在凌晨的3~5點時候就會甦醒過來並咳嗽排毒。
4：胸悶盜汗
當肺功能出現障礙時，胸悶是最明顯的症狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。
對於經常抽菸，但是卻戒不掉煙的人來說，養護好肺部是關鍵，“肺氣傷，百病起”，所以，我們平時一定要及時給我們的肺部洗洗澡，排排毒。
秋養肺，遠離1氣、多喝1水、護肺更健康
1、遠離二手菸
傷肺的壞習慣，有很多，而二手菸，首當其衝。肺主氣體交換，香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質，被吸入肺裡，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺部的幾率。
二手菸中的有害物質，含量非常高，經常待在二手菸的環境中，會比直接吸菸者攝入的更高，危害更大。所以，肺不好的人，一定要遠離菸草毒氣，要戒菸，更要遠離二手菸的荼毒。
2、多喝熱水
秋季，燥邪為盛，最易傷到肺陰。因此，避免秋燥傷肺，飲食上，要以潤為主。肺喜潤怕燥，要及時補水，並且要喝溫熱的水，不要喝冰鎮的冷水，以免損傷肺部機能。溫熱的開水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。
很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝茶的可以自制潤肺茶。取百結葉3g、桂花3g烘乾製成丁香葉桂花茶，一天喝2~3杯，此方出自《醫林纂要》，是中醫的食療方。丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和桂花搭配在一起，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，有助於滋潤肺部健康。
3、多按養肺穴
肺的色部，在兩眉之間，這個區域俗稱“印堂”。一個人，有了肺病，基本上，能從印堂看出氣色變化。印堂的正常氣色，比周圍的氣色略微偏白，就像用透明的白色絲綢，包裹著紅色一樣，白裡透紅最好。
從印堂顏色可以看出肺部健康，同樣的，按揉印堂穴，也有助於肺部健康。肺不舒服的時候，可以用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣，一般按20分鐘症狀就能緩解。
4、早睡早起
一天之中，養肺的最佳時間，是早上7點至9點。此時，肺臟功能最強，若是進行慢跑、深呼吸等有氧運動，能強健肺功能。所以，秋冬時節，早睡早起，讓肺氣得到舒展，防止收斂太多，並且，還可以積聚陽氣，增強身體免疫力，提高對抗病毒的能力。
最後需要強調的是，肺部是主管呼吸，很容易受到周圍環境影響的，如：二手菸，霧霾，不健康的氣體等等，生活中除了遠離有害氣體外，還要學會好好保養。
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